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라이프익스텐션 투퍼데이 캡슐 (life extension 종합비타민) 추천 : 네이버 블로그
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투퍼데이에 추가로 섭취하면 좋은 영양제는? 칼슘&마그네슘, 오메가3!
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투퍼데이 영양제 top10(2022) | 영양제 추천,비교,후기는 필라이즈
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라이프익스텐션 투퍼 데이 멀티비타민 120 캡슐 [24개 단위] – Ewha Shop [이화샵]
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쏜리서치 투퍼데이 – 검색결과 | 쇼핑하우
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라이프 익스텐션 투퍼데이 120타블렛 멀티비타민 / Life Extension Two Per Day 120 Tablets : 푸드세이프
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[라이프익스텐션]뼈에좋은 영양제 라이프익스텐션 칼슘 마그네슘 비타민D 아연 120정 LE228 p17 : 롯데ON
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![[라이프익스텐션]뼈에좋은 영양제 라이프익스텐션 칼슘 마그네슘 비타민D 아연 120정 LE228 p17 : 롯데ON](https://contents.lotteon.com/itemimage/_v170433/LO/15/42/11/09/08/_1/54/21/10/90/9/LO1542110908_1542110909_1.jpg)
‘투퍼데이’ 최저가 검색, 최저가 11,880원 : 쿠차 | 시간을 줄여주는 쇼핑검색
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투퍼데이에 추가로 섭취하면 좋은 영양제는? 칼슘&마그네슘, 오메가3!
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해외직구 종합비타민으로 유명한 투퍼데이.
아무래도 가장 인기있는건 라이프 익스텐션 투퍼데이 (Life Extension Two-Per-Day),
가격은 비싸지만 좀 더 고급진 느낌이 있는건 쏜리서치 투퍼데이 (Thorne Research Basic Nutrients 2/Day) 인데요.
이번에는 이 두 제품에 추가하면 좋은 영양제를 선정해봤습니다.
바로 칼슘&마그네슘, 오메가3 입니다.
이 성분들을 추가하면 좋은 이유
1. 칼슘&마그네슘
투퍼데이에는 칼슘 또는 마그네슘이 아예 들어있지 않거나, 들어있어도 매우 적게 들어있습니다.
라이프 익스텐션 투퍼데이의 경우 칼슘은 들어있지 않고, 마그네슘만 100mg 들어있으며,
쏜리서치 투퍼데이도 칼슘 30mg, 마그네슘 20mg 으로 극소량이 들어있습니다. (2캡슐 기준)
칼슘, 마그네슘은 권장 섭취량이 칼슘 700mg, 마그네슘 350mg 수준으로 다른 성분들에 비해 먹어야하는 양 자체가 많은 편인데요.
아무래도 하루에 2캡슐로 모든 비타민/미네랄을 커버하기는 힘드니, 가장 부피를 많이 차지하는 칼슘, 마그네슘을 줄인 것 같습니다. 😅
저는 하루에 칼슘은 500mg, 마그네슘은 300mg씩 먹고있는데요.
칼슘은 탄산칼슘 형태로 500mg,
마그네슘은 (마그네슘 말레이트 200mg + 산화마그네슘 100mg)으로 300mg을 섭취하고있습니다.
2. 오메가3
비타민, 미네랄이 필수인 건 알겠는데 오메가3까지 필수라고? 생각하실 수도 있을 것 같은데요.
하지만 오메가3 또한 필수지방산으로써 체내에서 자체적으로 생산되지 않아 외부로부터 섭취해야하는 성분입니다.
최근 오메가3 섭취의 중요성이 대두되면서, 보건복지부에서 발간한 「한국인 영양소 섭취기준」에도 2020년부터 “EPA+DHA” 에 대한 충분섭취량이 추가로 제정되었는데요.
다만 충분섭취량 자체는 100mg~500mg 수준으로 낮게 책정된 편이며, 나이와 성별에 따라서도 섭취량 차이가 큽니다.
저는 EPA+DHA 함량 기준으로 하루에 500mg씩 먹고있습니다. 😊
2020 한국인 영양소 섭취기준은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
(*오메가3의 경우 “~에너지와_다량영양소.pdf” 문서의 10페이지에 충분섭취량이 기재되어있습니다.)
http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=362385
투퍼데이에 칼슘, 마그네슘, 오메가3 까지 추가하면 필수 영양소들은 거의 다 커버가 되는 것 같네요.
개인적으로 이렇게 비타민, 미네랄, 필수지방산을 베이스로 깔고, 다른 영양제들은 각자 필요에 따라 추가하면 더 좋지 않을까 싶습니다. 😊
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라이프익스텐션 투퍼 데이 멀티비타민 120 캡슐 [24개 단위]
구매후 배송은 분할 배송 진행됩니다 .[6개 1세트]
하루 2 회 종합 비타민 캡슐은 건강과 웰빙을 지원하는 광범위한 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 제공합니다.
눈 건강을위한 루테인 및 제아잔틴 — 트랜스 루테인 및 트랜스 – 제아잔틴 모두에 대해 표준화 된, 투-퍼-데이 포뮬러에 포함 된 금잔화 추출물은 안구 건강을 촉진하고 산화 스트레스를 억제하는 데 도움이됩니다.
건강한 심신을위한 비타민 D
우리 모두는 비타민 D가 뼈 건강을 지원한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 비타민 D는 또한 건강한 세포 분열을 촉진하고 면역 체계 건강 등을 지원합니다. 1,2 당사의 투-퍼-데이 종합 비타민은 모든 서빙에 2,000 IU의 비타민 D3를 제공합니다.
면역 건강, 동맥 건강 등을위한 비타민 C
비타민 C는 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스로부터 보호하는 능력뿐만 아니라 백혈구의 생성 및 기능을 자극 할 수있는 효과 인 면역 체계 건강과 관련이 있습니다. 3-5 또한 비타민 C는 건강한 동맥벽, 피부, 뼈 및 치아 전체에서 발견되는 결합 조직인 콜라겐 형성을 촉진하는 데 필수적입니다. 4 투-퍼-데이 포뮬러는 1 회 제공량 당 470mg의 비타민 C를 제공합니다.
비타민 B는 젊은 신진 대사를 유지하는 데 도움이됩니다
신체는 탄수화물, 지방 및 단백질에 저장된 에너지 (세포가 일상적인 기능을 수행하는 데 사용하는 에너지)를 방출하기 위해 비타민 B가 필요합니다. 하지만“비타민 B”는 하나 이상입니다. 그리고 그들은 대사 적으로 상호 의존적이기 때문에 B 비타민은 함께 작용하여 전반적인 건강을 유지합니다. 이것이 바로 우리의 포뮬러가 쉽게 대사되는 형태의 비타민 B1, 리보플라빈 (B2), 비타민 B12, 비타민 B6 등을 포함하는 이유입니다.
생리 활성 5-MTHF 엽산
당사의 투-퍼-데이 포뮬러에는 엽산 보다 생체 이용률 이 최대 7 배 더 높은 엽산 형태 인 5- 메틸 테트라 하이드로 폴 레이트 (5-MTHF)가 포함되어 있습니다 . 6 이는 5-MTHF가 이미 대사 활성 형태이기 때문에 엽산 대사를 덜 효율적으로 만드는 특정 유전 효소 변이체를 가진 사람들에게 특히 중요합니다. 7
혼합 비타민 E 토코페롤
토코페롤 비타민 E에는 네 가지 형태가 있습니다. 하루에 두 번은 네 가지를 모두 제공합니다. 산화 스트레스의 바이오 마커와 건강한 염증 반응을 촉진하기 위해, 증거에 따르면 알파 및 감마 토코페롤을 결합하는 것이 영양소를 단독으로 섭취하는 것보다 낫다는 것을 보여줍니다. 8 우리의 포뮬러는 80mg 이상의 혼합 알파, 베타, 델타 및 감마 토코페롤을 제공합니다.
생리 활성 케르세틴 파이토 좀
우리의 투-퍼-데이 종합 비타민에는 파이토 좀에 통합 된 5mg의 케르세틴이 포함되어 있습니다. 식물체는 식물성 화합물을 감싸고 흡수를 돕고 생체 이용률을 높이는 인지질 구체이므로이 케르세틴은 표준 케르세틴보다 생체 이용률이 최대 50 배 더 높습니다. 9 케르세틴은 세포 건강, 내피 건강, 건강한 면역 기능 등을 지원합니다.
고 효능 미네랄, 항산화 제 및 추출물
종합 비타민은 건강한 생활에 필수적인 미네랄 및 기타 영양소 없이는 완전하지 않습니다. 당사의 하루 2 회 공식은 Centrum® Silver® Adults 50+보다 10 배 더 많은 비오틴과 2 배 많은 아연을 제공합니다. 우리의 공식은 또한 100mg의 마그네슘과 150mcg의 요오드뿐만 아니라 망간 및 붕소와 같은 미량 미네랄을 제공합니다.
알파-리포산 — 알파-리포산은 대사 및 신경 건강을 촉진하고 유해 산소로부터 비타민 C와 글루타티온을 보호하는 산화 스트레스에 대한 강력한 지원입니다. 10-12
셀레늄 — 셀레늄 은 심장과 뇌의 건강을 지원하고 건강한 염증 및 면역 반응을 촉진하며 활성 산소 활동을 억제합니다. 13,14 투-퍼-데이 포뮬러에는 세 가지 형태의 셀레늄 (총 200mcg)이 있습니다 : SelenoExcell®, Se-methyl L-selenocysteine 및 sodium selenite.
아피 게닌 —이 강력한 식물성 바이오 플라보노이드는 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 15 Apigenin은 신체의 자연적인 세포 방어력을 향상시킵니다.
Crominex ® 3+ 생물학적 활성 크롬
Chromium은 이미 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. Crominex® 3+는 Capros® amla Indian 구스베리 추출물로 최적화 된 매우 안정적이고 생물학적으로 활성 인 형태의 크롬으로 내피 건강을 촉진하고 PrimaVie® shilajit는 세포 에너지를 지원합니다. 16
누구나 종합 비타민을 최대한 활용해야합니다. 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 필수 비타민, 미네랄 및 영양소를 섭취하도록하는 더 간단한 방법은 없습니다. 그러나 모든 종합 비타민이 똑같이 만들어지는 것은 아니므로 최선을 다하는 Life Extension Two-Per-Day 캡슐을 선택하십시오.
제품정보
서빙 사이즈 2 캡슐 용기 당 제공 횟수 60 1 회 제공량 비타민 A (베타 카로틴, 아세테이트) (5,000 IU) 1500mcgˆ 비타민 C (아스코르브 산, 칼슘 및 나이아신 아미드 아스 코르 베이트) 470 mg 비타민 D3 (콜레 칼시 페롤) (2,000 IU) 50mcg 비타민 E (D- 알파 토코 페릴 숙시 네이트, D- 알파 토코페롤) 67 mg 티아민 (비타민 B1) (티아민 HCl) 75 mg 리보플라빈 (비타민 B2) (리보플라빈, 리보플라빈 5′- 포스페이트) 50 mg 나이아신 (나이아신 아마이드, 나이아신 아마이드 아스 코르 베이트) 50mg • 비타민 B6 (피리독신 HCl, 피리 독살 5′- 포스페이트) 75 mg 엽산 (L-5- 메틸 테트라 하이드로 폴 레이트 칼슘 염) 680mcg ° 비타민 B12 (메틸 코발라민) 300mcg 비오틴 300mcg 판토텐산 (D- 칼슘 판토텐산) 50 mg 요오드 (요오드화 칼륨) 150mcg 마그네슘 (산화 마그네슘) 100mg 아연 (구연산 아연, L-OptiZinc® 아연 모노 -L- 메티오닌 설페이트) 25mg 셀레늄 [셀레 나이트 나트륨, SelenoExcell® 고 셀레늄 효모, Se- 메틸 L- 셀레 노 시스테인] 200mcg 망간 (구연산 망간, 글루코 네이트) 2mg 크롬 [Capros® amla 추출물 (과일)로 안정화 된 Crominex® 3+ 크롬, PrimaVie® Shilajit] 200mcg 몰리브덴 (몰리브덴 아미노산 킬레이트) 100mcg 이노시톨 50 mg 알파 리포산 25mg 천연 혼합 토코페롤 (감마, 델타, 알파, 베타 제공) 20mg Bio-Quercetin phytosome (케르세틴 5mg 제공 [일본 산 고 농축액 (꽃 봉오리)], 포스파티딜콜린 복합체 [해바라기]) 15mg 금잔화 추출물 ( Tagetes erecta ) (꽃) [std. to 5 mg trans -lutein, 155 mcg trans -zeaxanthin ] 11.12 mg 아피 게닌 5mg 붕소 (붕소 아미노산 킬레이트) 3mg 리코펜 [LycoBeads ® 천연 토마토 추출물 (과일)] 1 mg 기타 성분 : 식물성 셀룰로오스 (캡슐), 전분, 말토 덱스트린, 식물성 스테아 레이트, 인산이 칼슘, 실리카, 미세 결정 성 셀룰로오스. ˆRAE (레티놀 활성 등가물). ° DFE (식이 엽산 등가물). • NE (니아신 등가물). Lycored LycoBeads®는 Lycored의 등록 상표입니다. 오렌지, 뉴저지.
SelenoExcell®은 Cypress Systems Inc.의 등록 상표입니다.
L-OptiZinc® 및 로고는 Lonza 또는 그 계열사의 상표입니다.
Crominex® 3+, Capros® 및 PrimaVie®는 Natreon, Inc.의 등록 상표입니다.
복용량 및 사용 식사와 함께 하루에 두 (2) 캡슐을 나누어 복용하거나 의사가 권장하는대로 복용하십시오. 주의 하루에 50mcg (2000 IU) 이상의 비타민 D (식이 요법 및 보충제)를 섭취하는 개인은 정기적으로 혈청 25- 하이드 록시 비타민 D 측정을 받아야합니다. 혈중 칼슘 수치가 높은 사람에게는 비타민 D 보충제를 권장하지 않습니다.
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