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실내자전거의 고르는 방법! feat 총정리
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실내자전거의 고르는 방법! feat 총정리
입식과 좌식 당신의 선택은
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실내자전거 똑똑하게 고르는 방법! : 네이버 블로그
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실내자전거 운동 효과, 유산소 운동을 위한 자전거 고르기 : 그라디움
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실외 자전거 또는 실내 자전거
실내자전거 운동효과
실내 자전거 고르기
정리
실내자전거 추천 TOP 10+구매가이드 – 순위비교 랭킹체크
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실내자전거 추천 제품 단점 및 장점 분석
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실내자전거 구매 전 확인해야 할 3가지 < 카드뉴스 < 나는 의사다 < 기사본문 - 코리아헬스로그
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 실내자전거 구매 전 확인해야 할 3가지 < 카드뉴스 < 나는 의사다 < 기사본문 - 코리아헬스로그 (1) 제품의 크기. 가장 먼저 살펴봐야할 것은 "제품의 크기"인데요. · (2) 칼로리 소모량 표시 헬스사이클 사용 시 가장 신경쓰는 항목 중 하나가 칼로리 ... 건강에 대한 관심 및 미세먼지의 증가로 실내 운동기구에 대한 수요가 커지고 있습니다. 대표적인 것이 헬스사이클(실내자전거)인데요. 최근 한국소비자원이 발표한 시험 결과와 함께 헬스사이클 선택요령에 대해 알아봅니다. (1) 제품의 크기 가장 먼저 살펴봐야할 것은 "제품의 크기"인데요. 본인의 체형과 맞지 않는 제품을 사용할 경우 부상의 우려가 있어 주의해야 합니다.특히 남성들은 요도를 보호하기 위해서 안장의 높이를 충분히 조절할 수 있는지 확인해야 합니다. 여성은 요도의 길이가 짧고 직선 구조를 이루기 때문에 상대적으로 위험성이
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TOP 7 실내자전거 추천, 효과 (2022 순위) – 프로 가이드
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실내자전거 효과
실내자전거 추천 순위 2022
일단 시작하자
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- Summary of article content: Articles about 일단 시작하자 실내 자전거 고르기 ; 삼천리 에스라인4. 이고진 704 ; 무소음 ? ; 접이식. 불가. 좌식 ; 권장 사용에 키 150cm도 해당되는가? 160cm~ … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 일단 시작하자 실내 자전거 고르기 ; 삼천리 에스라인4. 이고진 704 ; 무소음 ? ; 접이식. 불가. 좌식 ; 권장 사용에 키 150cm도 해당되는가? 160cm~ … 최종 후보. 가격은 둘 다 10만원대 삼천리 에스라인4 이고진 704 무소음 ? 접이식 불가. 좌식 권장 사용에 키 150cm도 해당되는가? 160cm~ 이고진 704는 좌식이라 접을 수 없어서 자리는 더 차지하지만 관절에 무..그리고 계속 하자.일단 시작하자
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실내자전거의 고르는 방법! feat 총정리
안녕 하세요, 리뷰하는 새신랑입니다. 오늘도 역시나 직접 체험해보고 느낀점을 정성스러운 마음 을 담아 공유드리기 위해 어떤 글을 적을까 하루 종일 고민했습니다. 그러다 문뜩 제가 며칠 전, 실내 자전거를 구매하며 직접 겪었던 어려웠던 점을 공유하여, 다른 분들이 실내 자전거를 사기 위해 소모되는 시간 들을 절약시켜 드리고자 글을 적게 되었습니다.
실내 자전거면 다 실내자전거지 했는데, 생각보다 종류도 많고, 가격도 천차만별 이라 이거 도무지 공부를 하지 않으면 돈만 낭비되고 제가 원하는 걸 사지 못할 판이었습니다. 그래서 정말 이곳저곳 수소문하고, 외국 사이트까지 뒤져가며 스터디한 것들을 알려드리겠습니다.
서론 이 길면 지루하니 오늘도 컷트하고 리뷰하는 새신랑의 실내 자전거 구매 스터디 리뷰 바로 시작합니다! 구입을 고려하시는 분들이라면 상단에서 부터 하단으로 내려가며 순서대로 나에게 맞는 자전거 를 선택하시면 됩니다. 어때요 참 쉽죵? (밥 아저씨)
가장 커다란 틀
자전거 만 있어도 부자였던 시절을 지나 (나이 추측 절대금지), 이제는 정말 실내에서도 자전거를 즐길 수 있는 시대가 왔습니다. 그리고 또다시 그냥 실내 자전거를 타던 시절을 지나 이제는 실내 자전거의 종류도 가지각색 으로 선택의 폭이 넓어졌습니다.
PIXABAY
덕분 에 우리의 선택의 옵션이 많아져서 좋지만, 선택의 길이 열린 만큼 헷갈리는 부분 들이 많은 것 같습니다. 나이가 젊은 분들도 헷갈리는데, 어른들은 더 헷갈리는 부분들입니다. 그래서 제가 큰 틀부터 차례로 설명해드리겠습니다. 어떤 것을 이해하려고 할 때, 항상 가장 큰 개념 부터 시작하면 쉬운 것 같습니다. 실내 자전거의 가장 큰 숲에 대해 말씀드리겠습니다.
입식 VS 좌식
첫번째 , 실내 자전거를 고려하신다면 무슨 스핀자전거다~이런 것 일단 다~필요없습니다.
“먼저 나는 서서 타는 것 을 선호한다 또는 나는 앉아서 타는 것 을 선호한다.”
를 먼저 결정해주셔야 합니다. 여기서 포인트는 실내 자전거 업계에서 구분 짓는 입식과 좌식은 정말로 앉는가 서는가의 차이 가 아닙니다. 헷갈릴 수 있는데 왜냐하면 사실 둘 다 앉는 자리가 있기는 있기 때문입니다. 때로는 눈으로 볼 때보다, 사진과 함께 설명드리는 것이 더 이해가 빠른 경우가 많습니다. 사진으로 보실까요?
입식과 좌식 당신의 선택은?
Sources from PIXABAY
보시게 되면 왼쪽은 앉아서 타는 듯 하지만 상체가 굉장히 꼿꼿하게 세워진 상태 로 자전거를 타고 있습니다. 그래서 이 자전거의 이름은 입식 자전거. 그리고 이 입식 자전거의 특징은 등받이가 없는 것 이 특징입니다. 반대로 좌식 자전거는 보시는 대로 입식 자전거와 똑같이 앉아있긴 하지만 등받이가 있는 것이 특징 이고 정말로 앉아 있는 것과 같은 상체 포지션이 취해져 있습니다.
“그런데 왜 이렇게 두 종류로 나누어 놨느냐?”
라고 물어보신다면 대답해주는게 인지상정 (죄송합니다. 콜록) 라고 물으신다면 쉽게 말씀드려 운동 부위와 효과 가 틀립니다. 또 건강상의 이유로 입식 자전거를 타기 힘드시는 분들이 좌식을 선호하십니다. 더 쉽게 이해될 수 있도록 리뷰하는 새신랑이 각 자전거의 운동 효과와 특징 에 대해 표로 정리해보겠습니다. (정성 가득)
입식과 좌식 바이크 특징
비고 입식 자전거 (Upright Bike) 좌식 자전거 (Recumbent Bike) 특징 등받이가 없어 중심을 잡기 위해 전신에 여러 부위가 자전거를 타는 동시에 운동이 됨. 입식에 비해 시트가 넓고 등받이가 있는 것이 특징. 몸을 등받이에 기대어 운동되기 때문에 다른 부위에 무리가 없음. 무릎이 입식에 비해 덜 굽혀져 관절에 비교적 무리가 가지 않음. 누구에게 신체 모든 부위에 걸처 운동되기 때문에 비교적 짧은 시간에 운동 효과를 내고 싶은 분들에게 추천 관절이 좋지 않고 허리가 불편하신 분들 또는 비교적 단시간에 많은 칼로리를 소비할 경우 건강상 문제가 발생하는 분들에게 활용되기 좋음. 입식에 비해 재활 운동에 많이 사용된다고 함.
※ 혈압과 관절 등의 환자로 의학적 지식이 필요한 분들은 의사와 상의 후 신중히 결정하시기 바랍니다.
입식 자전거 종류
입식 자전거를 선호 선택하셨나요? 입식 자전거에는 크게 스피닝 바이크 와 일반 실내 자전거 로 나누어질 수 있습니다. 스피닝 바이크와 일반 바이크와의 차이는 아래 링크에 설명해두었으니 참고하시기 바랍니다.
다행히 좌식의 경우에는 종류가 한정적이기 때문에 입식보다는 선택이 쉽습니다.
브레이크 페달의 종류
스피닝 바이크 와 실내 자전거의 차이점에 대해 대략적으로 아셨다면, 다음은 브레이크 페달에 대해 알아보셔야 합니다. 이 브레이크 페달이 뭐라고 알아보는가?라고 하실 수 있습니다. 하지만 작동 방법 과 가격적 차이 를 아신다면 실내 자전거를 선택함에 있어 중요하다는 것을 아실 수 있습니다.
브레이크 페달에는 마그네틱 방식 과 양모 방식 이 있습니다. 실내 자전거는 마찰이나 제동 을 주어 여러분이 운동하는데 있어 쉽게 바퀴를 돌리지 못하게 함으로써 운동을 하게 하는 방식입니다. 만약 여러분이 큰 힘을 들이지 않고, 바퀴를 돌릴 수 있다면 그냥 정말 바퀴만 돌리는 샘 입니다. 그러니까 정말 운동이 되게 하려면, 바퀴를 돌리는데 힘을 들여 바퀴를 돌리게 해야 하는 것입니다.
그러기 위한 장치로 마그네틱 브레이크와 양모 브레이크 패드가 있는 것입니다. 두 차이에서 보편적으로 마그네틱 이 좋다고 여겨집니다. 그 이유와 자세한 내용에 대해 짧게 알아보겠습니다.
양모 방식
양모 방식 은 안타깝게도 마그네틱과 다르게 소모품 입니다. 양모 즉 양의 털을 이용 해서 패드를 만든 것을 여러분이 바퀴를 돌리는 부분에 설정한 정도로 강하게 바퀴를 양모패드가 붙들게 됩니다. 그러니까 당연히 여러분이 이 양모패드가 잡는 힘을 이겨내며 돌리기 때문에 마찰이 발생 하고 그러므로 양모는 지속적으로 닳게 되는 것입니다. 양모가 가지는 열과 정전기에 강한 특성 을 이용했다 하여도 지속적인 물리적 마찰이 주는 손상은 피할 수 없는 것 같습니다.
양모 브레이크 페달의 교체 주기는 보통 1~2년 정도로 보시면 될 것 같습니다. 일부 양모패드를 사용하는 업체의 경우 무상으로 교체를 해주기도 하니 참고하시면 될 것 같습니다. 그러나 양모 방식은 마그네틱 방식과 다르게 생산 가격이 비교적 저렴하기 때문에, 양모 방식을 채택한 실내 자전거가 비교적 저렴한 편입니다. 장단점이 다 있죠? 저는 양모 방식을 선택하여 멜킨 스핀바이크 를 선택했습니다. 당연히 가격 대비 좋은 품질을 가지고 있기 때문에 선택했겠죠? 그러나 분명 단점도 있는데 저의 후기에 남겨두었습니다.
마그네틱 방식
다음은 마그네틱 방식입니다. 마그네틱 방식 은 말 그대로 자석의 힘을 이용해서 여러분이 실내 자전거 바퀴를 돌리 과정에 저항을 주어 운동 효과 를 주게 됩니다. 또 자석의 힘만을 이용하기 때문에 말 그대로 반영구적이라고 할 수 있습니다. 그러니까 양모 방식처럼 양모가 닳으면서 설정해놓은 운동 강도가 변화하는 현상을 막을 수 있습니다. 또한 특별히 주기적으로 바꿔줘야 할 필요도 없습니다.
그러나 이러한 장점이 있으면 당연히 단점이 있는데 그게 정말 안타깝게도 가격 입니다. 이러한 장점이 있는 대신에 마그네틱 방식을 채택한 실내 자전거의 경우 많게는 5배에서~2배까지 자전거 가격 이 차이가 납니다. 가격 차이에는 자전거 부품의 무게 등의 여러 가지 이유가 있겠지만 보편적으로 이 마그네틱 방식을 채택하는지 여부가 크다고 할 수 있습니다. 그러니까 재정부 장관님의 승인 이 좋게 떨어진 경우에는 당연히 마그네틱 방식을 선택하시면 됩니다. 저 같은 경우 저의 마님께서 자리하고 계신 재정부에서 멜킨 스핀바이크 허가만 떨어졌기에 멜킨을 하였습니다.
마치며
이 시국 질병으로 인해 많은 분들이 실내 운동 기구를 찾고 있는 것 같습니다. 저는 한편으로는 부정적 현상 이지만 그래도 이 어려운 시기에 많은 분들이 건강을 유지하며 긍정적인 생활 방식을 살아가려는 좋은 부분 이라고도 생각합니다.
힘든 시기 에 실내 자전거 하나 구입하셔서 좀 더 긍정적인 생활 을 하실 수 있다면 분명 좋은 투자일 것입니다. (재무부 장관님께 어필 멘트) 그러나 어디까지나 운동은 자신에게 맞는 운동기구와 적절한 시간을 들여하는 것이 맞습니다. 몸에 무리가 되지 않는 선에서 항상 긍정적인 모습으로 살아가는 여러분을 응원합니다!
실내자전거 똑똑하게 고르는 방법!
유산소 운동 실내자전거 똑똑하게 고르는 방법! 멜킨스포츠 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 안녕하세요 멜킨스포츠입니다 🙂 점점 추워지는 날씨에 외출은 꺼려지고 자꾸 실내 활동만 늘어가는데요! 이럴 때일수록 운동을 해야 감기 예방도 되고 건강하게 된답니다. 추운 날씨에 실내에서 하기 좋은 운동으로는 실내자전거가 있죠~? 실내자전거는 다이어트에도 효과적이며 하체 근력 운동으로도 추천하는 운동법인데요! 요가, 필라테스, 헬스장처럼 자전거 운동을 전문적으로 알려주며 다이어트를 돕는 스피닝 전문 학원도 주변에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 학원이 아닌 홈트레이닝으로 구매하려고 찾아보시면 시중에 비슷한 모양, 비슷한 가격의 스핀바이크가 너무 많아서 고르기 어려울 수 있습니다. 그래서 오늘은 실내자전거를 똑똑하게 고르기 위한 선택 기준을 알려드리겠습니다! 와아~ 바로 시작해볼까요? gogo~! 휠의 무게 실내에서도 야외에서 즐기는 실제 라이딩 느낌을 느끼려면 휠의 무게를 살펴보셔야 합니다. 휠이 가볍다면 스핀바이크의 본질인 스피닝 효과를 누리기 어렵습니다. 묵직한 휠의 무게가 실제 라이딩 느낌을 느낄 수 있게 도우며 제대로 된 스피닝 효과를 누릴 수 있게 합니다. 구동방식 실내용으로 찾으실 땐 주로 가정에서 즐기시는데요! 그래서 층간 소음 걱정 없는 구동방식을 선택해야 합니다. 스핀바이크 구동방식 중 체인구동방식은 자전거 소음의 결정적 원인입니다. 체인방식은 운동 시 탁탁 걸리는 느낌이 들어 운동 중 방해감이 느껴질 수 있으며 소음이 발생하는 원인이 되기 때문에 극 저소음 벨트구동방식을 추천합니다! 브레이크 운동 중 브레이크 기능은 매우 중요합니다. x100 운동 강도를 조절하는데도 필요하며 운동 중 정지를 원하는 순간에 맞춰 휠을 멈추어 주어야 하기 때문입니다. 일부 마그네틱 스핀바이크 중 자석의 크기를 줄이고, 질 낮은 자석을 사용하여 브레이크의 성능을 100% 보장하지 못하는 제품들이 있습니다. 멜킨 스핀바이크는 100% 천연 양모 브레이크로 합성 소재의 스펀지, 가죽 패드 브레이크에 비해 월등히 적은 소음으로 조용하며 양모 패드는 미세한 강약 조절이 가능하여 단계별 스피닝 운동에 효과적입니다. 흔들림 없는 스피닝 좁은 하단 프레임의 스핀바이크는 실내에 보관이 용이하다는 장점이 될 수 있지만 스피닝 본질인 강력한 동작 시 스핀바이크가 흔들리는 단점이 있습니다. 스피닝 운동은 전신을 싫어하는 격렬한 운동이기 때문에 흔들림 없는 프레임의 안정성이 매우 중요한 역할을 합니다. 하단 프레임의 폭이 640mm로 강력한 스피닝에도 흔들림이 없습니다. 멜킨스포츠 스핀바이크의 포인트를 살펴볼까요? point kc 인증받은 실내자전거 멜킨스포츠 스핀바이크는 안장, 핸들바, 페달 등 한국건설생활환경시험연구원 kcl의 안전기준을 모두 통과하여 안전이 확인된 안전한 제품입니다. point 조용한 실내자전거 부드럽고 조용한 극 저소음 벨트 구동방식으로 역동적인 스피닝과 강한 페달링에도 소음이 적기 때문에 늦은 밤, 이른 새벽에도 층간 소음 걱정이 없습니다. point 흔들리지 않는 실내자전거 스피닝은 역동적이고 강렬한 운동 동작이 매력인 운동인데요! 실내용이더라도 그 매력을 놓칠 수 없겠죠? 강렬하고 역동적인 운동에도 흔들림 없이 안정감 있는 운동을 위해 1.6T 두께의 강철 프레임과 폭 640mm로 넓힌 와이드 강철 프레임으로 강력한 스피닝 동작에도 흔들림 걱정 없습니다. point 실내에서 즐기는 야외 스피닝 가벼운 중량의 휠은 안정감이 떨어지고 내구성이 약하며 부상의 위험으로 이어지기 쉽습니다. 실제 라이딩 느낌의 묵직한 중량감으로 격렬한 스피닝 운동에도 흔들림 없고 안정적으로 운동을 즐길 수 있습니다. point 원패드 방식의 브레이크 운동 중 안전과 직결되는 브레이크입니다. 균형감 있는 원패드 형식의 양모 브레이크가 장착되어 균형감 있고 안전하게 휠의 움직임을 조절해줍니다. 일반 더블 패드 방식의 브레이크는 양쪽에서 바퀴를 잡아서 휠을 멈추는 형식으로 브레이크를 사용할수록 브레이크 패드는 마모되게 됩니다. 브레이크의 마모가 될 때 양쪽 패드의 수명이 달라지는데요 수명이 다르게 진행되면 브레이크의 균형이 달라져 결국 내구성과 안전에 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 멜킨 스핀바이크는 안전을 위해 원패드 형식의 브레이크를 도입하여 안정감 있게 제작하였습니다. point 천영 양모 & 2년 무상 A/S 합성소재가 아닌 진짜 천연 양모 소재의 브레이크로 소음이 적은 것은 물론이며 미세 강약 조절이 가능하여 단계별 스피닝 운동이 가능합니다. 또한 2년 무상 A/S를 진행하오니 아낌없이 스피닝을 즐기세요! point 3pcs 크랭크 2pcs 크랭크축보다 하중을 한 번 더 분산시켜 150kg 이상의 무게를 견딜 수 있기 때문에 쉽게 파손될 염려 없습니다. 20mm, 3pcs의 두꺼운 크랭크 사용으로 강한 페달링에도 끊기지 않고 부드러우며 안정감 있습니다. 스피닝으로 좋은 실내자전거 똑똑하게 고르는 방법을 알아보는 유익한 시간이었습니다! 모두 건강하시고 운동 꾸준히 하셔서 목표한 바 달성하시기 바랍니다! 멜킨 스핀바이크가 더 궁금하시다면 아래 링크로 이동해보세요 🙂 인쇄
실내자전거 운동 효과, 유산소 운동을 위한 자전거 고르기 : 그라디움
요즘 실내 자전거를 찾는 사람이 많습니다. 특별한 준비 없이 언제든지 즐길 수 있기 때문이겠지요. 그런데 자전거 타기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 매력적인 운동입니다. 그래서 오늘은 실내자전거 운동 효과와 구매 요령을 알아봅니다.
실외 자전거 또는 실내 자전거
자전거 타기는 매력적인 유산소운동 중 하나입니다. 같은 유산소운동이라도 조깅이나 마라톤처럼 관절에 커다란 부하를 주지도 않아 좋고, 시원한 강바람을 맞으며 강변길을 달릴 때는 마음마저 시원해지니까요. 그래서 자전거는 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 운동이라 합니다.
하지만 대부분의 실외 운동이 그렇듯이 자전거 타기에도 제약이 있습니다. 지역에 따라 자전거를 타기 힘든 곳도 있고, 변덕스러운 날씨도 문제니까요. 무더운 여름이나 추운 겨울은 그렇다 해도, 미세 먼지가 일상인 요즘에는 꽃바람 가득한 봄이나 단풍잎 가득한 가을이라도 선뜻 자전거를 끌고 나서기 쉽지 않습니다.
바로 이럴 때 생각나는 것이 실내 자전거입니다. 물론 실내 자전거로 강바람이나 꽃향기 같은 실외 자전거가 주는 즐거움을 모두 누릴 수 있는 것은 아닙니다. 하지만, 평소 좋아하는 음악을 듣거나, 영화나 드라마를 보면서 한다면, 운동 효과는 물론, 실외에서 자전거를 타는 것과는 또 다른 즐거움을 누릴 수 있을 것입니다. 게다가 실내 자전거는 운동량을 자신에게 맞게 조절할 수 있어서 이용하기에 따라 실외 자전거보다 더 좋은 효과를 얻을 수도 있습니다.
실내자전거 운동효과
영어권에서는 실내 자전거를 ‘스테이셔너리 바이크(stationary bicycle)’라 부릅니다. 굳이 번역하자면 ‘고정식 자전거’ 쯤이겠네요. 물론 이 외에도 스피닝 바이크(spinning bike), 엑서사이즈 바이시클(exercise bicycle), 줄여서 엑서사이클(exercycle) 등 다양한 이름이 있습니다. 그런데 특이한 것은 실내 자전거의 개발 배경입니다. 요즘은 대체로 운동 기구쯤으로 생각하지만, 실내 자전거는 18세기 말엽, 관절 관련 물리치료를 위해 개발된 짐나스티콘(Gymnasticon)이 효시랍니다.
처음 실내자전거를 개발한 목적에서 알 수 있는 것처럼, 여기에는 운동 효과는 물론 다양한 건강상의 효과도 있습니다. 아래는 다양한 연구 결과가 알려주는 실내 자전거 타기의 효과입니다.
폐활량을 늘리는 등 폐 건강을 돕는 효과가 있습니다.
혈당 수치 개선 효과가 있답니다.
콜레스테롤 수치 개선 효과가 있답니다.
혈압을 낮추는 효과가 있답니다.
심장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
관절 건강을 도울 수 있답니다.
대장암 발병 위험도를 낮출 수 있답니다.
많은 칼로리 소모로 다이어트에 좋습니다.
지구력과 체력을 기를 수 있습니다.
스트레스 해소와 정서적인 안정을 돕습니다.
신진대사 증진 작용이 있답니다.
허벅지, 대퇴부, 복부, 허리, 팔, 어깨 등 주요 근육을 튼튼하게 하고 유연성을 높입니다.
자세 교정 효과가 있답니다.
실내 자전거 고르기
실내 자전거는 종류도 많고 가격대도 다양합니다. 그래서 막상 구매하려고 매장에 나가면 당황하기도 하고, 매장 직원에게 이끌려 필요 이상의 지출이 발생하기도 합니다. 물론 기능이 많고, 사후 관리도 잘해주는 제품이 좋겠지요. 하지만 무엇이든 적절한 선에서 구입하는 것이 좋을 것입니다. 아래는 실내 자전거를 구매할 때 먼저 살펴볼 수 있는 체크리스트입니다.
얼마나 자주 사용할 것인지 생각해보세요.
운동 기구를 놓을 공간이 좁다면 접을 수 있는 것을 선택하세요.
실내 운동 기구이므로 소음 정도를 확인하는 것이 좋습니다.
앉았을 때 편안한지 직접 앉아 보는 것이 좋습니다.
안장과 핸들의 위치를 조절할 수 있는 것이 좋습니다.
칼로리 소모량 표시가 어느 정도 정확한지 살펴보세요.
평소 사이클링을 좋아한다면, 자신이 타는 자전거와 비슷한 느낌을 주는 것을 선택하세요.
정리
실내 자전거는 계절과 날씨에 상관없이 언제든지 즐길 수 있는 운동 기구로, 개발 당시에는 관절 관련 치료라는 의료상의 목적으로 만들었답니다. 당연히 다양한 건강상의 효과가 있습니다. 구입할 때 고려해야 할 것은 가격보다는 자신에게 맞는 편안한 제품을 구입하는 것이 좋습니다.
참고 자료
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