Top 44 세미 웨스턴 그립 The 21 Detailed Answer

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[하늘쌤테니스꿀팁 입문자 시리즈] 제1편 포핸드 : 쎄미 웨스턴 그립

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세미 웨스턴 그립의 장ᆞ단점 : 네이버 블로그

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Most searched keywords: Whether you are looking for 망고비어♖ :: 테니스 그립 종류 및 설명(컨티넨탈, 이스턴, 웨스턴 등) (1번)컨티넨탈 그립으로 서브, 스매쉬, 포핸드 발리, 백핸드 발리를. 구사할 수있습니다. 3, 4, 5번인 이스턴, 세미웨스턴, 웨스턴 그립은. 테니스를 배우기 시작한 여러분 아마 가장 먼저 하는 일은 테니스 라켓을 잡는 일이 아닐까 싶습니다. 테니스 라켓을 어떻게 잡느냐에 따라 공을 칠 수 있는 형태가 다양하게 나뉩니다. 그만큼 테니스 그립을 올바..
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망고비어♖ :: 테니스 그립 종류 및 설명(컨티넨탈, 이스턴, 웨스턴 등)

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Most searched keywords: Whether you are looking for 테니스 레슨, 라켓 그립은 처음 선택이 중요하다. (feat. 입문자 추천) 포핸드 그립은 잡는 위치에 따라서 컨티넨탈, 이스턴, 세미 웨스턴, 웨스턴 그립으로 나뉜다. 처음 테니스를 할 때 그립을 선택하고 나서는 잘 바뀌지 … 1. 테니스 라켓 잡는 법 라켓을 잡을 때 손바닥 위치 선정을 잘해야 한다. 손가락으로 잡는 게 아니라 손바닥으로 잡아야 한다. 그래서 라켓 그립과 손바닥 접촉하는 기준점인 ‘베이스 너클’, ‘힐 패드’라고 하는..
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1 테니스 라켓 잡는 법

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테니스 레슨, 라켓 그립은 처음 선택이 중요하다. (feat. 입문자 추천)

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Summary of article content: Articles about 테니스 완전 입문자를 위한 테니스 그립 (테니스 라켓 잡는 방법) :: 드니아빠의 미국생활 정보 세미 웨스턴 그립은 검지 손가락 관절을 베벨 4 위에 놓습니다. 이 그립의 장점은 포핸드에 약간의 톱스핀을 전달하고 빠른 속도로 타격할 수 있다는 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 테니스 완전 입문자를 위한 테니스 그립 (테니스 라켓 잡는 방법) :: 드니아빠의 미국생활 정보 세미 웨스턴 그립은 검지 손가락 관절을 베벨 4 위에 놓습니다. 이 그립의 장점은 포핸드에 약간의 톱스핀을 전달하고 빠른 속도로 타격할 수 있다는 … 안녕하세요, 드니아빠입니다. 오늘은 저와 같은 테니스 입문자 테린이들을 위한 포스팅입니다. 테니스는 라켓은 샀는데 그냥 막 잡고 칠수는 없는 노릇입니다. 저와 같은 테린이 분들은 분명 테니스를 직각으로..미국생활
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포핸드 그립 (Forehand Grip)

백핸드 그립(Backhand Grip)

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세미 웨스턴 그립의 장ᆞ단점

세미 웨스턴 그립의 장ᆞ단점

(semiwestern grip)

현대 테니스에서 포핸드 스트록을 구사하기 위해

가장 많이 사용하는 그립 형태일 것이다

로저 페더러, 안드레 애거시, 비너스 윌리엄스 등이

대표적인 선수들이다

여기서 조금씩 변형된 그립을 사용하는 선수들이

조코비치, 머레이, 사라포바 등 대부분 선수들의 그립이

세미 웨스턴을 기반으로 하고 있는 것이다.

몰론 세미 웨스턴 그립은 현재 좀 더 세분화 되어

다른 이름들로 불리기도 하지만

이들의 포핸드 그립은 통털어 세미 웨스턴이라고 할 수 있다

세미 웨스턴 그립은 이스턴 그립과

웨스턴 그립 사이를 잡고서

두 가지 장점을 동시에 살리려는 그립 형태이다

임팩트 시에 라켓 헤드가 앞으로 기울어져 있어서

상대방 코트에 강한 회전과 안정적인 볼을 보내는데 용이한 그립이다.

로저 페더러는 이 세미 웨스턴을 약간 변형한

하이브리드 그립 또는 익스트림 세미 웨스턴 이라는 그립으로

좀더 빠른 볼, 상대방 코트 깊은 곳에서 바운드가 이루어지는

볼을 구사하면서 포핸드에서 새로운 개념을 열었다.

힐 패드는 세미 웨스턴의 위치, 베이스 너클은 이스턴 위치를 잡는 방법으로

빠르고 강한 볼을 그리고 마지막에 바운드 되는 공을 치는 선수이다.

이 그립의 장점은

탑 스핀을 구사하기 쉽다

높은 볼을 치기에 용이하다

위장하기 좋다

패싱 샷에 좋다

파워를 실을 수 있다

단점이라면

낮은 볼 처리가 어렵다

언더스핀이 어렵다

백핸드로 그립을 바꾸기가 어렵다

서브 넣기 어렵다

낮은 발리가 힘들다

이런 점을 보더라도 포핸드에서 탑 스핀 스트록을 제외하고서

다른 샷에는 사용하기가 어려운 그립이다

포핸드에서는 강한 장점을 가지고 있기 때문에

많은 선수들이 사용하고 있는 그립 형태이다

라켓의 반발력이 뛰어나기 때문에 비교적 적은 힘으로

상대방에게 강한 회전이 걸린 위력적인 공을 안정적으로

칠 수 있는 그립이다.

선수가 아닌 동호인 입장에서

적은 힘으로 안정적이고 위력적인 볼을 구사할 수 있는

이 그립은 반드시 익혀서 자유롭게 써야할 그립 형태이다

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테니스 그립(grip)-페더러, 나달, 조코비치[컨티넨탈, 이스턴, 웨스턴, 세미웨스턴]
그립(grip)

포핸드 스트로크다. 저 스윙은 래그 위핑 스윙으로 테니스 황제, 로저 페더러가 구사한다. 같은 스윙인데 골프나 야구 타자의 스윙과 비교된다. 테니스를 처음 접하거나 전통적 타법으로 스윙하는 분은 저 스윙이 무척 어색하게 느껴질 것이다. 저 스윙을 위해서는 우선 그립이 중요하다.

그립은 최대한 부드럽게 잡는다. 힘을 빼고 권총을 잡듯이, 이때 가장 중요한 것은 손목을 세우는 것이다. 레슨을 받으면 코치로부터 귀아프게 듣는 지적이 “손목 세우세요”다. 손과 라켓은 90도 가까이 유지해준다. 그 상태에서 라켓을 부채질 하듯 좌우로 흔들어 보자. 손목과 팔에 압박이 있을 것이다. 그 압박은 당신의 근육이 쓰이지 않았다는 의미다. 곧 익숙해 진다.

손목을 부채처럼 흔드는 것은 서브, 스매시 등 고급 기술에 절대적이다. 아직까지 많은 동호인들이 저 메커니즘을 이해하지 못하고 있고, 이해하더라도 기술에 적용하지 못하여 적지 않은 구력에도 불구하고 파워 있고 정확한 플레이에 한계를 보인다.

앞으로 서브, 스매시, 포핸드에서 내전(Pronation)이라는 말을 많이 접할 것이다. 우선은 그립을 잡고 전후가 아닌 좌우로 부채질하듯 스윙 한다는 점만 기억하자.

이 동작은 컨티넨탈 그립을 잡아야만 가능하다

컨티넨탈 그립 : 발리, 서브, 스매시

컨티넨탈 그립은 어렵게 생각할 것 없이 라켓을 눕히지 말고 세워서 그대로 손을 가져가 잡으면 된다. 잡고 좌우로 부채질을 해보고 편하면 된다. 컨티넨탈 그립은 이미 말한 서브, 스매시뿐만 아니라 발리에도 필수 그립이니 꼭 익히도록 하자. 여전히 많은 동호인이 발리 동작에 컨티넨탈 그립을 잡지 못해 애를 먹고 있다는 것을 잊지 말고 처음부터 발리는 무조건 컨티넨탈 그립으로 익히자.

그립은 어렵게 생각할 것 없다. 좋은 그립은 유명선수가 어떻게 잡느냐가 중요한 것이 아니라 내가 편한 그립이다. 어떻게 하면 내 몸의 파워를 라켓에 효율적으로 전달할지 선택하면 된다.

예를 들어 포핸드의 경우 라켓을 벽에 세워놓고 벽을 밀어보자. 가장 힘이 잘 받는 대로 잡으면 된다. 편하게 땅에 라켓을 눕혀서 그대로 잡으면 세미 웨스턴 그립이 된다. 가장 많은 선수들이 쓰는 그립으로 파워풀한 스핀을 구사할 수 있다. 컨티넨탈 그립은 가장 부채질(내전)이 잘 되는 그립이다.

페더러와 나달, 조코비치, 머레이의 그립은 다 다르다. 그 말은 선수의 스윙, 공 구질과 신체 특성에 따라 그립은 달라질 수 있다는 의미다. 위의 경우처럼 간단히 그립을 구분해도 되지만 스타일에 따라서 몸에 맞지 않은 경우가 있을 수 있으므로 좀 더 자세히 알아야 한다. 특히 포핸드는 그립에 따라 스핀이나 구질이 결정되므로 매우 중요하다.

포핸드 그립

페더러는 이스턴, 조코비치는 세미 웨스턴, 나달은 풀 웨스턴 그립을 사용한다. 모던 스트로크를 하는 동호인 대부분은 세미 웨스턴, 클래식 스트로크를 구사하면 이스턴 그립을 보통 쓴다. 백핸드 그립은 위 그림처럼 한손인지 양손인지에 따라 명확하게 구분되지만, 역시 개인 스타일에 따라 차이가 있다.

페더러 : 이스턴 그립

나날 : 풀 웨스턴 그립

조코비치 : 세미 웨스턴 그립

그립을 결정하는 라켓과 손의 접촉 부위를 알아보자.

Bevel 숫자가 백핸드 그립의 1부터 컨티넨탈의 2, 이스턴 3, 세미웨스턴 4, 풀웨스턴 5순으로 1 bevel씩 돌아가고 이는 스핀 량과 비례한다. (스핀에는 다른 요인도 있지만) 스핀을 많이 거는 나날은 bevel 5 풀웨스턴 그립이다.

양손 백핸드 그립

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그립 두께

그립 두께는 최근까지 묻지마 통일이었다. 4 1/4(4와 4분의 1)이 대세였다. 그 외 사이즈는 해외 직구를 통해 구매해야 할 정도로 획일적이었다. 하지만 최근 들어 스윙 피로도 문제나 파워의 증대, 발리 컨트롤 문제로 다양한 그립 사이즈 라켓이 시중 매장에 나오고 있다. 바람직한 현상이다.

필자는 손이 작은 편이지만 4 3/8 큰 그립 사이즈 라켓을 쓰고 있다. 처음부터 4 1/4만 있는 줄 알고 그립을 두 개씩 감아서 쓰다가 4 3/8 사이즈로 바꾸고 나서부터, 라켓 중량을 올렸음에도 불구하고 피로도가 덜해 만족하고 있다. 그립이 두꺼우면 발리 컨트롤이 떨어진다고 하는데, 필자는 하수라 그런지 크게 못 느끼고 있다.

그립의 두께는 일반적인 라켓(주니어 라켓이 아닌)을 기준으로 하면 4 1/8 (4와 8분의1)에서 시작해서 1/8씩 커진다. 즉 4 1/8, 4 1/4(=4 2/8), 4 3/8 , 4 1/2(=4 4/8), 4 5/8 … 이렇게 나간다.

국내 라켓 대부분은 4 1/4일 것이고 일부 모델은 4 3/8이 있다. 같은 4 1/4 그립이라도 브랜드마다 그립의 각이나 형태에 따라서 실제 잡았을 때 사용자가 느끼는 두께 감은 차이가 있다.

보통 그림처럼 라켓을 잡았을 때 손가락 하나 정도의 여유가 있으면 적당하다고 한다.

하지만 역시 가장 중요한 것은 사용하는 본인의 느낌과 공을 치는 스타일이다. 일단 자신의 손 크기에 따라서 적당한 그립의 크기를 찾은 후에 자신의 스타일이 라켓 면의 미세한 조작, 특히 네트 앞에서의 라켓조작에 비중을 두는 편이라면 자신의 손 크기에 적당한 그립보다 조금 더 가는 그립을 선택하고, 자신의 스타일이 베이스라인에서의 스트로크 위주이고 미세한 라켓 조작보다는 전반적으로 면의 안정성 확보가 더 중요한 스타일 이라면 자신의 손 크기에 적당한 그립보다 조금 더 두꺼운 그립을 선택하는 것이 좋겠다.

자신의 손보다 두꺼운 그립을 선택하면 임팩트 순간 라켓의 파지가 흔들리거나 라켓의 조작이 민첩하지 않는 문제점이 나타날 수 있지만 개인적 민감도의 차이가 있을 수 있고, 최근에는 라켓 피로도 감소로 선호하는 경향이다.

반면 자신의 손보다 얇은 그립을 선택하면 임팩트 순간 라켓을 너무 감싸 안게 되고 임팩트 시 라켓에 전달되는 충격을 조금 더 많이 손목이나 팔이 감당해야 하는 경우도 발생되어서 어떤 상황이나 타법에 따라서는 부상의 위험이 조금 더 높아질 수 있다고 한다.

교보문고 책 보기

Chapter 1 낭만 테니스

잘 하는 것과 잘 설명하는 것.

테니스는 언제 늘까?

테니스 독학의 힘

낭만무사 테니스

최고의 낭만무사 페더러, 나달

Chapter 2 테니스 기술

테니스 용어, 규칙

애인 같은 라켓의 선택

라켓 그립

오픈 스탠스

포핸드 스트로크

테이크백

래그 앤 위핑

프로네이션(내전)

와이퍼 스윙

루프스윙

팔로우스루

탑스핀

러닝 포핸드

리버스(버기윕) 포핸드

포핸드 키네틱 체인

킬러 포핸드 장착

인사이드 아웃 타법

라이징 샷

투 핸디드 백 스트로크

양손 백핸드 키포인트

점프 투 핸디드 백핸드

백핸드 실수 줄이는 컨트롤(양손백핸드,슬라이스,로브)

백핸드 슬라이스

슬라이스 어프로치

앞발로 치는 슬라이스

포핸드 슬라이스

스플릿 스텝

발리 키포인트

포/백 발리

발리 트라이앵글 발란스

까다로운 발리

백핸드 하이 발리/로발리

하프발리

스윙 발리

서브 토스

서브 종류 궤적

서브 키포인트

페더러 서브

샤라포바 서브

로딕 서브

서브 내전

트로피 자세

서브 스탠스

오버헤드 스매시

백핸드 스매시

점프 스매시

트위너 샷

공격/수비 로브

Chapter 3 복식 전술

복식 승리 전략

포메이션(사선형, 평행진, 호주형)

위기 극복

Chapter 4 독학 트레이닝

이미지 트레이닝

집에서 하는 훈련

코트에서 하는 훈련

벽치기 훈련

산책 훈련

Chapter 5 테니스 몸 만들기

스트로크 피트니스

발리 피트니스

슬라이스 피트니스

서브/스매시 피트니스

유연성 운동

발란스 운동

순발력 운동

파워 운동

Chapter 6 멘탈 고수

멘탈 고수만의 5가지

멘탈 고수 특징

최고의 멘탈 페더러와 나달

멘탈 팁

나만의 루틴

객관적 관조

상상 멘탈

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스마트폰 테니스 교재

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테니스 레슨, 라켓 그립은 처음 선택이 중요하다. (feat. 입문자 추천)

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1. 테니스 라켓 잡는 법

라켓을 잡을 때 손바닥 위치 선정을 잘해야 한다. 손가락으로 잡는 게 아니라 손바닥으로 잡아야 한다. 그래서 라켓 그립과 손바닥 접촉하는 기준점인 ‘베이스 너클’, ‘힐 패드’라고 하는 용어를 알아야 한다. 그림을 보면서 이해해보고 베이스 너클과 힐 패드 용어는 기본적으로 알아야 한다.

그립 위치

2. 라켓 그립의 종류 (포핸드 기준)

포핸드 그립은 잡는 위치에 따라서 컨티넨탈, 이스턴, 세미 웨스턴, 웨스턴 그립으로 나뉜다. 처음 테니스를 할 때 그립을 선택하고 나서는 잘 바뀌지 않는다. 현대 테니스에서 이스턴 계열보다는 웨스턴 계열을 많이 선호한다. 탑스핀과 공을 치기가 용이하며 공의 탄도 높아, 즉 네트보다 높아서 공을 안정적으로 칠 수 있다. 다만 입문자/초보자가 시작하기에는 웨스턴 계열이 어렵기 때문에 이스턴 또는 세미 웨스턴 포핸드 그립을 추천한다.

컨티넨탈 : 라켓 면이 많이 열려 있어 낮게 바운드된 공을 처리하기 쉬우며 서브나 발리, 스매싱 등의 네트 플레이를 하기에 유리하다. 다만 입문자와 초급자가 하기에는 어렵다. 특히 서브를 처음 배울 때 컨티넨탈을 하지 않고 이스턴으로 배우는 경우가 있는데 감각을 익혔다면 꼭 컨티넨탈로 변경해서 연습을 해야 한다. 나중에 후회하는 경우가 있으며 변경하기가 생각보다 어렵다. 그리고 서브, 발리, 스매싱을 하다 보니 손목이 아픈 경우가 많다. 그래서 힘을 빼고 연습을 해야 하며, 꼭 손목 강화 운동을 같이 실시하자.

: 라켓 면이 많이 열려 있어 낮게 바운드된 공을 처리하기 쉬우며 서브나 발리, 스매싱 등의 네트 플레이를 하기에 유리하다. 다만 입문자와 초급자가 하기에는 어렵다. 특히 서브를 처음 배울 때 컨티넨탈을 하지 않고 이스턴으로 배우는 경우가 있는데 감각을 익혔다면 꼭 컨티넨탈로 변경해서 연습을 해야 한다. 나중에 후회하는 경우가 있으며 변경하기가 생각보다 어렵다. 그리고 서브, 발리, 스매싱을 하다 보니 손목이 아픈 경우가 많다. 그래서 힘을 빼고 연습을 해야 하며, 꼭 손목 강화 운동을 같이 실시하자. 이스턴 : 현대 테니스 전에 가장 많이 사용했던 그립이며 테니스 황제 로저 페더러가 사용했던 그립이다. 입문자들이 처음 시작할 때 배우는 그립이다. 초급자가 라켓 면을 익히기 유리하며 파워를 내기 쉽지만 웨스턴 계열에 비해 스핀이 떨어진다. 허리 높이에서 오는 공을 치기에 적합하고 라켓 면이 일부 열려 있기 때문에 허리 높이 이상으로 높은 공은 상대적으로 치기 어렵다.

: 현대 테니스 전에 가장 많이 사용했던 그립이며 테니스 황제 로저 페더러가 사용했던 그립이다. 입문자들이 처음 시작할 때 배우는 그립이다. 초급자가 라켓 면을 익히기 유리하며 파워를 내기 쉽지만 웨스턴 계열에 비해 스핀이 떨어진다. 허리 높이에서 오는 공을 치기에 적합하고 라켓 면이 일부 열려 있기 때문에 허리 높이 이상으로 높은 공은 상대적으로 치기 어렵다. (세미) 웨스턴 : 현대 테니스로 발전하면 포핸드 그립의 변화가 일어났다. 이스턴의 플랫 샷 보다는 네트 위로 포물선 궤적을 가지는 웨스턴 계열로 변화가 발생했다. 선수들의 신체적 조건 및 라켓 반발력이 향상되고 허리 높이 이상 오는 공이 많아지면서 웨스턴 계열의 그립이 유리해졌다. 입문자, 초급자가 시간이 지나면 코치님들이 자연스럽게 세미 웨스턴으로 그립 변경을 추천한다. 국내 남자 단식 테니스 Top 10 선수와 대한민국 레전드인 이형택님의 동영상 및 포핸드 그립 사진을 확인해보니 11명 중 8명이 세미 웨스턴 또는 웨스턴 그립을 쥐고 있었다. 그만큼 유리하기 때문이라고 판단된다. 다만 풀 웨스턴 그립은 초급자/입문자 시작하기에는 어렵다. 공과 나의 거리 및 라켓 면을 일관성 있게 유지하기 어렵기 때문에 추천하지 않는다.

3. 마무리

컨티넨탈, 이스턴, 세미 웨스턴, 웨스턴 총 4가지로 표현했지만 실제로는 더 다양한다. 예를 든다면 3번과 4번 사이 모서리를 3.5 표현할 수 있다. 이스턴과 세미 웨스턴 중간으로 라켓 그립을 잡는 선수들도 있다. 라켓 그립에 따른 장점 및 단점이 존재한다. 다만 본인에게 어울리는 그립이 있으며 플랫 하게 공을 치고 싶거나 스핀을 많이 넣어서 치고 싶은 경우는 라켓 그립을 조정하거나, 라켓 Sting 선택을 통해서 조정할 수 있다. 현대 테니스에서는 공의 안전성 즉 스핀이 있는 공을 선호하기 때문에 세미 웨스턴이나 웨스턴 그립을 선호한다.

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포핸드 7 – 세미웨스턴 그립 포핸드: 사라포바 & 슬로모션 – 이론 – 포핸드 스트록 – 빈센트테니스회

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