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급똥 참는법, ‘이곳’을 지압하면 돼요! : 네이버 블로그
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설사참기 설사참는법 급하죠? 얼른 클릭!
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설사 및 급똥 참는법
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 설사 및 급똥 참는법 설사 및 급똥 참는법 · 우선, 진정하고 심호흡 먼저 시작합니다. · 다음 설사 및 급똥 참는법으로는 물리적인 방법과 나름 과학적인 지압방법이 있는데요. 안녕하세요. 생활을 하면서 내 맘대로 조절할 수 없는 일들이 참 많은데요. 오늘은 급하게 설사가 급똥이 마려울때 참는 법에 대해 알아보려고 합니다. 갑작스러운 생리현상은 내 의지와는 상관없이 생길 수 있는..다양한 정보를 다뤄갈 예정입니다^^
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급똥 참는법_대변참는법/설사/지압법/
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 급똥 참는법_대변참는법/설사/지압법/ 따라서 이 방법은 수회 천천히 반복하고 풀면서 진행하는 것이 바람직합니다. 혈자리 자극의 경우 손바닥 끝부분부터 손목 아래로 9~10cm 정도 떨어진 … /대변참는법/설사/지압법/ 급똥 참는법 오늘은 정말 인생의 최대 고비에서 유용한 팁 급똥 참는 법_대변 참는 법/설사/지압법/등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급똥은 정말 달리는 지하철이나 버스, 고속버..
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급똥 참는법 5가지와 설사 마려울때 지압 혈자리는 어떻게 되나?!!
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급똥 마려울때 참는법!!
급똥 지압 혈자리는!!
이런 건 주의해야!!
갑자기 생긴 쌍꺼풀 없애기 4가지 방법!! 쌍꺼풀 생기는 이유는!!
안경알 기스 제거 방법!!안경렌즈 치약으로 가능!!차라리 교체!!
흰코털 나는 이유 이것때문이라고!!코털 뽑으면 사망한다고!!
급똥, 설사 참는법 똥마려울 때 진정시키는 방법
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- Summary of article content: Articles about 급똥, 설사 참는법 똥마려울 때 진정시키는 방법 안녕하세요. 일상생활 속의 꿀팁 ‘화니’입니다. 이번 시간에는 급똥 참는법을 알려 드리는 다소 민망하지만 나름대로 도움 되는 포스팅을 진행 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 급똥, 설사 참는법 똥마려울 때 진정시키는 방법 안녕하세요. 일상생활 속의 꿀팁 ‘화니’입니다. 이번 시간에는 급똥 참는법을 알려 드리는 다소 민망하지만 나름대로 도움 되는 포스팅을 진행 … 안녕하세요. 일상생활 속의 꿀팁 ‘화니’입니다. 이번 시간에는 급똥 참는법을 알려 드리는 다소 민망하지만 나름대로 도움 되는 포스팅을 진행 해보려고 하는데 과민대장증후군을 앓고 있거나 긴장했을 때 갑자기..
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급똥 참는 법, 필승 전략으로 참아보자
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- Summary of article content: Articles about 급똥 참는 법, 필승 전략으로 참아보자 1. 배가 살살 아파온다. · 2. 급 마렵다. · 3. 필사적으로 참는다. · 4. 배가 편안해지며 잠깐 잠잠해진다 : 야외거나 차량이라면 필사적으로 화장실을 찾아 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 급똥 참는 법, 필승 전략으로 참아보자 1. 배가 살살 아파온다. · 2. 급 마렵다. · 3. 필사적으로 참는다. · 4. 배가 편안해지며 잠깐 잠잠해진다 : 야외거나 차량이라면 필사적으로 화장실을 찾아 … 급똥이란 급하게 똥이 마려운 것으로 장소나 상황에 따라 지옥과 천국을 오가게 해준다. 과민성 대장 증후군 환자들에게 자주 발생하지만 일반인들도 누구나 한번쯤은 경험해 봤을 것이다. 대부분 설사를 동반하..
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급똥 참는 법 필승 전략으로 참아보자
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[설사 참는법]급똥 참는법(>ω<)ﾃﾚﾙｰ :: 꿈꾸는세상
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![[설사 참는법]급똥 참는법(>ω<)ﾃﾚﾙｰ :: 꿈꾸는세상](https://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FcAWIgZ%2FbtqVK9fWslL%2F4IqkTV6UR7TyXqxbPyPVF1%2Fimg.png)
급똥 설사 참는법 장문혈 상양혈 인중혈 지압 다리꼬기 – 개꿀팁맨
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- Summary of article content: Articles about 급똥 설사 참는법 장문혈 상양혈 인중혈 지압 다리꼬기 – 개꿀팁맨 새끼손가락라인을 타고 8~10cm 올라간 지점이 바로 장문혈이라고 하는데요. 이곳을 지압해주면 급똥을 참는데 도움이 된다고 합니다. 지압 방법은 12초 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 급똥 설사 참는법 장문혈 상양혈 인중혈 지압 다리꼬기 – 개꿀팁맨 새끼손가락라인을 타고 8~10cm 올라간 지점이 바로 장문혈이라고 하는데요. 이곳을 지압해주면 급똥을 참는데 도움이 된다고 합니다. 지압 방법은 12초 … 오늘은 급똥 참는법, 설사 참는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 똥은 참으라고 있는건 아니죠. 하지만 상황에 따라 바로 해결할 수 없을때 어떻게든 버텨보기 위해서 검색을 해서 이곳까지 오셨을 것입니..알아두면 언젠가 도움이 되는 꿀팁들을 소개하는 블로그.
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지압을 통한 급똥 참기
마인드 컨트롤
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설사참기 설사참는법 급하죠? 얼른 클릭!
주변에 화장실도 없고, 위급한 상황이세요?
터질듯한 배를 부여잡고 설사를 참고계신가요?
그렇다면 잘 누르셨습니다.
제가 지금부터 설사참는법에 대해서 설명을 드릴텐데요
저 또한 위급한 순간에 사용하는 방법이니 잘 보고 따라하세요!!
설사참기 방법으로 지압법을 알려드릴텐데요
지압을 한다고 해서 바로 효능이 나타나는게 아닌,
한두번의 고비 끝에 효력이 나타나는걸 확인할 수 있습니다.
장문혈 지압
사람마다 조금씩의 차이는 있을 수 있습니다.
손바닥의 끝 손목에서 약 9~10cm 부분을 3초간 누르고 때고를 반복해주세요
처음에는 이게 무슨효과가 있어!
이런 생각을 할 수 있지만 계속해서 참고 진행하다보면
정말 놀랍게도 설사가 일반 대변이 마려운 느낌으로 바뀌다가
그 후 잔잔해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
위급 상황에 정말 제대로 효과를 볼 수 있습니다.
장.담.합.니.다
이 지압은 장문혈 지압이라고 합니다.
합곡혈 지압
엄지와 검지 사이에 합곱혈이라는 혈이 있습니다.
손을 약간 벌린 상태로 손등 쪽으로 밀어주면서 지압을 해야하며,
손은 기의 순환이 빠르기 때문에 1~2초 내로 짧게 밀며 눌러주세요
1분간 지속적으로 지압을 해준다면 정말 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
너무 급하다고 두가지의 지압을 동시에 이곳 저곳 하지말고
한 곳에 집중하여 꾸준히 지압을 해줘야
더욱 큰 효과를 받을 수 있습니다.
설사는 참기 정말 힘듭니다.
지금도 위급한 순간에 이렇게 검색을 하는 것 조차도 힘들 것 알고있습니다.
하지만 정말 큰 효과를 보기 위해서는 참고 참으며
위의 지압을 해주셔야합니다.
참아보세요 낙이옵니다.
제 말 믿고 제발 실수하지마세요 ㅠ..
오늘의 꿀팁 설사참기 끝!!
설사 및 급똥 참는법
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안녕하세요.
생활을 하면서 내 맘대로 조절할 수 없는 일들이 참 많은데요. 오늘은 급하게 설사가 급똥이 마려울때 참는 법에 대해 알아보려고 합니다.
갑작스러운 생리현상은 내 의지와는 상관없이 생길 수 있는 일이잖아요.
화장실을 바로 갈 수 있다면 문제가 될 게 없지만, 그 반대의 경우…
상상만 해도 더럽고 상상하기도 싫지만, 이런 일을 막기 위해서 알아본 설사 및 급똥 참는법!!!
부득이하게 이런 상황에 처했을 때 어쩔 수 없이 당황할 수밖에 없는데요.
처음부터 설사 급똥이 마려운 건 아니죠?
배가 아프다거나, 방귀가 나온다던지 신호가 오기 시작할 겁니다.
우선, 진정하고 심호흡 먼저 시작합니다.
이러한 경우에 놓일 경우 호흡을 최대한 차분하게 하고 심신의 안정을 찾으려고 노력해야 합니다.
배가 아플수록 몸을 어떻게 해야 할지 당황할 수 있으니까요.
코로 산소를 들이마시고, 명상을 통해 불안한 마음을 떨쳐버리는 것도 중요하다고 해요.
다음 설사 및 급똥 참는법으로는 물리적인 방법과 나름 과학적인 지압방법이 있는데요.
첫 번째 물리적인 방법은?
다리를 X자로 꼬아서 참는 방법, 괄약근을 조이고, 항문에 힘을 주는 방법!!
하지만 이런 방법들은 임시방편일 뿐 급똥 설사가 해결이 되지는 못하지요.
두 번째 방법으로는 지압방법이 있답니다.
손바닥의 가운데 지점을 반대 엄지손가락으로 눌러주는 방법이 있고요.
다른 지압방법으로는 손목 아래 10cm 떨어진 지점을 눌러주는 방법입니다.
3초 정도 눌렀다 떼는 것을 반복하다 보면 설사 및 급똥이 안정되는 효과가 있답니다.
물리적인 방법과 지압방법을 같이 활용하는 방법을 통해 설사 및 급똥이 진정되면, 가까운 곳이 화장실을 찾아 이동하시면 되겠습니다.
또다시 설사와 급똥의 신호가 오면 같은 방법을 반복해주세요.
이렇게 해서 일을 해결해도 설사가 계속된다면 가까운 병원에 가야겠지요.
지사제 같은 약을 처방받아 복용하는 건 기본이고요.
특히, 요즘처럼 더운 여름철은 음식물이 쉽게 변질되어 장염 같은 질환에 걸리 수 있고, 음식관리와 손을 깨끗이 닦는 등의 위생적인 생활습관을 갖는 것이 중요하겠습니다.
이상으로 설사 및 급똥 참는법에 대한 설명을 마치고, 저는 다른 좋은 정보로 또 찾아오겠습니다.
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/대변참는법/설사/지압법/
급똥 참는법
오늘은 정말 인생의 최대 고비에서 유용한 팁 급똥 참는 법_대변 참는 법/설사/지압법/등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급똥은 정말 달리는 지하철이나 버스, 고속버스 안에서 급하게 오기도 하며 화장실이 아예 주위에 없거나 있다고 해도 문이 잠겨있는 등 급똥은 뒤에서부터 치고 나오는데 앞은 아득해지는 상황이 생겨 버립니다. 사실 참지 않고 바로 해결할 수 있다면 가장 좋은 해결책이지만 그럴 수 없는 상황에서 다양한 급똥 참는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
◐ 급똥 참는법-척추를 반듯하게 펴자!
만약 앉아 있는 자세에서 급똥 신호가 올 경우에 대부분의 사람들이 엎드리거나 배를 손으로 압박하면서 밀려오는 급똥을 참아보려고 하는 경우가 많지만 앉아 있는 자세에서 엄지와 검지 사이를 지압하거나 엎드린 채 손으로 배를 압박해도 소용이 없습니다. 이 자세는 오히려 배를 압박하는 자세이기 때문에 급똥에게 유리한 자세이기 때문에 당장 일어서거나 척추를 반듯하게 펴는 방법이 도움이 됩니다.
◐ 급똥 참는법-상황을 세뇌하자
만약 달리는 대중교통에서 급똥 신호가 왔다면 음악을 듣거나 하면 음악의 멜로디에 맞춰 급똥 신호를 오히려 부추길 수 있는 위험 소지가 큽니다. 따라서 음악을 듣기보다는 있는 힘껏 상상의 나래를 펼쳐 급똥의 심각성에 필적할 만한 중대 사항을 세뇌하는 것이 더욱 효과적입니다. 급똥이 생각나지 않도록 자신을 세뇌시키는 것으로 생각이 생각의 끈을 물다 보면 급똥이 진정될 수도 있습니다.
◐ 급똥 참는법-괄약근을 조이자
급똥 참는법의 핵심 포인트는 괄약근을 조이는 것인데 괄약근을 조인다고 해서 급똥을 참을 수 있다는 것이 아니지만 괄약근을 최대한 조임으로써 화장실로 가기까지의 시간을 최대한 벌 수 있다는 것입니다. 만약 화장실이 근처에 가깝게 있다면 괄약근을 조일 필요가 없겠지만 대중교통 안에 있을 경우에는 필사적으로 참아야 한다는 생각으로 괄약근을 있는 힘껏 조이는 것이 중요합니다.
◐ 급똥 참는법-복식호흡
급똥 신호가 찾아오면 호흡이 심하게 가빠지며 심리적으로 불안해지는 경우도 생깁니다. 이 경우 복식호흡을 통해 심신의 안정을 되찾는 것이 중요한데 복식호흡은 흥분을 가라앉히고 심신의 안정을 찾는 데에 도움을 주기 때문에 급똥을 배출하려는 근육 경련을 일시적으로 중단할 수 있다는 것이 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다. 다만 복식호흡으로 벌 수 있는 시간은 3030분밖에 주어지지 않는 경우가 대부분입니다.
◐ 급똥 참는법-케겔 운동
케겔 운동은 항문 주변 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동으로 이 운동은 아래로 밀려오는 급똥을 잡는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 엉덩이 근육을 꽉 잡는다는 생각으로 항문에 힘을 주는 방식으로 운동을 하면 되는데 평소에도 괄약근 근육을 키우는 방법인 케겔 운동을 습관화한다면 급똥을 참는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
◐ 급똥 참는법-다리 꼬기와 혈자리 자극
앉아서 다리를 꼰 후에 엉덩이에 강한 압력을 주면 주변 근육 수축으로 인해 급똥을 직장까지 밀어 올릴 수 있는데 하지만 이는 인위적 방법이고 일시적이므로, 급하게 일어나려 하면 급똥이 무너져 내릴 위험이 있습니다. 따라서 이 방법은 수회 천천히 반복하고 풀면서 진행하는 것이 바람직합니다. 혈자리 자극의 경우 손바닥 끝부분부터 손목 아래로 9~10cm 정도 떨어진 지점을 3초간 누르고, 3초간 풀어주고 하는 지압법을 반복해주는 것으로 일시적인 급똥 증상을 멈춰주는 데 있어 효과가 있습니다. 급똥의 신호가 오면 장이 뒤틀리고 꼬여 속까지 메스꺼워지는 증상이 있는데, 이러한 증상을 상당 부분 완화시켜 준다고 합니다.
◐ 급똥 참는법-일명 급똥약 스토파 휴대, 복용하기
평소 과민성 대장증후군을 앓고 있어 급똥 때문에 천국과 지옥을 오락가락하는 분들이라면, 일본의 제약 제품 스토파를 상시 구비해 두는 것을 추천합니다. 우리나라에서는 일명 급똥약이라 불리며, 설사를 멎게 하는 일본의 지사제입니다. 먹은 지 몇 분 만에 설사가 멎는 엄청난 효능이 있다고 알려져 있어 유튜버들 사이에서도 명성이 자자한 약이지만 우리나라에는 정식 수입되지 않고 있습니다. 식사를 한 지 몇 분 만에 꾸르륵 신호가 오거나 대중교통에서 급똥 신호가 자주 오는 이들이라면 효능이 강력한 지사제를 하나쯤 휴대하고 다니는 것도 현명한 대안이 될 수 있습니다.
이외에도 커피 등을 마시는 것을 지양해주시는 것이 좋습니다. 커피를 마신 후 변의를 느끼시는 분들이 많기 때문인데 평소 커피를 마신 후 변의를 느끼시는 분들이라면 장시간 이동시에는 커피 마시는 것을 지양해 주시는 것이 좋습니다. 급똥의 경우 맵고 자극적인 음식 역시도 좋지 않은데 급똥 참는, 고통스러운 상황을 마주하지 않기 위해서는 급똥에 많은 영향을 주는 음식들을 스스로 검열해 섭취할 필요가 있습니다. 이상으로 급똥 참는법,대변참는법/설사/지압법 등에 대해서 알아봤습니다.
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