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온라인 심리 상담
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트로스트 – 국내 1위 멘탈케어 앱 (셀프케어, 익명 심리상담, 명상 & ASMR)
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마인드카페 – No.1 온라인 심리상담 플랫폼
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ì¹´ì´ì í¡-ì¨ë¼ì¸ ì¬ë¦¬ìë´, ì¹´ì´ì í¡
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온라인 심리상담의 효과와 특징 3가지
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404 Error Page
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인터넷심리상담 온라인으로 받아본 후기 마음의 병은 시간이 해결해주지 않아요 : 트로스트 어플 : 네이버 블로그
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“온라인에서 심리 상담하세요”
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직접 실력을 검증한 최고의 상담사들이
온라인 플랫폼 통해 화상 상담 진행[{tag=카운슬러 코리아}, {tag=권혜경 박사}, {tag=뉴욕 정신분석학}, {tag=싸이칼러지 코리아}, {tag=온라인 화상 심리상담}] - Table of Contents:
온라인 심리상담 안내 – 온라인 심리상담 – 정신보건 – 사업안내 – 보건소
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온라인 심리상담의 효과와 특징 3가지
심리상담 메신저 트로스트가 알려주는 온라인 심리상담의 특징과 효과 3가지
상담을 채팅으로 한다고 하면 사람들이 보이는 반응은 두가지 입니다. 첫번째 반응은, ‘상담이 채팅으로 가능해?’ 아직까지는 심리상담이라고 하면 오프라인 센터에 가서 상담사와 만나서 하는 것이라는 인식이 많기도 하고 상담이라는 건 ‘얼굴 보고 이야기를 해야되지 않나’ 하는 생각이 들기 때문이죠. 물론 아직 생소해서 그런 것 같기도합니다.
하지만 또 다른 반응은 ‘오? 괜찮은데? 채팅으로 하면 번거롭게 상담센터까지 찾아가지 않고 편하겠다!’ 입니다.
보통 오프라인 센터에서 심리상담을 받아보신 경험이 있는 분들 이 이렇게 말씀하시는데, 아무래도 상담을 받아본 적이 있다보니 채팅으로도 상담이 가능할 것 같다 는 어렴풋한 느낌이 있으신 것 같습니다.
그렇다면 온라인으로 하는 채팅심리상담은 정말 효과가 있을까요? 오프라인 센터말고 온라인 심리상담을 해야하는 이유라도 있을까요?
마주보지 않고 익명으로 상담받을 수 있다.
아마 오프라인센터 심리상담과 가장 비교되는 특징 중 하나일 것 같은데요, 온라인 상담은 비대면으로 이루어집니다. 상담사를 직접 만날 일도 없고 상담사가 나를 알 수도 없습니다.
상담을 하다보면 꺼내기 어려운 이야기를 해야할 때도 있는데 이럴 때 상담사를 마주하고 있지 않다는 사실이 위안이 됩니다. 물론 더 솔직하게 내 이야기를 할 수 있으니 상담의 효과도 좋구요.
사람에 대한 두려움, 그러니까 내 이야기를 꺼냈을때 앞에 앉은 상담사 나를 어떻게 볼까. 나를 너무 초라한 사람이라고 생각하지 않을까 이런 걱정도 없습니다.
트로스트에서는 닉네임을 사용해 상담을 진행합니다. 완벽한 익명을 위해서요.
(**본 이미지는 연출된 이미지로 본인의 상담방 내용을 캡쳐하여 다른 곳에 공유할 경우 저작권법에 위배될 수 있으니 주의해주세요)
부담없는 가격에 받을 수 있다.
상담을 고민하면서도 망설이는 분들의 가장 큰 이유는 가격이 아닐까 싶습니다. 오프라인 센터에서는 1회 50분이면 7~8만원, 많게는 15만원정도가 들기 때문에 사실 상담을 쉽게 결정하기는 어려운 일이죠. 하지만 온라인에서는 평균적으로는 1회 50분 기준으로 3~5만원정도, 트로스트에서는 만 원대부터 가능합니다. 이벤트 기간에 할인까지 더해지면 부담은 더 적어져요!
몇 번의 클릭으로 상담이 가능하다.
비용의 부담을 넘어서 상담을 받기로 결정을 한다하더라도 어디서 받아야할지가 또 하나의 장애물입니다. 오프라인 센터나 상담소에서 심리상담을 받으려니 직접 하나부터 열까지 다 알아봐야 합니다.
위치도 신경써야 하고, 가격도 알아봐야 하며, 상담사를 찾고 직접 전화를 걸어 예약시간을 잡아야 하죠. 온라인 심리상담에서는 그냥 어플에 접속해서 상담사를 찾고 상담권을 구매하고 예약시간을 잡으면 어디서든 상담을 할 수 있습니다. 다양한 상담사 중 나와 가장 잘 맞을 것 같은 상담사를 편하게 찾을 수 있다는 것도 하나의 장점이고요.
상담의 효과가 있나요?
비대면 심리상담이라고 하면 신뢰가 좀 떨어지지 않을까 하는 걱정을 하는 분들도 간혹 있으십니다. 아직 비대면 심리상담이라는 개념이 생소하긴 하지만 국내외에서는 텍스트와 전화를 활용한 비대면 심리상담 서비스가 늘어나고 있는 추세입니다. 또한 다양한 연구와 논문을 통해서 효과가 입증 되고 있기도 합니다.
원할때면 언제든 연결될 수 있어 상담사와의 신뢰관계 형성에 유리하고 정서적 안정감을 주어 높은 치료효과를 보인다. (이동훈, 김주연, 김진주, 2015)
문자로 진행되기 때문에 내담자가 자신의 페이스에 맞추어 정보소화가 가능하고 기록으로 남아 지속적인 건강관리가 가능하다. (Sproull, Subramani, Kiesler & Walker, 1996)
온라인 심리치료는 불안, 섭식, 사회공포증, 외상 후 스트레스장애에서 대면 심리치료보다 더 효과적이거나 동일한 효과를 보이는 것 로 나타났다. (Spence, Gollings, Paxton, 2006)
할 수 있는 건 다해봤지만 더 이상 안되겠다는 생각이 든다면, 지금 당장 상담이 필요하지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 온라인으로 한번 시작해보는건 어떨까요?
내 마음이 제일 편한곳에서, 내가 제일 편한시간에 상담받다보면 행복해진 나를 발견할 수 있을 거예요.
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심리상담 메신저 트로스트입니다.
혼자서 버티기 힘들다면,
행복해지고 싶다면 트로스트를 찾아주세요.
https://bit.ly/2GCKbNJ
인터넷심리상담 온라인으로 받아본 후기 마음의 병은 시간이 해결해주지 않아요 : 트로스트 어플
한 달 전에 들려왔던 연예계 비보에 마음이 무거웠는데 어제도 같은 소식이 들려 절망적인 기분이 들었어요. 아는 사람은 아니지만 같은 또래인 20대 여성으로서 응원했고 잘 버텨내는 모습을 보면서 힘을 얻고 있었거든요. 삶의 낭떠러지에 있을 때 그 누구에게도 도움을 청하지 못하고 한순간에 무너지는 기분은 말로 형용할 수 없을거에요. 저도 그런 순간에 있을 때 정신과 상담을 받기에는 아직 용기가 부족하고, 비용이 부담스럽기도 해서 인터넷심리상담에 대해서 찾아봤었어요. 컨디션이 안좋아서 오늘 하루는 포스팅을 쉴까 했지만 그래도 많은 분들에게 도움이 될 것 같아 트로스트 어플을 소개해드리려고 해요.
인터넷심리상담이기 때문에 직접 상담사를 대면하지 않아도 된다는 점에서 부담감이 훨씬 덜해요. 이미 우울증이나 불안, 공황 등으로 힘들어하고 있는 사람들은 상담사와 대면하기까지 많은 용기를 필요로 하거든요. 트로스트에서는 채팅 혹은 전화로 전문가와 익명으로 상담을 진행할 수 있어서 좀 더 쉽게 용기를 낼 수 있었어요.
수련 상담사님과 테라피를 진행한다면 평균적으로 회당 1만원대의 비용이 들어요. 상담경험이 많은 전문가일수록 회당 4-5만원까지 가격이 더 높아집니다. 저는 아직 학생이고 많은 비용을 지불할 수는 없어서 상담받을 당시에 가장 저렴했던 수련 상담사님에게 받았어요. 시작할 때는 1만원 초반대였는데 그때보다 시간이 지난 지금은 회당 2만원대로 증가했습니다. 자세히는 모르지만 해당 상담사님의 경력이 쌓일수록 비용도 그만큼 증가하는 것 같아요.
“온라인에서 심리 상담하세요”
“온라인에서 심리 상담하세요”
권혜경 박사, ‘카운슬러 코리아’ 론칭
직접 실력을 검증한 최고의 상담사들이
온라인 플랫폼 통해 화상 상담 진행
뉴욕을 중심으로 활동하고 있는 정신분석가 권혜경 박사가 온라인으로 화상 상담을 제공하는 ‘카운슬러 코리아’ 플랫폼을 16일부터 선보인다.‘카운슬러 코리아’는 권 박사가 설립한 트라우마 교육기관인 ‘싸이칼러지 코리아’에서 제공하는 온라인 심리상담 플랫폼으로 예약과 결제부터 화상 상담에 이르기까지 원스톱 서비스를 제공하는 미래 지향적인 시스템이다. 상담사들은 권 박사가 검증한 실력있는 해당 분야 전문가들이다.권 박사는 뉴욕대에서 음악심리치료 박사과정 졸업 후에 세계적인 정신분석 연구소인 뉴욕의 NIP(National Institute for Psychotherapies)에서 정신분석가 과정을 마치고 현재 뉴욕에서 정신분석가로 활동하고 있다.그는 최신의 뇌과학에 기반해 트라우마 치유에 탁월한 효과가 입증된 상담 기법들, 즉 IFS 심리치료·EMDR 심리치료·감각운동 심리치료·AEDP 심리치료·플래시 테크닉·다미주신경 이론·애착 이론 등을 오랫동안 훈련 받고 연구해 온 전문가다.권 박사는 이러한 이론들의 핵심을 모아 정립한 통합적 트라우마 상담기법을 2014년부터 정신건강 전문가들에게 전수해 왔다. 현재는 세계적인 IFS 연구소 인증 IFS 수퍼바이저, 국제 EMDR 협회 인증 EMDR 컨설턴트, National Institutes for Psychotherapies의 트라우마 프로그램 수퍼바이저로 뉴욕의 치료사들도 교육하고 있다.권 박사가 ‘카운슬러 코리아’를 만들게 된 배경은 뉴욕에서 한국어를 할 수 있는 트라우마 치유전문가로 활동하면서, 전 세계에 살고 있는 한국인들로부터 상담 문의가 왔고, 시간적 한계로 모든 내담자들을 도울 수 없는 안타까움 때문이다. 이러던 차에 이 내담자들과 자신에게 교육과 임상 훈련을 받아온 실력 있는 상담사들을 연결하면 더 많은 사람들이 좋은 상담 서비스를 받게 될 거라는 생각을 하게 됐고, 그 결실이 ‘카운슬러 코리아’로 나타난 것.‘카운슬러 코리아’의 상담 서비스가 특별한 이유는 온라인 원스톱 상담 서비스 외에도, 정기적인 컨설팅을 통해 어려운 상담 케이스에 대해서는 권 박사와 다른 컨설턴트들의 도움을 받을 수 있기 때문이다.신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 이후 온라인 화상 심리상담이 전 세계적으로 대세인데, 온라인 화상 상담의 장점은 ▶상담실로 찾아가는 시간과 비용을 절약하고 ▶지역에 구애받지 않고 실력 있는 상담사를 만날 수 있으며 ▶상담받으러 가는 길에 경험하는 여러 자극들로부터 자신을 보호해 상담에 집중할 수 있고 ▶상담사와 내담자 간의 상호 상담집중도가 아주 높다는 것이다.한편 ‘카운슬러 코리아’의 웹사이트(counselorkorea.com)를 방문하면, 상담사의 자세한 경력 사항과 더불어 상담사의 화상 인터뷰를 볼 수 있어서, 내담자는 이를 바탕으로 본인에게 맞는 상담사를 선택하고, 전화를 하거나 기다릴 필요 없이 온라인에서 곧바로 상담 예약을 할 수 있다. 문의 [email protected].박종원 기자
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