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크레아틴과 아르기닌의 탈모 논란에대한 개인적 의견
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 크레아틴과 아르기닌의 탈모 논란에대한 개인적 의견 혹시나 탈모치료하면서 아르기닌, 크레아틴 복용 경험 있으신 회원님들의 … 본 게시판에서 모발이식 수술 후기는 신고 바랍니다. (삭제 및 탈퇴). 탈모수다안녕하세요 웨이트 트레이닝을 업으로 삼아서 하던 탈모인입니다 최근에 피나와 크레아틴을 동시복용하면서 확실하게 느낀점이 있어서 공유하려고 글 써봅니다 결론부터 말하자면 탈모진행중인 탈모인이라면 먹으면 독이될수 있다는 겁니다 제가 29살때부터 탈모가 시작됐고 보충제도 안먹어본게 없을만큼 많이먹었었는데요 크레아틴 아르기닌 먹으면 탈모는 가속화된다는게 제경험이네요 탈모를 일으키는 호르몬이 DHT인건 대다모인이라면 다들아실테고 실제 남…
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헬스보충제 크레아틴, 아르기닌이 탈모를 가속화 시킨다. Hair loss by Creatine
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크레아틴(creatine) 먹고 머리빠진 후기. 대머리설은 진짜였다
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크레아틴 탈모 후기
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크레아틴 부작용 중 탈모가 걱정이라면 : 네이버 블로그
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크레아틴과 탈모, 혹은 보충제와 탈모는 관련이 있을까?
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1 크레아틴(creatine)은 무엇일까
2 탈모를 일으키는 DHT란 무엇일까
3 크레아틴과 DHT는 연관성이 있을까
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크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요?
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요? 그 말인즉슨 크레아틴 섭취의 주목적인 근육합성을 증가시켜 운동 시 효과를 극대화하는 좋은 결과이기도 하지만 탈모의 측면에서 보면 DHT가 증가 … ◈ 크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요? 저는 25세의 남성입니다. 운동에 관심이 많은데 얼마 전에 피트니스 관련 잡지를 읽던 중 운동용 보충제인 크레아틴을 섭취했을 경우 혈중 DHT 수치가 56%까지 증가한..머리카락에 대한 모든 것: 모발이식, 두피문신SMP, 헤어라인교정. 탈모 정보your, site, keyword, here
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크레아틴과 아르기닌의 탈모 논란에대한 개인적 의견
안녕하세요. 저는 2021년 8월 말에 모발이식을 받고 드디어 1년이 경과되어 대다모에 후기를 작성하게 되었습니다. 집안내력으로 탈모가 있었기 때문에 모발이식 약 1년전부터 탈모약을 복용하고 있었습니다. 하지만 이미 가지고 있었던 m자는 회복되지 않았고,군대를 다녀와서도 m자 부분이 신경쓰여 모발이식에 관심을 갖게 되었습니다. 모발이식 병원도 다양하다보니 서울 유명한 몇곳을 상담하며 비교해보았고, 저는 ㄹㅌ에서 수술 하였습니다. 우선 20대인 저에게는 타병원에 비해 가격적인 부분이 큰 매력으로 다가왔습니다. 또 원장님께서 제 고민을 정확하게 같이 공감 해 주시고 제가 원하는 방향의 디자인으로 세심하게 상담해주신 부분, 원장님의 모발이식에 관한 자신감 등등 여러요소들로 인해 수술을 결정하게 된 것 같습니다. 저는 m자 부위 절개식으로 진행하기로 하였고, 3000모 견적이 나왔습니다. 수술명칭은 max4000 수술이였습니다. 기격은 300만원 초반대였습니다. 절개식 수술이 뒷머리 길이에 따라 가격이 달라지고, 제가 받는 수술은 가로로 약 20cm정도 절개하는 수술이라고 설명들었습니다. 평균적으로 3000모 정도 이식되고 뒷머리 양에 따라 최대 4000모 까지도 이식이 된다는 설명을 들었습니다. 3000모 이상 채취되더라도 추가 요금이 붙지 않는다는 설명을 들었고, 매우 합리적이다 라는 생각이 들었습니다. 저는 수술 후 약 3300모 정도 이식되었다고 하더라고요 ㅎㅎ 모발이식 후기를 간단히 말씀드리면 정말 강추 입니다!!!!! 20대분들 특히 고민하고 계신다면 더더욱 추천합니다. 머리 손질하기도 너무 편하고 반정도 깐머리를 선호하는데 스타일링 할때 m자 신경 쓰지않고 자유롭게 넘길 수 있는 점도 너무 편하고 좋더라고요!! 저는 특히 모발이식 한 티가 너무 많이 나는 것을 선호하지 않고 자연스러운 라인과 확실한 m자커버를 바랬는데 결과가 너무 좋아 만족하였습니다. 물론 저도 암흑기 시절이 있었고, 중간 중간 모낭염도 생기어 걱정도 많이해서 병원에 문의도 많이하고 모낭염이 발생할때마다 병원가서 염증약 잘 챙겨먹고 원장님께서 처치도 해주셔서 생착률도 좋았던것 같습니다. 수술 후 케어와 환자들 관리 시스템이 잘 되어있어서 더욱 만족하였습니다. 또한 병원 모든 직원분들도 친절하시고 특히 제가 궁금한 것이 생길때마다 문의전화도 많이 드려 귀찮게 해드린것 같은데 직원 분들이 귀찮은 내색 없이 관리 방법과 여러 궁금점을 친절히 답해주셔서 관리하는 일년동안 걱정없이 결과를 기다린것 같습니다. 대다모 회원님들도 저처럼 합리적이고 실력 좋은 병원 잘 선택하셔서 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다!!!!!! 제 후기가 모발이식을 고민하고 있는 분들께 많은 도움이 되기를 바라며 ~ 저는 앞으로도 약복용 꾸준히 하고 열심히 모발 관리 할 예정입니다 . ^^ 모두들 득모 하세요!
헬스보충제 크레아틴, 아르기닌이 탈모를 가속화 시킨다. Hair loss by Creatine
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안녕하세요 요즘 잠잠하다가 다시 헤어라인이 뒤로 후퇴하기 시작해서 심란한 25살
대학생입니다. 제목 그대로 프로틴이랑 탈모의 관계에 대해서 경험을 기반으로 한번 글을 써볼까 합니다. 대학교 1학년 때 근육을 키우고 싶어서 헬스장을 끊고 단백질 보충제(이하 프로틴)을 먹기 시작했습니다. 돈이 없어서 저렴한 국산제품을 사서 마셨는데 그때 머리가 엄청 빠졌습니다. 고등학교 친구인 기숙사 룸메가 놀랄 정도로 빠지더군요. 피부도 나빠지고… 그래서 프로틴을 갔다 버린후 군대에서 다시 한번 마셔봤습니다. OO6라고 꽤 유명한 브랜드 제품을 사서 먹었는데 그때는 머리가 더 빠지고 그렇지는 않더라고요.
그래도 돈이 너무 많이 들어가서 이것도 끊었습니다. 군생활하는동안 머리를 짧게 유지해서 그런건지 아니면 프로틴의 성분과 식습관의 차이로 그런건지는 모르겠지만 암튼 찜찜하긴 하네요.만약에 운동 좋아하시는 회원이 있으시다면 어느정도 인증을 받은 프로틴이나 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.
헬스도 주 4회정도 웨이트 꾸준히 한지 3년정도되었습니다.
보충제도 유청단백질을 포함해서 크레아틴도 쭉 섭취하고있고요. 제 나이가 26살인데 이상하게 운동시작한 시점으로 머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌네요
. 물론 나이가 먹음에따라 머리카락이 얇아질수있는데 우연히인지는 모르겠지만 어느정도 영향을 받을수도 있다는 생각이 듭니다…이디 미녹시딜바르고 비오틴영양제 먹고있어요.. 조만간 프로페시아도 처방받아서 득모하고 득근 둘다 챙기고싶네요.
유명커뮤니티에 올라오는 보충제 관련글입니다.
크레아틴, 아르기닌 여러가지 의견들이 분분합니다.
크레아틴과 탈모에 대해서 한번 알아보겠습니다.
(아르기닌은 다시 찾아서 정리해보겠습니다.)
크레아틴 Creatine
질소함유 유기산으로 근육과 신경에 에너지를
공급하여 운동보충제로 많이쓰입니다.
크레아틴 효능
– ATP 생산 운동능력향상시키며
– 고강동 운동시 피로감감소시키고
– 근수분량 증가로 체중 증가 근육부피증가시키고
– 단백질합성자극 근육량 증가에 도움을 줍니다.
이렇게 좋은 물질입니다만 탈모와도 관련이 있다는
글들이 하나 둘씩 커뮤니티에 뜨기 시작합니다.
탈모커뮤니티에서의 크레아틴과 탈모 후기들
https://daedamo.com/new/bbs/board.php?bo_table=story&wr_id=1686752&sfl=wr_subject&stx=%ED%81%AC%EB%A0%88%EC%95%84%ED%8B%B4
트레이닝을 직업으로 삼아서 하던 분인데
크레아틴을 먹고 쉬는걸 5번을 반복했는데
항상 먹는시기에는 탈모가 심해지고
안먹는 시기엔 탈모가 덜하였다고 합니다
아르기닌, 글리신, 메타오닌의 부산물이
크레아틴이기에 아르기닌도 조심해야한다는
의견이랍니다.
https://daedamo.com/new/bbs/board.php?bo_table=story&wr_id=1625280&sfl=wr_subject&stx=%ED%81%AC%EB%A0%88%EC%95%84%ED%8B%B4
이분은 크레아틴을 2주정도 복용 한 후에
심한 탈모증상을 겪었다고 합니다.
(여기 달린댓글에는 5g씩 먹었는데
큰 문제가 없었다는 의견도 있습니다)
사실상 후기들은 분분하다고 볼수 있습니다.
탈모에 영향이 있다는 의견이
좀 더 근소하게높은거 같습니다.
정확한 조건하에 실험을 한게 아니라
크레아틴과 탈모와의 관계에 대해
어떻가 판단하기에 하기 힘들것 같습니다.
좀 더 객관적인 자료들
2009년 발표된 연구를 참고하겠습니다.
대상 : 남성럭비선수 20명
기간 : 3weeks(3주)
방법 : Creatine 25~5g 섭취
결과 : 연구자들은 하루 25g 섭취(5g이 일반 권장량) DHT 수준이 56% 증가
https://journals.lww.com/cjsportsmed/Abstract/2009/09000/Three_Weeks_of_Creatine_Monohydrate.9.aspx
샤피로차트(SHAPORO Chart)를 보면
DHT와 연관요소중에
WPI, BCAA, 크레아틴, 아르기닌(오르니신)이
포함되어있다고 하며, DHT를 올리는 정도는
중간정도라고 평가하고 있습니다.
https://daedamo.com/new/bbs/board.php?bo_table=story&wr_id=1435177
이 두글을 보면 탈모와의 연관은 확실하지 않으나
크레아틴이 DHT농도를 증가시키는것은
어느정도 신빙성이 있다고 판단됩니다.
DHT가 근성장에 도움이 되는
호르몬이기때문에 헬스보충제로서는
훌륭한 재료가 되겠지요
문제는 DHT가 탈모에도
영향을 준다는 사실입니다
연구자들은 DHT양보다는
모낭과의 민감도에 따라
탈모가 온다 안온다가 결정된다고
정설처럼 여기고 있지만
탈모인 입장에서는 DHT농도 증가가
결코 달가운 상황은 아닙니다.
탈모를 가속화시킬수 있는 가능성을
하나 더 여는것이기 때문에
일반 비탈모인들은 DHT 민감도가
낮기 때문에 크레아틴으로
DHT가 늘어도 크게 상관없을 듯 합니다.
(물론 개인적인 의견입니다.)
물론 먹는다고 무조건 오는건 아니고
말그대로 케바케입니다. 하지만
먹어서 탈모가 왔다면 끊었다고 해서
다시 이전으로 100% 회복하는건
불가능합니다. 탈모는 비가역성이라는게
가장 무서운 점이죠. 가역성이라도
100%가역성은 없다는 사실
탈모약(프로페시아, 아보다트)를 병행하면?
탈모약들 프로페시아와 아보다트는
5알파 환원효소를 억제하여
DHT합성을 저해하는 물질입니다.
앞서 럭비선수대상 실험을 봤을때
테스토스테론의 레벨은 변화하지 않았는데
DHT가 50%이상 증가했습니다
결론에는 “크레아틴이 테스토스테론이
DHT로 변환되는 비율을 증가시킬수있다”
라고 언급했습니다.
테스토스테론의 수치는 변화가 없었기때문에
직접 DHT를 생성했거나
DHT를 생성하는 5알파 환원효소를 증가
둘중에 하나이지 않을까요?
전자의 경우라면 탈모약은 크레아틴으로
인한 DHT를 억제하지 못하는것이고
후자라면 억제해야할 효소가 더 많아져
억제효과가 줄어든다는 것입니다
임상 등 객관적인 연구가 부족하지만
탈모에 대해 조금이라도 대비하고자
하신다면 크레아틴 복용은 자제하시는게
좋을것 같습니다.
미래는 누구도 책임져 주지 않으니까요
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크레아틴(creatine) 먹고 머리빠진 후기. 대머리설은 진짜였다
무직자
저 사진만 봐서는
뭐야 별로 안빠졌는데? 할 수도 있겠지만
머리 감고 나서 한번 털어주면
ㄹㅇ 구라 하나 안치고 저거 10배는 빠진다
게다가 지금은 크레아틴을 복용한 지 3개월 정도가 지났기에
그나마 머리가 덜빠지고 있기는 하다
뭔가 잘못되고 있다고 느낀 건 복용 3~4주 차였다
그날은 왠지 모르게 날씨도 좋았고
로드워크에서 뛸 때마다 한두 번씩 풀렸던 신발끈도
꽉 조인 채로 풀리는 일이 없었다
버스정류장에 다다르자마자 집으로 가는 버스가 도착했고
편의점에 들리니 닭가슴살이 1+1이었다
운수 좋은 날이 이날이구나 싶던 나는
1시간 뒤
김첨지의 애통한 심정을 그대로 느끼게 된다
처음에는 어? 였고
수건으로 털 때마다 후두둑 떨어지는 검은 머리카락을 보고는
“아 이거 ㅈ됐구나”을 감지했으니 말이다
수북한 머리카락의 잔해들 속에서
한 올, 조심히 꺼내보니
끝부분에 하얀 모근이 없었다
즉, 머리카락을 붙잡아 줄 힘이 없음을 의미하고
이는 다른 말로 탈모라고도 한다
크레아틴 네 이! 놈!
중량 치는 거 도와줄 배터리라고 생각했는데
사실은 내 머리카락 갉아먹는 생쥐 새X일줄은 꿈에도 몰랐다
그렇다고 크레아틴 = 탈모 제조기 이냐
그건 또 아닌 게
크레아틴의 성능 중 하나가 테스토스테론 증가인데
탈모 유전자를 이미 가지고 있는 사람이
이걸 직빵으로 때려버리면(=체내 DHT가 증가하면)
다음날 후두둑 빠져있는 머릿칼을 감상할 수 있다는 거다
자, 내가 생체 실험의 대상자가 되었으니
자신이 탈모일 수도 있겠다고 생각하는 사람은
크레아틴 복용을 조심하자
탈모 아니면 크게 신경 안 써도 된다
크레아틴 후기 : 나름 효과 있다, 근데 머리 빠지면서 하긴 싫다
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