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Table of Contents
Comment construire une métaphore en hypnose ?
En hypnose, lorsque l’on parle de métaphore, elle s’étend aux histoires, aux contes symboliques et même aux anecdotes que le praticien utilise pour parler au patient. Un récit à la troisième personne ou bien une invitation à s’imaginer seul sur une plage paradisiaque rentrent donc dans la catégorie « métaphore ».
Qu’est-ce qu’un conte métaphorique ?
Le conte métaphorique parle de manière détournée des conflits intérieurs que l‘enfant rencontre et en propose un dénouement. Il s’agit de guider l’enfant vers une partie créative qui possède les ressources de transformation vers le mieux-être.
Comment faire une bonne métaphore ?
La métaphore est constituée de deux éléments : le comparé et le comparant. Le premier est l’objet, la personne ou la chose que l’on compare et le second est ce à quoi on le rapproche. Par exemple, si l’on dit : « Cette femme est une véritable déesse », « femme » est le comparé et « déesse » le comparant.
Quelle est la métaphore ?
La métaphore est un procédé de langage qui permet de rapprocher deux éléments qui ont en commun une ou plusieurs caractéristiques similaires. Elle est généralement employée dans un contexte littéraire ou poétique, afin de donner un sens plus profond ou une description plus abstraite à l’élément comparé.
Qu’est-ce que le saupoudrage en hypnose ?
Saupoudrage. Action de glisser au sein d’une communication verbale des adverbes et adjectifs choisis pour susciter indirectement un état interne, le plus souvent en lien avec le calme et la détente.
C’est quoi une métaphore hyperbolique ?
La métaphore et l’hyperbole. Selon Bacry, cette figure consiste en « une exagération de l’expression par rapport à la réalité de référence. Elle peut être frappante, grandiose ou bien devenir humoristique quand elle atteint à l’inconcevable » 145 .
Métaphore – Le Jardin du Roi – Confiance et Estime de Soi
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Métaphore – LE JARDIN DU ROI
IL ETAIT UNE FOIS …
ET …
Séance d’hypnose pour renforcer sa confiance en soi – Cultivons l’optimisme
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L’hypnose ericksonienne : l’art de la métaphore et de l’histoire thérapeutique au service du développement de soi – Psychologue.net
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Qu’est-ce qu’une métaphore
Milton Erickson père de l’Hypnose Ericksonnienne
Confiant anxieux et fougueux une métaphore à lire et à ressentir
Suggestion hypnotique & métaphore – Comprendre leurs rôles en Hypnose
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Qu’est-ce qu’une métaphore en hypnose
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Conte métaphorique – Psychologue Clinicienne, Psychothérapeute
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Conte Métaphorique
Conte Métaphorique
Approche du Conte Métaphorique
L’Etat amplifié de conscience
Pour quels enfants Quelles modalités
Métaphore Renforcer la confiance en soi – La Librairie Hypnose
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Séance d’hypnose en live “la confiance en soi”
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Métaphore Hypnose Confiance En Soi – Wakelet
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Métaphores et Contes en hypnose | Paris – Jean Touati
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psychologue, psychothérapie, psychotherapie, thérapie, therapie, thérapeutiqueLes métaphores, les contes : en écoutant ces histoires le patient trouve un sens singulier à son vécu qui l’amène à ouvrir d’autres perspectives. OrGada Paris - Table of Contents:
Hypnothérapie Hypnose Ericksonienne Thérapie brève Pnl TCC Paris Cabinet OrGadia
Métaphores et contes en hypnose
Augmenter son estime de soi grâce à l’hypnose | Hypnose Bayonne
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Confiance en soi
Amour de soi
Pensez à une personne qui vous aime
Vision de soi
Recettes pour booster la confiance en soi
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Quelles sont vos recettes pour booster la confiance en soi d’un client?
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Confiance et Estime de Soi
IL ETAIT UNE FOIS …
… un roi qui avait planté, près de son château toutes sortes d’arbres, de plantes et de fleurs. Son jardin qu’il avait créé était de toute beauté. Chaque jour, il prenait le temps de s’y promener. C’était pour lui un plaisir et une détente. Un jour, il dut partir en voyage pour un certain temps. À son retour, il s’empressa d’aller marcher dans le jardin. Malheureusement, il fut surpris et surtout désolé de constater que les plantes et les arbres était en train de se dessécher.
Il s’adressa au Grand Pin, autrefois majestueux et plein de vie, et lui demanda : «Grand pin, que s’est-il passé ?»
Le Grand Pin lui répondit : «J’ai regardé le pommier et je me suis dit que jamais je ne produirai les bons fruits qu’il porte. Je me suis découragé et j’ai commencé à me dessécher.»
Puis, le Roi alla trouver le Généreux Pommier qui lui aussi était en train de se dessécher. Il s’empressa de lui poser la même question qu’au Grand Pin : «Généreux Pommier, que s’est-il passé ?»
Le Généreux Pommier lui répondit : «En regardant la rose et en sentant son parfum, je me suis dit que jamais je ne serais aussi beau et agréable et je me suis mis à me dessécher.»
La Belle et Agréable Rose étant aussi en train de dépérir, le roi laissa le Généreux Pommier et s’empressa d’aller vers elle pour lui poser la même question : «Belle et Agréable Rose, que s’est-il passé ?»
La Belle et Agréable Rose lui répondit : «Comme c’est dommage que je n’ai pas l’âge de l’Erable qui est là-bas et que mes feuilles ne se colorent pas à l’automne. Dans ces conditions, à quoi bon vivre et faire des fleurs ? Je me suis donc mise à dessécher.»
ET …
… vous imaginez bien dans quel état pouvait être le Roi qui ne comprenait pas la situation. Il avait besoin de réponses. Et, en poursuivant son investigation, car il avait vraiment besoin de comprendre, il aperçu une maaagggnnnifffiiiiqqquueee Petite Fleur. Elle était toute épanouie, avec de belles couleurs, des formes et des courbes généreuses, et une odeur enivrante. Surpris et encore sous l’emprise de ses propres émotions qu’il venait de vivre durant cette désolante expérience, il pris le temps de lui demander:
«Dis-moi Petite Fleur, je dois te dire que tu es vraiment magnifique. Comment se fait-il que tu n’aies pas subi le même sort que les autres?»
La Petite Fleur lui répondit : «J’ai failli me dessécher car au début je me désolais. Jamais je n’aurai la majesté d’un pin qui garde sa verdure toute l’année, ni les fruits goutteux et savoureux du pommier, ni même le raffinement et le parfum de la rose. J’ai commencé à mourir, mais j’ai réfléchi et je me suis dit:
Si le roi, qui est riche, puissant et sage, et qui a organisé ce jardin, avait voulu quelque chose d’autre à ma place, il l’aurait planté. Si donc il m’a planté, c’est qu’il me voulait moi, telle que je suis, et à partir de ce moment-là, j’ai décidé en mon âme et conscience d’être la plus belle possible.»
La morale de cette histoire … non!! … laissez-faire cette part de vous plus ou moins consciente, qui aura compris ce qui est à comprendre de celle-ci. Et si l’estime de soi n’était qu’une histoire de décisions et de comportements.
L’hypnose ericksonienne : l’art de la métaphore et de l’histoire thérapeutique au service du développement de soi
La métaphore et l’histoire thérapeutique sont des techniques intéressantes et efficaces pour aider au changement. En voici l’explication et un exemple.
20 JANV. 2022 · Lecture : min.
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Qu’est-ce qu’une métaphore ?
Une métaphore est un procédé de langage qui consiste à mettre en lien deux éléments différents parce qu’ils ont une caractéristique commune, avec pour but de mettre l’accent sur un message particulier.
Par exemple, dire à quelqu’un « Tu es mon soleil ! », peut éveiller plus de perceptions, de réalités que « Tu es très important pour moi. » Il y a une notion de taille, mais aussi de luminosité, de chaleur, que le cerveau met en lien avec des expériences agréables, la place culturelle du soleil etc.
Utilisée en séance de thérapie ou de développement personnel, la métaphore décuple donc les potentialités du langage. Une histoire métaphorique fait naitre des images, des analogies chez le sujet, qui, accompagné, vit alors une histoire intérieure profondément thérapeutique.
Milton Erickson, père de l’Hypnose Ericksonnienne
Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain dans les années 30, a développé des méthodes qui, à la différence de ses prédécesseurs, n’étaient pas basées sur l’autoritarisme habituellement attribué à l’hypnose.
Convaincu que chacun possède en lui toutes les ressources et compétences pour combattre et vaincre les situations difficiles qu’il traverse, il préfère aider les consultants à les activer eux-mêmes, en utilisant leurs propres analogies, images et métaphores.
En séance d’hypnose, il crée des métaphores utilisant les représentations du consultant, dans un objectif respectueux et thérapeutique. L’inconscient travaille alors avec son propre « matériel », interprète, décode, adapte, et débloque ce qu’il a alors à débloquer, à son propre rythme.
Ce travail particulièrement efficace a donné naissance à l’hypnose ericksonienne largement utilisée aujourd’hui. Les histoires thérapeutiques sont dites en entretien, ou en transe hypnotique.
Confiant, anxieux et fougueux : une métaphore … à lire et à ressentir
Je vous propose de vous laisser porter par cette métaphore, et les perceptions et réactions qu’elle éveille en vous.
C’EST L’HISTOIRE DE TROIS SOLDATS …
… qui chaque matin, dans leur compagnie, traversent un nouveau territoire et se demandent de quoi aujourd’hui sera fait. Attente ? Victoire ? Défaite ? Blessure ? C’est toujours difficile de le prévoir. Ils finissent d’ailleurs par se demander si ce ne serait pas une mauvaise question …
CONFIANT est un soldat qui a préparé avec précaution et tempérance son attirail. Il sait qu’il rencontrera peut être des mines aujourd’hui … ou peut être pas. Qui sait ? Même les ennemis ne savent plus où ils les ont posées ! Et puis parfois cela parait dangereux et ça ne l’est pas … Question de PREPARATION ! Il a préparé son équipement. Il se sent solide à l’extérieur et à l’intérieur de lui. Bien sûr il a une crainte … il serait inconscient de ne pas en avoir … et cette même crainte lui permet de rester suffisamment en alerte pour traverser dans les meilleures conditions … Mais au fond de lui il sait qu’il s’est bien préparé. Il a étudié le terrain en se servant de ses apprentissages passés. Si une mine explose il sera protégé des dégats les plus importants par son équipement et son armement. Il saura sur qui compter à ce moment-là. Il saura faire appel à ses ressources de force et de courage car il se rappelle régulièrement, le soir avant de s’endormir, des victoires déjà réalisées. Ce soldat est CONFIANT malgré l’incertitude.
est un soldat qui a préparé avec précaution et tempérance son attirail. Il sait qu’il rencontrera peut être des mines aujourd’hui … ou peut être pas. Qui sait ? Même les ennemis ne savent plus où ils les ont posées ! Et puis parfois cela parait dangereux et ça ne l’est pas … Question de PREPARATION ! Il a préparé son équipement. Il se sent solide à l’extérieur et à l’intérieur de lui. Bien sûr il a une crainte … il serait inconscient de ne pas en avoir … et cette même crainte lui permet de rester suffisamment en alerte pour traverser dans les meilleures conditions … Mais au fond de lui il sait qu’il s’est bien préparé. Il a étudié le terrain en se servant de ses apprentissages passés. Si une mine explose il sera protégé des dégats les plus importants par son équipement et son armement. Il saura sur qui compter à ce moment-là. Il saura faire appel à ses ressources de force et de courage car il se rappelle régulièrement, le soir avant de s’endormir, des victoires déjà réalisées. Ce soldat est CONFIANT malgré l’incertitude. ANXIEUX est un autre soldat de la troupe. Il se prépare aussi à traverser. Il a peur, très peur. Bien sûr c’est normal. D’autant plus qu’une mine lui a déjà sauté à la figure. Il en a encore les traces. Ca fait mal à l’extérieur comme à l’intérieur.
Lui aussi a préparé son équipement. Il s’est protégé et surprotégé. Tellement … qu’ il se déplace avec peine. Chaque pas lui coute et finalement il a perdu ses possibilités de réaction. Il est figé ou bouge à peine. Comment traverser ainsi ? Et si … Et si … Il s’est tellement protégé qu’on ne l’entendrait même plus s’il appelait au secours … Alors il reste là … Les autres partent devant … Au bout certains fêtent la victoire … mais lui se rappelle-t-il d’une seule de ses victoires ? ET quand bien même il y a peut être une mine … et il n’ a même plus la force des rejoindre … avant de les voir partir vers d’autres aventures. ANXIEUX est recroquevillé à l’intérieur de sa cuirasse, fracturé, fragilisé, immobilisé par ses blessures passées.
FOUGUEUX est le plus jeune. Il y croit. A fond. Il veut partir dans les premiers pour s’attribuer la victoire. Le stress c’est son moteur. Et ça marche. Il a failli y passer une fois, repêché de justesse, ce qui lui confirme qu’il peut y arriver “tout seul” …
Il s’équipe au plus léger car l’important est d’aller vite. Et d’arriver le premier. Car ceux qui gagnent, ce sont les premiers. Toujours. Ils sont promis à un brillant avenir. Il regarde toujours au loin. Aujourd’hui à proximité il y avait une mine. Elle a sauté. Il a été blessé. Dans son corps et sa confiance. Il ne pourra plus arriver le premier. Dans sa PREPARATION, il a omis d’étudier le terrain, de préparer un parcours audacieux tout en étant réaliste pour lui. Quelles conséquences en tirera-t-il ? Qu’est-ce qui lui permettra de tracer sa voie ?
Au fur et à mesure des traversées, des batailles, des attentes, chacun des soldats apprit à prendre soin de son équipement de sécurité. Parfois avec de l’aide, pour l’entretenir, l’alléger, le renforcer. Au fur et à mesure du temps ils étaient plus fiers de leur équipement car il portait toute leur histoire et leur évolution. Le connaissant de mieux en mieux ils avançaient avec encore plus de confiance et moins de difficultés. Bientôt ils eurent la joie de le montrer aux “bleus” … transmettre leurs expériences leurs difficultés et leurs victoires pour que chacun trace son propre chemin.
_______________________________________
Il en va de la vie comme d’un champ … fleuri, miné, cultivé … chacun de nos champs de vie ont leur histoire et leur fonction … Et si l’ essentiel du travail était, pour se réaliser, de trier, choisir, adapter son équipement de route ? Qu’est ce qui m’est nécessaire pour assurer ma sécurité intérieure, qu’est ce qui me motive, quelle est ma boussole ?… Et qu’est ce qui me bloque ? Comme un soldat il est important de cultiver l’art de s’équiper, d’anticiper sa direction et aussi de la modifier en cas de besoin, tout en gardant le recul et le calme nécessaires … Tout un art qui est celui du développement personnel, du développement de soi, pour passer des étapes difficiles, trouver du sens à une nouvelle étape de vie, ou simplement pour mieux se connaitre.
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Suggestion hypnotique & métaphore
Les mots ont un grand pouvoir sur le cerveau humain et c’est de là que l’hypnose tire son efficacité pour traiter les troubles psychologiques ou aider à surmonter certaines épreuves du quotidien. En effet, les mots résonnent dans notre cerveau et ces résonances lui procurent des sentiments divers. D’une personne à l’autre, le ressenti d’un mot ou d’une phrase ne sera pas le même parce que le niveau de conscience et la sensibilité des patients ne sont pas les mêmes. L’hypnose utilise une forme de parole qui agit donc directement sur l’inconscient – la suggestion hypnotique et la métaphore – qui permet de délivrer le patient de ses troubles et obsessions.
Qu’est-ce qu’une métaphore en hypnose ?
D’un point de vue linguistique, une métaphore est une substitution analogique. C’est un mot qui en remplace un autre, une image qui en remplace une autre. Le mot ou l’image substituée n’est jamais énoncé et aucun terme de comparaison n’est employé. Seul le lien analogique peut permettre de remonter au terme substitué. En hypnose, lorsque l’on parle de métaphore, elle s’étend aux histoires, aux contes symboliques et même aux anecdotes que le praticien utilise pour parler au patient. Un récit à la troisième personne ou bien une invitation à s’imaginer seul sur une plage paradisiaque rentrent donc dans la catégorie « métaphore ».
L’intérêt de la métaphore en hypnose et son fonctionnement
En hypnose, la métaphore est le vecteur des suggestions hypnotiques. Comme son nom l’indique, elle renferme une signification cachée. C’est le message — la suggestion hypnotique — qui doit être envoyé à l’inconscient. La métaphore est comme un cadeau empaqueté que l’on donne à l’inconscient. Lorsqu’il reçoit ce cadeau, il est capable d’ouvrir l’emballage et d’accéder au cadeau qui est à l’intérieur. Inconsciemment, le patient s’approprie la nouvelle idée. L’idée insufflée fait impulsion, elle initie le changement. La métaphore permet d’éviter d’avoir recours à une suggestion d’autorité. Le praticien n’impose rien de manière péremptoire. C’est l’inconscient qui travaille et qui s’approprie ce qu’il peut. Il s’agit d’un cheminement qui se fait tout naturellement et qui a été initié par une invitation.
Utiliser une métaphore dans le cadre d’une suggestion hypnotique
Le thérapeute utilise des histoires métaphoriques pour ses suggestions hypnotiques. Il crée lui-même une histoire en lien avec le vécu intime de son patient, à travers laquelle il file une métaphore, un message secret. Le cœur de la métaphore, le niveau le plus caché, est la suggestion hypnotique. Elle est constituée de mots qui ont été parsemés tout au long de l’histoire et que le praticien accentue différemment quand il raconte. En pleine écoute, le patient se plonge dans l’histoire que le thérapeute lui propose. Il joue le rôle du personnage de l’histoire, dans un contexte généralement totalement différent de son contexte habituel. Son inconscient reconstruit le message qui est diffus dans le texte, il refait le puzzle.
Exemples de métaphores hypnotiques
Milton Erickson utilisait une histoire pour faire comprendre au patient que le thérapeute n’est là que pour le guider. Voici l’histoire en bref :
Un jeune garçon trouva un jour un cheval égaré. Il décida de monter dessus et de suivre le chemin en sa compagnie. Le cheval avançait au trot, parfois sur la route, d’autres fois vers le bas-côté, et le jeune garçon tâchait de le rediriger vers le chemin principal. Finalement, après plusieurs heures de balade, le cheval partit à vive allure et s’arrêta devant une ferme. Le propriétaire de celle-ci reconnut tout de suite son cheval et demanda au garçon comment il avait fait pour le lui ramener. Le jeune garçon répondit qu’il ne l’avait pas guidé jusqu’ici, mais que c’est le cheval qui avait retrouvé la route.
Pour soigner les enfants, certains praticiens utilisent la métaphore de la valise magique. Elle leur apprend à puiser dans leurs ressources :
Un petit ourson avait une valise magique dans laquelle se trouvait des objets pour faire de la magie. C’est grâce à ces derniers qu’il pouvait réaliser ses rêves, surmonter ses peurs. Avec les années, le petit ourson finit par oublier sa valise. Il dut chercher un long moment avant de la retrouver, mais une fois récupérée, il recommença à vivre une vie pleine de joie et de magie.
Formation en hypnose, exploiter le potentiel de la suggestion hypnotique
Tous les professionnels de santé peuvent avoir intérêt à se former à l’hypnose et à l’utilisation des métaphores dans ce domaine. Un cycle d’apprentissage permet d’appréhender les différentes sortes de métaphores et de comprendre à quoi elles servent. Il inclut également un apprentissage pour les construire de manière à ce qu’elles aient une grande efficacité. Suivre une telle formation permet de savoir dans quel cas utiliser tel type de métaphore ou tel autre, et c’est d’ailleurs indispensable dans le cadre d’un accompagnement professionnel en hypnose.
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