Top 50 유산균 균주별 효능 The 38 Top Answers

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유산균(프로바이오틱스) 균주별 효능
균 주 균주효능
락토바실러스플란타룸lactobacillus plantalum 과민성 대장 증후군 증상 개선
18 thg 3, 2013

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유산균(프로바이오틱스) 균주별 효능 : 네이버 블로그

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유산균(프로바이오틱스) 균주별 효능  : 네이버 블로그
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프로바이오틱스 유산균 균주의 종류와 효능

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  • Summary of article content: Articles about 프로바이오틱스 유산균 균주의 종류와 효능 혈압을 낮추고 수면의 질과 지속시간을 향상시켜 줍니다. 혈액중의 칼슘의 양을 증가시켜주고 PTH 수준을 높여 골격 손실을 줄여줍니다. 미생물 발란스를 … …
  • Most searched keywords: Whether you are looking for 프로바이오틱스 유산균 균주의 종류와 효능 혈압을 낮추고 수면의 질과 지속시간을 향상시켜 줍니다. 혈액중의 칼슘의 양을 증가시켜주고 PTH 수준을 높여 골격 손실을 줄여줍니다. 미생물 발란스를 … 여러분은 프로바이오틱스가 우리의 장내 미생물의 건강에 이롭다는 것을 들어본 적이 있을 것입니다. 이것이 사실이지만, 모든 생균제가 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 사실 프로바이오틱스 균주로도 알려진..건강을 위해 영양소를 분석하고 각종 허브와 영양제의 효능에 대해서 설명하고 건강 지식을 공유하는 weseelist의 뉴트리노마드입니다.
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락토바실러스(젖산균 Lactobacillus)

비피도박테리움(비피더스균 Bifidobacterium)

스트렙토코쿠스 써모필러스(Streptococcus thermophilus)

락토코쿠스(락토코커스 Lactococcus)

에세레키아(에쉐리히아 Escherichia )

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프로바이오틱스 유산균 균주의 종류와 효능
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유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 )

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 ) 유산균 (프로바이오틱스) 균주별 효능은 많은 논문과 의학 실험을 토대로 발표된 자료들입니다. 그러나 각자 체질에 따라 상이하거나 부작용이 있을 수 … 유산균은 균주에 따라 생물학적 분류를 따른다. 대분류로 먼저 ‘속 (Genus)’으로 나뉘고 하위 그룹 ‘종(Species)’으로 분류할 수 있다. 우리가 접하는 유산균도 다양하기에 속, 종을 기준으로 세부 분류를 통해서..
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유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 )

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유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 )
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[유산균 알아보기] 1. 프로바이오틱스 – 종류, 효능과 부작용 | 궁금한 정보 블로그

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1 프로바이오틱스란

프로바이오틱스 종류

프로바이오틱스의 효능

프로바이오틱스 부작용

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[유산균 알아보기] 1. 프로바이오틱스 - 종류, 효능과 부작용 | 궁금한 정보 블로그
[유산균 알아보기] 1. 프로바이오틱스 – 종류, 효능과 부작용 | 궁금한 정보 블로그

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유산균 균주별 효능

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유산균 균주별 효능
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프로바이오틱스 윤산균 고르는 법 & 균주별 효능

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프로바이오틱스 윤산균 고르는 법 & 균주별 효능
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“싼 균주로 보장균수 채운 것보단 장 도달률 높은 게 중요”

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유산균 균주별 효능

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 유산균 균주별 효능 식약처에서 유산균 균주(고시형)로 인정한 것은 19종이 있다. Lactobacillus 11종, Bifus 4종, … 장내 내생균은 아니지만, 항암효능과 면역강화 기능이 뛰어나다.
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유산균 균주별 효능
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유산균(프로바이오틱스) 균주별 효능

제 나름 면역에 큰기여를 하는 유산균들의 효능만 짤막히 정리해드려요.

왜, 유산균 (프로바이오틱스)를 드셔야하는지

도움이 이해를 돕고자 올려드립니다.

균 주 균주의 효능 락토바실러스아시도필러스 Lactobacillus acidophillus 1.콜레스테롤을 제거한다 2.헬리코박터 파이로리균을 제거한다 3.Th2를 세포사 유도하여 아토피 개선시킨다 4.Helicobacter pylori 성장억제 및 항염증효과등에 의해 편두통개선효과 4.장내암모니아 생성억제 및 간손상 효소인 βglucocronidase등의 생산억제에 의한 간장보호효과 5.암모니아생성억제을 통한 피부미용효과 6.IgE항체 생산억제에 의한 항알러지 효과 …. 락토바실러스불가리쿠스 Lactobacillus bulgaricus 1.종양의 성장을 억제한다 락토바실러스람노서스 Lactobacillus rhamnosus 1.반코마이신에 내성을 가짐 → Lactobacillus rhamnosus 가 들어있는 유산균을 정기적으로 복용할 경우 한달안에반코마이신에 내성을 가진 장구균 박테리아를 완전히 없앨수 있는 사실 발견 2. 항암효과 및 면역증강 작용 락토바실러스파라카제이 Lactobacillus paracasei 락토바실러스카제이 lactobacillus casei 류마티스관절염을 완화(NF-κB억제) -락토바실러스카제이가 면역세포의 일종인 CD4 세포에서 생성되는 염증유발 사이토카인 생성을 억제하는 반면 항염증성사이토카인IL-10의 발현은 증가시킴으로으로써류마티스관절염의염증성면역반응을 억제하는 기능이 있음을 보인것이다. 또 락토바실러스카제이는염증성사이토카인의 발현을 조절하는 것으로 알려져 있는 전사인자인 NF-κB활성을 억제해 연골조직파괴에 관여하는 자가면역 항체생산도 줄이는 것으로 밝혀졌다. 장관내 면역체계교정에 가장 주도적역할 병원성 세균 억제기능 H.pylori증식억제 하는 대표적 치료 균주 락토바실러스플란타룸lactobacillus plantalum 과민성 대장 증후군 증상 개선

제가 좀더 찾아보고 알아보고 알려드릴께요 !!

항상 노력하는 사람이고 싶습니다.

프로바이오틱스 유산균 균주의 종류와 효능

여러분은 프로바이오틱스가 우리의 장내 미생물의 건강에 이롭다는 것을 들어본 적이 있을 것입니다. 이것이 사실이지만, 모든 생균제가 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 사실 프로바이오틱스 균주로도 알려진 다른 종류의 프로바이오틱스는 실제로 체내에서 다른 기능을 가지고 있습니다. 프로바이오틱스가 우리 건강에 어떤 중요한 역할을 하는지 알아 내는것은 중요하다고 여겨집니다.

프로바이오틱스는 우리의 장내 미생물에서 흔히 발견되는 좋은 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스는 요거트, 김치, 사우어크라우트, 콤부차, 케피르, 미소와 같은 발효 식품에서도 발견되거나 가루, 캡슐, 액체 등 다양한 보충제 형태로 섭취되어지고 있습니다.

프로바이오틱스 균주(Strain)는 박테리아나 효모의 특수형을 말합니다. 비피더스균(bifidobacterium), 젖산균(유산균,lactobacillus) , 효모 종류 등 다양한 프로바이오틱스 균주가 있습니다. 이러한 프로바이오틱스 균주는 각각 체내에서 다른 기능을 가질 수 있습니다. 프로바이오틱스의 몇 가지 일반적인 균주와 그것들이 제공하는 효능에 대해서 알아보겠습니다.

락토바실러스(젖산균, Lactobacillus)

락토바실러스는 프로바이오틱스에 사용되는 두 가지 주요 박테리아 중 하나로 발효식품에 많이 쓰입니다.

감염과 관련된 설사 감소 및 항생제 관련 설사 감소

과민성 장 증후군(IBS)을 치료하고 대장암과 염증성 장 질환(IBD)을 예방하는데 효능을 가지고 있습니다.

체중을 줄이는 데 효과적일 수 있음

내장에 산성 환경을 조성하여 병원성 세균의 생장을 억제시켜 줍니다.

100종 이상의 젖산균(Lactobacillus) 중에서 흔히 사용되는 프로바이오틱스가 있습니다.

락토바실러스 람노서스(Lactobacillus Rhamnosus )는 세계에서 가장 많이 연구된 유산균의 균주 중 하나이며, 현재까지 260개 이상의 임상실험에서 그 유익한 성질이 입증되었습니다. 이러한 균주의 가장 중요한 특징은 호흡기 질환(기침, 콧물, 천식 등) 예방에 도움을 주는 인체 면역체계의 강화, 치아의 부식 위험성, 위장감염 예방 및 위장감염으로부터의 빠른 회복을 촉진시켜 줍니다. 알레르기 질환의 발병 위험을 줄이고 이미 심각한 아토피 피부염을 더 빨리 완화시켜줍니다. 무엇보다 이 프로바이오틱스 균주는 위장관을 통해 생존할 수 있는 능력이 뛰어난 것으로 알려져 있으며 유산균 중에서도 여성의 질 건강을 지원하는 데 가장 좋은 보조제로 꼽힌다고 합니다.

락토바실러스 람노서스 GG(LGG유산균, Lactobacillus Rhamnosus GG)는 감염성 설사증 및 항생제 관련 설사증의 지속시간을 감소시켜 줍니다. 항생제 및 화학요법 치료의 부작용을 줄이고 IBS(과민성 장 증후군)에 도움을 줍니다.

L. Rhamnosus가 질과 요로 건강을 향상시키고 질 자극성을 감소시키는데 도움을 줍니다. 또한 여행시에 섭취한 사람과 그렇지 않은 사람을 비교했을 때 3.9%의 설사 발병률을 보였으며, 그렇지 않은 사람과 7.4%의 설사를 했습니다.

락토바실러스 애시도피러스(Lactobacillus acidophilus)는 소장에 가장 자주 서식하는데, 이 박테리아는 건강한 장벽을 유지하여 영양소의 필수 흡수와 전체 소화기관의 기능을 보장하도록 돕는다. IBS의 증상과 전염성 설사 지속시간을 줄여 줍니다. 영양소 흡수 강화 , 복부 경련, 가스 및 설사를 완화,면역 체계 및 요로 건강 지원,여성의 질내의 미생물 개선등의 효과도 있습니다.

락토바실러스 퍼멘텀( Lactobacillus fermentum)은 효모나 김치 같은 프로바이오틱스 식품에서 발견되는 이 젖산 박테리아 균주는 두가지 강력한 슈퍼옥사이드 즉 디스뮤타아제(dismutase)와 글루타치온과 같은 항산화제를 만들어 내장의 소화독소를 중화시키는 것을 도와줍니다. 전반적인 소화를 지원하고 면역력향상, 독소제거에 도움을 줍니다.

락토바실러스 플란타럼(Lactobacillus plantarum)은 과산화수소를 생산하는 능력으로 알려져 있다. 인체는 과산화수소를 다른 미생물뿐만 아니라 음식의 박테리아에 대한 방어선으로 사용합니다. 이 균주는 건강한 성인의 면역 기능을 효과적으로 지원하는데 도움이 된다는것을 발견했습니다. 전체소화과정을 지원하고 면역체계를 강화시켜 줍니다.

락토바실러스 파라카제이(Lactobacillus paracasei)는 주로 소장에 사는 강한 균주이며 간기능과 소변의 pH를 감소시켜주는 독특한 능력을 가지고 있습니다.

락토바실러스 카제이(Lactobacillus casei)는 주로 소화기관을 조절하는데 도움이 되는데 변비,크론병,염증성 장질환(IBD),과민성 장 증후군(IBS),유당불내증, 궤양성 대장염에 도움을 줍니다.

락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)는 여성의 질 미생물과 관련이 있으며 질에 불편을 겪는 여성은 건강한 질 미생물을 가진 여성보다 L. 가세리 박테리아 수치가 낮습니다. L. gaseri는 위장 건강도 지원합니다. 연구에 따르면 L. gaseri와 B. longum의 조합은 성인들에게 설사를 완화하는 데 도움을 준다고 합니다.

락토바실러스 루테리(Lactobacillus reuteri)는 장과 구강 양쪽 모두에 있습니다. 위장관의 건강을 지원해주며 구강미생물 개선 및 면역력을 강화 시켜 줍니다.

락토바실러스 살리바리우스(Lactobacillus salivarius)는 고염분 환경을 포함한 다른 젖산 박테리아에 비해 열악한 조건에서도 자랄 수 있고 산소가 있든 없든 간에 자랄 수 있기 때문에 다소 독특한 박테리아입니다.

소화를 향상시키고 면역력을 강화하며 치아 건강을 증진시키는 세 가지 특징으로 알려져 있으며 대장, 소장, 질, 구강 등에서 발견되었습니다.

인체를 건강하고 기능적으로 유지하기 위해 자체적으로 필요한 항생제를 생산하고 특히, 병원성 세균의 침입에 대항합니다. 또한 젖산을 생산하는데, 이것은 나쁜 박테리아에 적합하지 않은 환경과 필요한 젖산 박테리아에게 이상적인 환경을 만들어줍니다.

다른 종류의 프로바이오틱스에 비해 L. 살리바리우스는 매우 빠르게 성장하고 나쁜 박테리아를 재빨리 대체합니다. 살리바리우스는 단백질 소화에 탁월한 도움을 주는 것으로 밝혀졌고 우리 모두의 건강에 중요한 매우 저항적인 박테리아입니다. 칸디다균 감염을 억제시켜 주고 유방염,인두예방,궤양성대장염,과민성장증후군에 도움을 줍니다. 대장균,살모넬라균등 병원성 세균을 억제시켜줍니다. 락토바실러스 살리바리우스의 부작용은 보통 가벼운 발진이나 일시적인 소화불량처럼 경미합니다.

락토바실러스 헬베티쿠스(Lactobacillus helveticus)는 혈압을 낮출 수 있다는 점이 매우 흥미로운 사실입니다. 이 균주는 스위스의 치즈 생산에 널리 사용됩니다. 혈압을 낮추고 수면의 질과 지속시간을 향상시켜 줍니다. 혈액중의 칼슘의 양을 증가시켜주고 PTH 수준을 높여 골격 손실을 줄여줍니다. 미생물 발란스를 지원해주며 ACE 억제제를 생산해서 지원해줍니다. 면역체계, 장, 구강, 목, 비강 부위의 건강을 지원해줍니다.

락토바실러스 불가리쿠스(Lactobacillus bulgaricus)는 역사상 처음으로 연구된 프로바이오틱스 균주 중 하나입니다. 러시아의 노벨상 수상자인 일리야 메치니코프는 1882년 발칸의 장수가 발효식품(발효된 신우유, 케피르, 사우어크라우트 등)을 먹기 때문이라는 사실을 발견하면서 발효된 신(sour) 우유에서 유산균 불가리쿠스 균주를 처음으로 분리했습니다.

유당 소화장애가 있고, 유당을 더 쉬운 설탕으로 분해하는 데 도움이 되는 효소가 없는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

동맥경화를 일으키는 혈중지방성분인 트리글리세라이드 및 콜레스테롤의 혈중 수치 감소 , 면역체계를 강화 , 장누수 증상 및 설사 , 메스꺼움을 감소, 유제품의 소화력 향상 , 염증 감소 , 과민성 장 증후군 증상 개선 , 충치 감소, HIV 증상 관리, 난독증 퇴치등을 지원해줍니다.

비피도박테리움(비피더스균, Bifidobacterium)

비피도박테리움은 소화관의 까다로운 조건에서도 살아남아 구강 보충제로서 섭취하는 것이 효과적이며 요구르트, 올리브, 사우어크라우트, 살라미, 치즈와 같은 식품에서도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

변비, 여행시 설사 및 항생제 관련된 설사 치료에 효과적입니다.

염증 및 습진 감소

어떤 균주는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

30종 중 프로바이오틱스로 인정된 종은 다음과 같습니다.

비피도박테리움 브레브(Bifidobacterium breve)와 비피도박테리움 롱검(Bifidobacterium longum)은 IBS로 고통받는 환자에게 유익한 효과를 줍니다.

비피도박테리움 브레브(Bifidobacterium breve)는 치아 지지조직의 미생물 염증인 만성 치주염 감소 , 구강 궤양 치료 ,

비뇨기 옥살레이트 수치 감소(옥살레이트는 아스코르브산의 과다 섭취로 신장 결석을 형성할 수 있는 수용성 결정체를 형성한다) , 헬리코박터균을 감소시켜 줍니다.

비피도박테리움 롱검(Bifidobacterium longum)은 위장관에서 발견되는 가장 흔한 비피도박테리아 중 하나입니다. 그것이 소화에 미치는 영향은 탄수화물을 분해하고 내장의 독소를 중화시키는 능력입니다. 항산화 성질을 가지고 있어서 몸에서 구리, 부식성 활성산소와 같은 금속 광물을 제거할 수 있습니다. B. 롱검을 복용한 지 20주가 지난 후, 노인들에게 면역 매개 변수가 증가했다는 것을 보여주어서 면역계에도 보조적인 효과가 있습니다.

비피도박테리움 비피덤(Bifidobacterium bifidum)는 유아들의 장벽에 최초의 하나이며, 대장 미생물 전체와 소장에 있는 주요 박테리아 집단 중 하나입니다.

균형이 잡힌 장내 미생물을 만들어 병원성 세균의 균주보다 장 점막에 더 잘 붙임으로써 원치 않는 박테리아, 곰팡이, 효모의 성장을 막는데 도움을 줍니다. B. 비피덤 균주의 역할은 또한 소화가 가능한 탄수화물, 지방, 단백질을 분해하는 것을 돕는 것입니다. 신체가 더 효율적으로 사용할 수 있도록 더 큰 분자를 작은 입자로 분해하는 상응하는 효소를 생산합니다. 여행시에 설사를 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

비피도박테리움 인팬티스(Bifidobacterium infantis)는 아기들에게 가장 높은 군집을 가지고 있습니다. B. 인팬티스의 양은 나이가 들수록 감소하지만, 여전히 우리의 미생물에서 중요한 박테리아로 남아 있습니다. B. 인팬티스 균주의 식이요법 보조제는 복부팽만, 변비, 배변 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

비피도박테리움 락티스(Bifidobacterium lactis )는 bifidobacterium animalis라고도 불리며 면역력을 높이고 종양과 싸우고 소화를 증진시키며 콜레스테롤을 낮춰 줍니다.

B. 락티스는 주로 장과 대장에 많이 살고 있습니다. 일반적으로 B. 락티스의 기능은 체내 잔류물을 분해하여 신체가 각종 비타민과 미네랄을 흡수하도록 돕는 것입니다. 비피도박테리움 락티스는 치즈, 커드, 버터의 생산에도 널리 사용됩니다.

종양 활동 감소

소화력 향상

장 누수 및 유당불내증 감소

IBS 개선, 즉 과민성 장 증후군

배변 정상화와 변비 감소

급성 설사를 개선

구강건강증진

충치를 일으키는 박테리아의 수를 줄인다.

충치 퇴치

면역력 강화

일반적이고 심각한 호흡기 질환 예방 및 감소

예방접종에 대한 면역반응 강화

노인 면역력 증가

위궤양과 십이지장궤양을 일으키는 헬리코박터균 억제

필요에 따라 T세포 활성 증가(킬러 T세포, 세포독성 T세포)

염증 반응 감소

감기, 독감 치료

알레르기 및 염증 감소

아토피 피부염의 증상 및 민감도 감소(피부염)

혈당 조절력을 높여 당뇨병 발생 시 도움이 됨

콜레스테롤 수치 개선

총콜레스테롤을 낮춘다.

콜레스테롤을 조직에서 간으로 다시 운반하는 지방질의 HDL 콜레스테롤을 증가시킨다. HDL 콜레스테롤은 혈액에서 과다한 콜레스테롤을 제거하여 수치가 높여주며 관상동맥 심장병 발병 위험을 감소시켜 줍니다.

비피도박테리움 아돌레센티스(Bifidobacterium adolescentis)는 1899년 티쉐(Tissier)에 의해 모유를 먹은 신생아의 배설물에서 처음 발견되었습니다. 더욱이 티쉐는 유아에게 많은 양의 비피도박테리아를 구강으로 투여해 비피도박테리아를 가장 먼저 사용하였습니다.

B. 아돌레센티스가 염증을 예방하고 억제하며 간 손상, 위장조직 손상, 설사, 대장암 발병 예방 및 억제, 전반적인 건강 증진, 면역력 강화 등을 보여주고 있습니다.

우유에서 카세인 제거

비타민 B 생산 참여

장내 근막염을 자극한다.

변비 환자에게 좋은 변비 수분 공급

대장균, 포도상구균 아우레우스, 시겔라 이질, 살모넬라, 프로테우스 spp, 칸디다 알비칸스 내장을 억제하는 항생 물질 개발

설사를 치료하다.

면역체계를 강화시킨다.

염증 예방 및 억제

간 손상, 유사하게 위장조직 손상 치료

대장암 발생 예방 및 억제

일반 건강 개선

스트렙토코쿠스 써모필러스(Streptococcus thermophilus)

주로 대장에 위치하며 위장, 면역계, 그리고 많은 다른 건강 개선 요인에 강한 영향을 미친다.

S. 써모필러스는 치즈와 요거트의 생산에 사용되며, 또한 젖당(lactose)을 분해하는 데 도움을 주는 락타아제를 생산한다. 스트렙토코쿠스 열선충은 또한 장내 궤양, 폐렴, 항생제로 인한 C를 예방하는 데 도움을 주는 체질별 항생제 화학물질을 생산합니다. 디피실레.

소화력 향상

항생제 사용 후 설사 감소

궤양성 대장염 증상 감소

장 누수 증상 감소

유당 분해

IBS 증상 감소

급성 설사 감소

면역력 향상

상부 호흡기 감염 예방 및 퇴치(예: 폐렴)

헬리코박터균에 의한 궤양 예방

에이즈의 증상 감소

장염을 일으키는 클로스트리듐 디피실리균과 싸운다.

영유아의 프로바이오틱스 미생물 개선

아토피 피부염 감소

신장결석의 위험 감소

HDL 콜레스테롤 증가(좋은 콜레스테롤)

항균제 효과 증가

소아 배앓이 감소

락토코쿠스(락토코커스, Lactococcus)

락토코쿠스는 우유나 치즈와 같은 유제품에 일반적으로 첨가되는 박테리아의 일종입니다. 락토코쿠스 락티스(Lactococcus lactis)는 항생제 관련 설사 치료에 유익하며 항균 성질을 가지고 있습니다.

에세레키아(에쉐리히아, Escherichia )

에세레키아는 대장에서 흔히 발견되는 박테리아의 일종으로 대장균(Escherichia coli)은 변비와 IBD 치료에 유익합니다.

사카로미세스(Saccharomyces)

사카로미세스는 제빵 효모 또는 맥주효모로도 알려져 있는데, 보충제뿐만 아니라 맥주, 와인, 케피르, 콤부차 등에 흔히 사용됩니다. 세균이 아닌 효모균(곰팡이균)의 일종인 만큼 항생제와 동시에 사카로미세스를 투여할 수 있어 항생제의 부작용을 잠재적으로 줄일 수 있습니다.

사카로미세스 보울라디(Saccharomyces boulardii)는 감염성 설사증 및 항생제 관련 설사증 지속시간을 줄여줍니다. IBS, IBD, 궤양성 대장염 개선에도 이롭습니다.

사카로미세스 세레비제(Saccharomyces cerevisiae)는 IBS를 가진 사람들에게 이로운 영향을 미칩니다.

글 마무리

각 균주마다 특정한 효능을 가질 수 있기 때문에 프로바이오틱스가 풍부한 다양한 음식을 섭취하면 더 큰 결과를 얻을 수 있으며 성별, 연령, 건강상태에 따라서 나에게 맞는 프로바이오틱스를 선택하는데에 도움이 될것입니다.

프로바이오틱스 유산균 효능 및 부작용,고르는법

변비에 좋은 영양제와 건강 보조 식품

유산균 종류별 효능 (프로바이오틱스 균주 설사 변비 과민성대장증후군 균주 추천 )

유산균은 균주에 따라 생물학적 분류를 따른다. 대분류로 먼저 ‘속 (Genus)’으로 나뉘고 하위 그룹 ‘종(Species)’으로 분류할 수 있다. 우리가 접하는 유산균도 다양하기에 속, 종을 기준으로 세부 분류를 통해서 알아보겠습니다.

이렇게 많은 유산균 균주를 어떻게 분별하고 복용해야 하는지 궁금해집니다. 각자가 치료 혹은 증세 완화 시키고 싶은 항목들 유산균 균주별로 정리하였습니다.

참고 National center for Biotechnology Information 에서 발표한 자료를 토대로 정리하였습니다.

유산균 (프로바이오틱스) 균주별 효능은 많은 논문과 의학 실험을 토대로 발표된 자료들입니다. 그러나 각자 체질에 따라 상이하거나 부작용이 있을 수 있으니 이점 참고하시기 바랍니다.

락토바실러스

Lactobacillus 종류 및 효능

■ 람노서스 (L. rhamnosus)

▷ 바이러스로 인한 폐 손상 감소

▷ 소아 중증 아토피 피부염 감소 및 예방

▷ 알레르기 질환 발병 감소

▷ 항 당뇨 기능 (영아 분변을 통한 통계분석 결과)

▷ 신생아 괴사성 장구균 (장염) 예방

▷ 세균성 질염 예방 혹은 치료

▷ 비만 여성 체중감량 효과

▷ 소아 급성 위장염 치료

▷ 조산아 라이노 바이러스 감소

▷ 지질 다당류에 의한 대장 근육 손상 예방

■ 에시도필러스 (L. acidophilus)

▷ 여행자 설사 치료

▷ 아동 급성 설사로 인한 입원 감소

▷ 항진균 활성

▷ 세균성 질염 예방 및 치료

▷ C.디피실레로 인한 설사증세 치료

▷ 소아 열동반 요로 감염 발병률 감소

▷ 과민성 대장증후군 증세 감소

■ 프란타럼 (L. plantarum, 플랜타럼)

▷ 내독소 생성 방지

▷ 항진균 활성

▷ 과민성 대장증후군 완화

■ 카제이 (L. Casei, 카제)

▷ 성인 기능성 변비 치료

▷ C.디피실레 (difficile) 관련 설사 증세 치료

▷ 세균성 질염 환자의 Virginal flora 증세 회복

▷ 과민성 대장증후군 완화

▷ 노인환자의 항생제 투약 후 설사 증세 완화 및 설사 기간 감소

▷ 면역조절 메커니즘

▷ 류머티즘 관절염 개선

▷ 살모넬라균 감염 예방

▷ 살모넬라로 인한 활막염 예방

▷ 질내 포도상 구균 치료

■ 델브루키 불가리아 (L. delbrueckii subsp. Bulgaricus)

▷ 요거트 배양의 항생제 내성 확인

▷ 노인 면역력 강화

▷ 대장균 항균 작용

▷ 뇌활동 조절

■ 브레비스 (L. brevis)

▷ 담즙염 내성에 대한 보호

▷ 플라크 산(acid) 생성 감소

■ 존슨 (L. Johnsonii)

▷ 호흡기장애에 대한 적응 면역력

▷ 위염 감소

▷ H.pylori 감염 위험 감소

▷ S.sonnei 활성 억제

▷ 만성 알레르기성 비염 치료 효과 (levocetirizine 첨가)

■ 페르멘툼 (L. fermentum, 퍼멘텀)

▷ 세균성질염 예방 및 치료

▷ 항 포도구균 작용

▷ 질 상피세포의 병원성 세균 감염 예방

▷ 인슐린 저항성 감소

▷ 고콜레스테롤혈증 감소

■ 루테리 (L. Reuteri)

▷ LDL (저밀도 지단백질 콜레스테롤) 감소

▷ 소아 급성 위장염 치료

▷ 소아 설사 치료

▷ 유아 복통 관리

▷ 영아 위장장애 발병 감소

▷ 조산아 패혈증 발병 빈도 감소

▷ 불내증 감소

비피도 박테리움

Bifidobacterium 종류 및 효능

■ 인펀티스 (B. Infantis)

▷ 과민성 대장증후군 완화

▷ 조산아 괴사성 장염 완화

■ 애니멀리스 락티스 (B. animalis subsp. Lactis)

▷ 성인 기능성 변비 치료

▷ 소아 열동반 요로감염 발병률 감소

▷ 뇌 활동 조절

▷ 조산아 괴사성 장염 완화

▷ 치석의 총 미생물수 감소

▷ 총 콜레스테롤 감소

▷ 호흡기 질환 감소

■ 비피덤 (B. Bifidum)

▷ 급성 설사를 앓은 아동 입원 기간 단축

▷ 조산아 괴사성 장염 감소

▷ 총 콜레스테롤 감소

■ 롱검 (B. longum, 렁검)

▷ 신생아 괴사성 장염 예방 및 치료

▷ 방사선으로 인한 설사 감소

▷ 비피도 박테리아 혼합제 의한 괴사성 장염 감소

▷ 과민성 대장 증후군 감소

▷ 위장병 치료

■ 브레브 (B. breve)

▷ 신생아 괴사성 장염 예방 및 치료

▷ 비피도 박테리아 혼합제에 의한 괴사성 장염 감소

▷ 콜레스테롤 감소

사카로 마이세스

Saccharomyces 종류 및 효능

■ 보울 라디 (S. boulardi)

▷ 여행자 설사 치료

▷ 일반 설사 현상 치료

▷ 과민성 대장증후군 치료

▷ 궤양성 대장염 치료

▷ C. 디피실레 (difficile)에 의한 대장염 치료 및 감소

▷ 소아 급성 위장염 치료

락토코커스

Lactococcus 종류 및 효능

■ 락티스 (L. lactis subsp. Lactis)

▷ 항생제로 인한 설사 치료

▷ 니신 생산

▷ 뇌활동 조절

▷ C.디피실레에 대한 항 미생물 활성화

▷ 항균 및 생균제 특성

엔테로코커스

Enterococcus 종류 및 효능

■ 듀란스 (E. durans)

▷ 항생제 및 항산화 활성화

▷ 항염증 활성화

■ 페시움 (E. faecium)

▷ 항생제 관련 설사 치료

▷ 동물 생균제

스트렙토코커스

Streptococcus (연쇄상구균, 스트렙토코코스)

■ 써모필러스 (S. thermophilus)

▷ 과민성 대장 증후군 감소

▷ 요거트 배양의 항생제 내성

▷ 조산아 괴사성 장염 감소

페디오코커스

Pediococcus

■ 에시디락티시 (P. acidilactici)

▷ 항균성 및 생균제 특성이 있는 페디오신 생성

▷ 박테리오신 생성

▷ H. pylori 감염 제거

류코노스톡

Leuconostoc

■ 메센테로이디즈 (L. mesenteroides)

▷ 류코인 생성 (낮은 PH, 담즙 염, 펩신에서 잔존)

바실루스

Bacillus 종류 및 효능

■ 코아귤런스 (B. coagulans)

▷ 항생제 관련 설사 치료

▷ 세균성 질염 치료

▷ 면역학적 보조제

▷ 어린이 충치 예방

■ 서브틸리스 (B. subtilis)

▷ 효율적 동물 생균제

▷ 설사 치료

▷ H. pylori 박멸 효과

▷ 산화 질소 생성

■ 세레우스 (B. cereus)

▷ 효율적 동물 생균제

에세리키아

Echerichia

■ 니슬 대장균 (E. coli Nissle 1917)

▷ 성인 기능성 변비 치료

▷ 염증성 장 질환 치료

▷ 위장 장애 치료

▷ 안구 표면질환 예방

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