Top 34 헐리우드 48 시간 다이어트 All Answers

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Korean Diet vlogㅣ2 days diet that only drinks juiceㅣHollywood 48 hoursㅣ Dalkomm Log🌷

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헐리우드 48시간 ::: 솔직하고 상세한 다이어트 후기와 보식식단 후 최종 감량 결과 ! (광고x) : 네이버 블로그

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1 헐리우드 49시간 원조 클렌즈 주스 성분 영양성분표

2 헐리우드 48시간 다이어트 방법

3 할리우드 48시간 다이어트 후기

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헐리우드 48시간 다이어트 성분정리 후기모음

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할리우드 48시간 다이어트란? 약 3~4년 전부터 단기 다이어트 방법으로 소개되기도 했으며, SNS 인플루언서나 각종 뷰티 다이어트 프로그램 등 다양한 매체를 통해 알려진 ‘단기 다이어트’입니다.

실제로 할리우드 스타 관리 전문가가 개발한 방법으로 97년도에 미국에 론칭되면서 단기 속성으로 살을 빼고 화보를 찍거나 촬영을 해야 되는 연예인들이 많이 애용한다고 알려지면서 우리나라에서도 유행을 했던 방법이에요.

빠르게 단기 다이어트가 가능한 방법을 고민 끝에 만들어진 방법으로 유럽 스파 여행에서 영감을 받은 제이미 케블러가 완성했다고 하는데요

1. 헐리우드 49시간 원조 클렌즈 주스 성분 / 영양성분표

각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 과일이 들어간 주스라고 보시면 됩니다. 또한 HACCP 해썹 인증 식품의약 안전처로부터 안전관리 인증을 받았기 때문에 신뢰가 가는 제품이에요.

✔️할리우드 48시간 칼로리 82kcal

✔️영양정보(100ml당)

나트륨 4mg

탄수화물 20g

단백질 0.5g

당류 18g

지방, 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤 0g

* 비타민A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, 나이아신, 엽산, 판토텐산 함유

헐리우드 48시간 다이어트 방법은 간단합니다.

2. 헐리우드 48시간 다이어트 방법

헐리우드 48시간 주스를 120ml과 물 120ml 1:1 비율로 맞춰서 섭취하면 됩니다. 1일 차에는 오전 8시, 오후 12시, 오후 4시, 오후 8시 총 4잔을 섭취하게 되는데요 4시간 간격으로 주스와 물을 1:1 비율로 희석한 총 240ml x 4잔을 하루 중에 섭취하시면 돼요.

주스 맛도 오렌지 망고 느낌의 비타민 음료 마시는 느낌이라 맛이 나쁘지 않습니다.

탄수화물에 지친 몸을 며칠간만 비타민 주스로 보충해주는 방법이며 1일 4잔 섭취 시 비타민 하루 권장량이 300% 충족된다고 합니다.

이 방법은 ‘단기 다이어트’ 방법입니다. 그동안 배달음식이나 탄수화물 중독에 의해 안 좋은 음식을 많이 먹었을 경우 몸을 비워내는 일종으로 하셔도 좋고요, 급찐급빠 다이어트에 활용해보시면 좋습니다.

붓기나 독소를 빼주는 해독작용의 원리로 단기간으로 체중을 감량해야 될 때 요긴하게 사용이 가능합니다.

기본적으로 이틀간만 진행해주시는 게 제일 좋아요. 주스만 마시면 허기질 수 있기 때문에 소량의 견과류나 야채 섭취는 가능하다고 해요.

3. 할리우드 48시간 다이어트 후기

헐리우드 다이어트를 진행 중일 때는 가능한 한 카페인 섭취, 음주 흡연 등을 금하시는 게 좋고요 하루 총 1,000ml 이내로 4잔에 나누어 드시는 것이 원칙입니다. 그렇지만 살을 급하게 빼셔야 되는 분들의 경우 일주일까지 진행하기도 하는데요 장기적인 것은 권하지 않습니다.

말 그대로 주스와 물을 희석해서 마시는 주스 다이어트이기 때문에 너무 오랜 시간 진행을 하시면 체중감량에는 효과가 좋을지라도(3kg 이상 감량 가능) 먹는 양을 확 줄였을 경우 건강에 안 좋을 수 있고 쉽게 예민해질 수 있기 때문에 조절이 필요한 부분인 것은 당연합니다.

전체적인 후기를 종합해보면 보통 이틀 정도 하시면 1kg 내외로 체중이 감량되며 일주일 이상 진행 시 3kg~5kg까지도 감량이 됩니다.

한 번에 무리하게 진행하는 것보다는 개인적인 후기입니다만, 주기적으로 몇 번씩 하게 되면 몸의 밸런스가 맞춰지기 때문에 체중이 늘어난 채 유지가 되지 않으니 좋더라고요. 이틀씩 한 달에 한번 정도만 해주면 맥시멈 체중 이상으로는 올라가지 않고 몸매 유지에도 도움되는 것 같아요.

✔️헐리우트 48시간 다이어트 후 보식 방법 :

조금 긴 시간 진행을 하셨다면 보식 역시 확실하게 해 주시는 게 좋습니다. 몸을 비워낸 상태에서 자극적인 음식이나 배달음식을 먹기보다는 부드러운 음식 섭취를 이틀~삼일 정도 해주시는 게 좋아요. 금식한 기간 x2 정도는 보식을 하면 좋기 때문에 2~3일간 정도는 죽 같은 부드러운 음식으로만 신경 써서 드시는 것이 좋습니다.

▲그린몬스터 헐리우드 48시간 단기 다이어트 주스 구입처

할리우드 48시간 보관방법 : 냉장보관 필수이며 가급적이면 유통기한을 생각해서 개봉 후 14일 이내에는 다 드시는 게 좋습니다.

한병 구입하시면 947ml로 하루 4잔씩 이틀 8잔이면 다 드실 수 있어요. 5일 정도 진행하실 예정이라면 두병 정도는 구입하셔야 가능합니다.

사실 이 제품은 비타민 음료에 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 평상시에도 당 함유량이 높은 음료 대신 비타민 주스를 섭취함으로써 건강 케어에 도움을 받을 수 있어요. 다이어트 중에도 얼마든지 활용 가능하기 때문에 추천드립니다.

-헐리우드 48시간 다이어트 성분정리 후기모음-

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할리우드 48시간 다이어트 후기 , 부작용 . 보식

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안녕하세요~ 쿠잉트입니다 😛

오늘은 할리우드 48시간 후기에요.

여름이 다가올수록 절실해지는 다이어트를

단기간에 효과를 볼 수 없을까 고민하다

이틀 동안 4시간 간격으로 마시면 된다는

초간단하면서 타이트한 관리를 할 수 있는 제품이

있다고 하여 바로 내돈내산 주문했습니다.

할리우드 48시간 성공 후기 , 마시는 방법,

부작용, 감량 kg까지 모두 공개할게요!

할리우드 48시간 복용법 / 마시는 방법

48시간, 즉 2일 동안 하는 힘든 다이어트로

8시 / 12시 / 16시 / 20시

이렇게 하루 총 네 번

물 120ml+할리우드 48시간 120ml

1:1 비율로 섞어 마셔주면 됩니다.

한잔에 102.5kcal로 하루에 500kcal도 안 먹는 거예요~

한 병에 947ml로

120ml x 8 = 960ml……

뭐야~ 13ml 어딨어??;;;;;;;어이없네…ㅋ

아무튼 한 병에 인터넷 최저가로 22,000원이네요.

저는 홈쇼핑에서 구매해서 아마 8만원대에 구매

(구매한 지 좀 됐어요…ㅎㅎ)

올리브영에서도 판매하고 있으니 참고하세요~

모든 다이어트는 월요일부터 시작!

오전 8시 섭취 :: 음… 괜찮은데? 망고주스 맛이라 맛있고, 달달하다

오후 12시 섭취 :: 오~ 좀 배고프긴 하지만 괜찮아!

오후 4시 섭취 :: 하? 오호~ 와~ 하..그래.. 이틀인데 뭐..

오후 8시 :: 참나..ㅋㅋㅋㅋ와~ 세상의 왕따가 된 것 같아..

할리우드 24시간 -800g 감량

다음날 오전 8시 섭취 :: 내가 이걸 왜 시작했지..

오후 12시 섭취 :: 할리우드 72시간 아닌 게 다행;;

오후 4시 섭취 :: 아,, 짜증나…..포만감도 안 생겨..

오후 8시 :: 두 번은 못해 x_x

할리우드 48시간 -700g 감량

총 1.5kg 감량

할리우드 48시간 다이어트 후기

1. 포만감은 안 생깁니다.

2. 입에서 단내가 납니다.

3. 조금 포악해져요.

4. 계속 먹을 생각밖에 안 들어요.

5. 힘이 없어서 운동을 못했어요.

와~이거 해내신 분들 진짜 대단한 것 같아요

원체 적게 드시는 분들은 할 수 있겠는데,

평소처럼, 혹은 평소보다 많이 먹는 식습관으로

살이 쪄서 급하게 빼려는 분들은 힘드실 거예요.

그동안 먹었던 양이 있는데, 하루 4번을 합쳐도

1L도 안 되는 양인데, 물로 배 채우는 것도

한두 번이지 이건 진짜 너~무 힘들었어요..

그냥 하루 한 끼 든든하게 먹고, 운동을 하는 게

더 정신건강에 좋을 것 같은 기분입니다.

물론 이틀에 1.5kg 빠진 건 너무 기쁘지만

장기적으로 운동과 식이요법을 병행해서

2달에 10kg를 빼는 게 더 기쁠 것 같아요..

그리고 이렇게 극단적으로 금식에 가까운

다이어트를 하면 요요가 오지 않기 위해서

보식이 필수인데요.

할리우드 48시간 다이어트 보식

1일 차 아침 : 죽 반공기 / 구운 야채

점심 : 죽 반공기 / 소고기 조금

저녁 : 견과류 또는 우유 한 잔

2일 차 아침 : 현미밥 2/3 공기 / 생선

점심 : 현미밥 2/3공기 / 두부 또는 계란 요리

저녁 : 고구마 / 두유 한 잔

3일 차 아침 : 현미밥 2/3 공기 / 연두부나 계란찜

점심 : 현미밥 2/3공기 / 소고기 구이

저녁 : 신선한 과일 또는 샐러드

이렇게 하면 할리우드 48시간의 대장정 끝

이렇게 루틴을 지키니 약 2.5kg까지 감량했어요

할리우드 48시간을 할 때에도 너무 배고프면

견과류나 과일을 소량 먹으라고 했지만

저는 굳은 의지와 리뷰 작성을 위해 할리우드 48시간만!

근데, 저는 진짜 권하고 싶지는 않아요.

일단 너무 힘들기도 하고, 정말 힘이 없어서

운동을 못해요. 제가 운동까지 빡세게 했으면

정말 더 빠졌을 것 같은데, 한 끼 제대로 먹고

운동했어도 저 정도는 빠질 것 같아요.

할리우드 48시간 부작용

의욕 無

기력 無

두통도 생기면서 속이 미식거렸어요.

너무 빈속이니깐 입은 계속 마르고,

먹은 것도 없는데 토할 것 같더라구요.

평소에 많이 굶는 모델분들이나

몸매를 단시간에 가꿔내야 하는 직업군 말고는

저는 그다지 추천하고 싶지는 않습니다~

나머지 세병은 그냥.. 음료수로 마실 것 마실게요.

내돈내산 할리우드 48시간 후기 끝.

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헐리우드48시간 방법,감량,유지의 모든 것

헐리우드48시간 내돈내산 후기

누구는 다이어트를 몇년동안 한다던데, 누구는 단 몇일만에 살을 뺐다고하고, 그렇게 주변에 다양하고 무수한 다이어트 방법속에서

단 이틀동안 2,3kg정도의 감량을 할 수 있다는 고효율 다이어트 ‘헐리우드48시간’을 알게되었다.

나는 헐리우드48시간을 총 세번 진행했고 (연속으로말고 한두달텀을 두고) 만약 내가 살이 다시 찐다면 헐리우드48시간으로 시작할 의향이 다분하다. 여러 유튜브나 블로그후기에서 안 좋은 후기들도 많지만 내가 헐리우드48시간을 왜 하는지, 하는 방법, 감량된 무게, 그리고 그 이후까지 소개하려고 한다. (사진에서는 2번 구매이지만 그 이전에 한 번 더 구매했다)

첫번째, 헐리우드 48시간 구매

구글 및 네이버에서 검색했을 때

헐리우드 48시간을 구매할 수 있는 구매처는 상당히 많다. 구글이나 네이버에 검색해도 저렴한 가격이나 묶음으로 해서 판매하는 곳을 많이 찾을 수 있다. 텀블러를 같이해서 기획세트로 파는 곳도 있다. 개인적으론 묶음배송보단 하나만 주문해서 시작하면 좋다.

(친구들과 같이 할 사람은 묶음으로 주문하는게 국룰)

인터넷쇼핑이 어렵다면 올리브영에서도 판매하고있다. 정가 35,000원이라는 악마같은 가격이지만 할인판매를 많이 하고있고 올리브영가도 거의 항상 할인중이라 한번 찾아가서 보는 것이 좋다.

두번째, 헐리우드 48시간 방법

헐리우드48시간 음용방법은 굉장히 쉽다.

헐리우드48시간 주스 120ml + 물 120ml 희석하여 한 잔!(총 240ml)이다. 때에 따라 물을 더 많이 넣어주기도 했다.

이렇게 한 잔을 하루에 4시간 간격으로 한잔 씩 총 4잔을 마시는 것이다.

헐리우드 48시간 음용방법

시간대는 4시간 간격이면 상관없지만 대표적인 세가지 시간대가 있다.

1) 10:00 14:00 18:00 22:00

2) 9:00 13:00 17:00 21:00 (개인적으로 이 시간을 선호했다!)

3) 8:00 12:00 16:00 20:00

이렇게 이틀을 진행하면 끝이다.

처음 하는 사람이나 도중에 너무 힘이 들다싶으면 견과류 섭취가 가능하다. 정말 죽겠으면 샐러드를 먹어도된다. (하지만 큰 감량은 기대 no..) 그리고 모든 다이어트 방법에서 말하 듯, 식단과 함께 운동을 하면 감량속도가 무척 빠르다고 한다.

(참고로 난 하지않았다)

세번째, 감량

참고로 제 키는 164.7 입니다. (165라고 하고 다님)

1) 57.6kg -> 55.1 kg (총 2.5kg감량)

제일 관리 안했을 몸무게가 57kg였다. 딱 55kg가 되고싶어서 시작을 했고 첫 번째 헐리우드48시간을 진행했을 땐

총 2.5kg을 감량하여 55kg이 되어있었다.

그리고 그 이후에 55kg를 유지하며 살짝 쪘다 빠졌다를 반복했다. 도통 55kg의 늪에서 빠져나올 기미가 없자 두번째 헐리우드 48시간을 진행했다.

2) 55.7kg -> 54.1kg (총 1.6kg감량)

내가 55kg로 시작했을 때는 처음 시도한 만큼 빠지진 않았지만 그래도 54kg 그것도 초반으로 돌아온게 너무나 신났다.

그리고 아주 맛있게 식도락여행을 마치고, 재택근무에 돌입했는데 그때부터 밖에 나가지않아도되고 요즘 서타일인(ㅎㅎ) 루즈핏과 펑퍼짐한 바지를 입으니 지방세포들이 아주 신나게 체세포분열을 하기 시작했다.

3) again 57.4kg -> 56.2kg (총 1.2kg감량)

첫번째 했을만큼 우와! 하진않았지만 몰랐는데 헐리우드48시간 이후 바로 마법이 시작됐다.^^..

생리하기 하루 전에 몸이 붓는 타입이라 많은 감량은 없었지만 생리 이 후 황금주기 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었다.

늘어난 위와 식탐을 줄이는 것에 만족했다.

참고로 첫째날이 제일 힘들었다

처음 시작했을 때는 두통이 심하게 왔다. 탄수화물을 갑자기 끊어내면 두통이 온다는데 첫 날은 힘도 쫙 빠지고 이거해도되나 라는 생각이 들었다. 무엇보다 내 뇌가 얼마나 탄수화물이 길들여져있으면 하루 끊었다고 이렇게 두통이 오다니.. 하는 현타도 왔다. 그러나 그만큼 첫날에 많은 감량을 볼 수 있다. 헐리우드 48시간해서 감량된 무게는 거의 첫날에 다 뺀다고 볼 정도다.

첫째날보다 둘째날은 훨씬 수월한데 몸이 좀 가벼워지고 두통도 사라지고 정신이 맑아진다. 그러나 여전히 배는 고프고.. 둘째날엔 0.5? 아주 미미하게 빠졌다. 그치만 이 때 처음으로 디톡스의 필요성을 느꼈다. 헐리우드48시간은 체중감량이 목적이아니라 디톡스로 해야겠다는 생각을 했고 그 후에 두번을 더 했다.

꼭 나의 기준이 아니더라도 주변엔 5kg까지 뺀 사람도 보았다. 하지만 시작 몸무게가 다르고 처음 시작했을 때 이미 몸에 수분이 가득한 상태임을 감안해야한다.(성인남성 85kg) 체중이 많이 나가는 사람일수록 드라마틱한 효과를 볼 수 있을것 같다.

네번째, 이렇게 빠진 살은 100% 요요?

되돌아오지마 내 살들이여,,

어떻게보면 이틀동안 쥬스 8컵으로 뺀 살, 대부분 수분이라고 볼 수 있다. 그러나 나에겐 독소배출이라는 개념이었다.

1일 1화장실을 하였고 무엇보다 위가 많이 줄어들었고 피부가 맑아졌다.

이 후에 식사를 할 때 하루는 보식기간을 가졌고 둘째날 부터 일반식의 반공기로 먹었다.

일반식으로 돌아왔음에도 요요가 바로 온다거나 살이 찌지읺았다. (이것도 사람만다 다를듯, 직후 소곱창에 소주먹으면 돌아옵니다)

그리고 예전보다 식탐도 줄어들어 먹고싶은걸 한번에 처리하고자하는 욕심이 줄었다.

어쨌거나

1) 위, 식탐 줄이기

2) 독소배출로 인한 맑은 피부

3) 미미하게 빠져도 빠지긴한 살

이것만으로도 나는 또다시 할 의향이 있다.

인터넷에 수 많은 헐리우드 48시간 후기가 있고 정말 비추천하는 사람도 있다. 체질에 따라 두드러기가 나는 사람도 있고 체중감량이 하나도 되지않았다는 사람도 보았다. 쭉 후기들을 살펴보았을 때 기본적으로 면역력이 약한 사람에겐 추천하기 힘들다. 괜히 해서 감량효과도 더디고 몸만 망가질 수 있기 때문이다.

그러나 좀 건강한 사람들, 과체중인 사람들은 다이어트 초반에 위를 줄이고싶다. 몸무게 숫자가 줄어드는 것만으로 의욕이 생긴다, 이런 사람들에게 추천하며 개인적으로는 체중감량보단 디톡스개념으로 접근하면 좋을듯하다.

무엇보다 딱 이틀동안만 하는거라 크게 부담되지 않고 견딜만 한 것이 큰 장점이다.

상투적으로 마무리하자면 헐리우드 48시간 이 후에도 일반식 반공기, 다이어트 식단을 챙기며 운동까지 하는게 다이어트의 정석이듯,

꾸준한 식단관리와 운동을 병행해야한다.

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