Top 18 돼지 등심 에어프라이어 The 216 Detailed Answer

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[PORK] [내일또고기]맛있게 먹기 돼지고기 등심 구이 에어프라이어 가온 내일또고기

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에어프라이어로 만든 요리 두 가지

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[닭고기 구이] 닭고기 1마리, 소금, 후추, 마늘 약간 1. 돼지 등심 구이
등심은 소금, 후추, 참기름으로 조물조물 무쳐준 후 마늘을 올려 에어프라이어에 넣어준다. 180도 10분 돌려준 후 꺼내 뒤집어 준 후 10분간 돌려 완성한다. 먹기 좋게 썰어 완성한다. 2. 닭고기 구이
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우리와 함께!

❤️ 이 레시피가 마음에 드는 이유!

🥘 재료

🔪 단계별 지침

💭 안젤라의 팁 및 레시피 노트

🥡 보관 및 재가열

😋 더 멋진 에어프라이어 레시피

📋 레시피

에어프라이어 돼지등심 볶음

성분

명령

필요한 장비

노트

독자의 상호 작용

기본 사이드 바

바닥 글

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스테이크 소스와 샐러드 곁들인 등심구이-돼지고기 에어프라이어 요리 추천 (오늘 저녁 메뉴?) : 네이버 블로그

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Most searched keywords: Whether you are looking for 에어프라이어를 활용한 요리 _ 돼지고기 구이 기름이 밖으로 튀지 않고, 맛도 좋고, 쉽게 조리할 수 있어서 편리했습니다. 이번에는 에어프라이어로 돼지고기를 조리해 보았습니다. 목살, 수육용 앞 … 뮈냥의 오늘 집밥입니다. 준비한 주제는 돼지고기입니다. 이전에 오븐으로 돼지고기를 조리했을 때의 장점이 많았습니다. 기름이 밖으로 튀지 않고, 맛도 좋고, 쉽게 조리할 수 있어서 편리했습니다. 이번에는 에..
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에어프라이어 돼지 등심 볶음

이 조리법을 공유하십시오!

부드럽고 육즙이 많은 에어프라이어 돼지등심 갈비는 놀랍도록 맛있는 방법입니다. 가족 저녁 식사를 위해 뼈없는 돼지 갈비를 제공하십시오! 그들은 매우 쉽고 훌륭하고 빠르며 거의 모든 반찬과 쉽게 짝을 이룰 수 있습니다!

놀랍도록 만들기 쉬운 에어프라이어 돼지갈비는 저녁 식사로 돼지갈비를 매우 부드럽고 맛있고 육즙이 풍부한 방법으로 제공합니다!

에어프라이어로 매번 완벽하게 익힌 돼지갈비를 만들어보세요!

돼지 갈비는 미국의 고전 음식이지만 에어프라이어가 등장하면서 뜨거운 오븐에 굽는 시대는 지났습니다. 평일 저녁을 간편하게!

이 고전적인 메인 요리는 계속해서 자리를 잡았고 거기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 그들은 부드럽고 맛있고 육즙이 많은 – 그리고 그들은 저녁 식사를 위해 온 가족이 식탁에 모이게 할 것입니다.

이 상당히 저렴한 고기는 군중을 먹이기에 적합하며 풍미 있고 만족스러운 맛을 얻기 위해 거의 노력을 들이지 않습니다. 그래서 얻을 조미료로 창의력을 발휘하거나 간단하게 유지하십시오!

어느 쪽이든, 당신은 새로운 가족이 좋아하는 이 조리법으로.

❤️ 이 레시피가 마음에 드는 이유!

부드러운 돼지고기! 전에도 말했지만 에어프라이어는 고기를 육즙이 많고 부드러우면서도 겉은 바삭바삭하게 만드는 훌륭한 도구입니다.

그들은 다재다능합니다! 돼지고기는 생각할 수 있는 모든 반찬과 잘 어울립니다!

그것은 간단합니다! 간을 하고, 요리하고, 뒤집고, 휴지시키면 됩니다. 짜잔!

🥘 재료

단순함에 속지 마세요! 돼지갈비는 맛있게 먹기 위해 많은 것이 필요하지 않습니다.

4 돼지 등심 볶음 – 약 4¼인치 두께의 찹쌀 1개를 사용하는 것이 좋습니다.

약 4¼인치 두께의 찹쌀 1개를 사용하는 것이 좋습니다. 소금 후추 ( 맛을보기 위해 )

선택적 허브 – 이 레시피는 아주 간단한 조미료, 소금, 후추로 작성되었지만 몇 가지 허브와 향신료를 돼지고기에 곁들이면 환상적입니다. 내가 좋아하는 것 중 일부는 다음과 같은 허브입니다. 타임, 로즈마리, 세이지.

*재료, 양, 사용법은 아래 레시피 카드를 확인해주세요!*

🔪 단계별 지침

시작부터 끝까지 4단계만 수행하면 됩니다. 이 레시피에는 에어프라이어와 실리콘 주방 집게가 필요합니다.

예열 돼지등심 4조각은 골고루 익도록 요리 30분 전에 실온에 둡니다. 그동안, 에어프라이어를 400℉로 예열하십시오(205 ℃). 그런 다음, 맛을 내기 위해 갈비의 양쪽에 소금과 후추를 뿌립니다. 쿡. 에어프라이어가 뜨거워지면 바구니에 돼지등심 갈비를 한 겹으로 깔아주세요. 그들은 겹치지 않습니다. 다음으로 에어프라이어를 닫고 6분간 조리합니다. 튀기다. 바구니를 밖으로 밀어내고 젓가락을 뒤집습니다. 그런 다음 6분 동안 계속 요리합니다(*참고 참조) 또는 내부 온도가 145℉에 도달합니다(63 ℃). 휴식을 취하고 봉사하십시오. 고기를 잠시 쉬게 해주세요 5 분 봉사하기 전에.

양념에 따라 돼지고기와 함께 거의 모든 것을 제공할 수 있습니다. 내가 좋아하는 만능면 중 일부는 치즈 롤 , 인스턴트 냄비 찐 붉은 양배추 의 메이크업 시연, 그리고 한국에서 사랑을 담아 보낸 구운 노란 호박 . 즐기십시오!

💭 안젤라의 팁 및 레시피 노트

요리 시간은 평균 돼지 갈비를 기준으로 합니다. 평균적으로 뼈 없는 돼지고기 허리살의 두께는 1¼인치이고 무게는 6온스입니다.

평균적으로 뼈 없는 돼지고기 허리살의 두께는 1¼인치이고 무게는 6온스입니다. 냉동 돼지 고기를 사용할 수 있습니다. 그에 따라 조리 시간을 조절하십시오. 냉동 돼지 고기의 경우 400℉에서 요리하십시오. (205 ℃) 뒤집기 전에 약 8분 동안. 그런 다음, 때까지 계속 요리하십시오. 내부 온도가 145℉에 도달합니다(63 ℃) .

그에 따라 조리 시간을 조절하십시오. 냉동 돼지 고기의 경우 400℉에서 요리하십시오. (205 ℃) 뒤집기 전에 약 8분 동안. 그런 다음, 때까지 계속 요리하십시오. . 냉동 상태에서 에어프라이할 때 다음(권장) 조리 시간을 사용하십시오. ½인치 돼지 등심 썰기: 7~9분

1인치 돼지 등심 갈비: 9~11분

1½인치 돼지 등심 찹: 11~13분

2인치 돼지 등심 갈비: 13~15분

½인치 돼지 등심 썰기: 7~9분 1인치 돼지 등심 갈비: 9~11분 1½인치 돼지 등심 찹: 11~13분 2인치 돼지 등심 갈비: 13~15분 요리 시간이 달라집니다. 그것은 갈비의 두께와 에어프라이어 모델에 따라 크게 달라집니다.

🥡 보관 및 재가열

에어프라이어 삼겹살을 신선하게 유지하려면 남은 음식은 호일에 싸거나 밀폐용기에 담아주세요. 냉장고에서 최대 3-4 일 동안.

얼려서 먹으면 3 개월 이내 최상의 맛을 위해, 호일을 사용할 경우 비닐 봉투에 넣어야 합니다.

냉동실에 얼린 음식을 밤새도록 해동 재가열하기 전에.

에어프라이어 돼지등심 재가열

최상의 결과를 얻으려면 바닥에 약간의 국물이 있는 베이킹 접시에 남은 음식을 넣고 호일로 덮으십시오. 325°F에서 요리하십시오(163 ° C) 20~25분 동안 또는 만족할 정도로 가열될 때까지.

😋 더 멋진 에어프라이어 레시피

시도한 레시피가 마음에 드시나요? 떠나주세요 별 5개 🌟평가 아래 레시피 카드 및/또는 페이지 아래의 댓글 섹션에 있는 리뷰를 참조하세요.

계속 연락해 @ 소셜 미디어를 통해 클립, Facebook, 인스타그램및 Twitter! 제 레시피 중 하나를 시도할 때 저를 태그하는 것을 잊지 마세요!

📋 레시피

레시피 인쇄 이 레시피가 마음에 드시나요? 그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오! 4.95 에 17 리뷰 에어프라이어 돼지등심 볶음 부드럽고 육즙이 많은 에어프라이어 돼지 등심 갈비는 가족 저녁 식사를 위해 뼈없는 돼지 갈비를 제공하는 놀랍도록 맛있는 방법입니다! 그들은 매우 쉽고 훌륭하고 빠르며 거의 모든 반찬과 쉽게 짝을 이룰 수 있습니다! 저자 | 안젤라 게재 횟수 : 4 서빙 칼로리 : 208 kcal 예습 10 분 요리 12 분 쉬는 시간 5 분 총 시간 27 분 핀 레시피 페이스북 공유 성분 1x 2x 3x ▢ 4 돼지 고기 등심 (뼈 없는 돼지 갈비 4개, 두께 1¼인치)

▢ 각각 소금과 후추 (맛을보기 위해) 명령 돼지 갈비는 요리하기 30분 전에 냉장고에서 꺼내 실온에 둡니다. (이렇게 하면 골고루 익을 수 있습니다). 그런 다음 에어프라이어를 400°F로 예열합니다. (205 ° C) 5분 동안 돼지 갈비에 소금과 후추로 맛을 내기 위해 넉넉히 간을 합니다. 삼겹살 4인분, 각각 소금과 후추

에어프라이어가 예열된 후 양념한 돼지갈비를 에어프라이어 바구니에 한 겹으로 깔아주세요. 6분 동안 찹쌀을 요리한 다음 바구니를 밀어내고 젓가락을 뒤집습니다.

돼지갈비를 6분 더 익혀주세요 (*참고 참조), 또는 내부 온도가 145°F에 도달할 때까지 (63 ° C). 다 익은 돼지고기 등심은 서빙하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오. 필요한 장비 에어프라이어(바스켓 스타일) 실리콘 주방 집게 노트 평균 뼈 없는 돼지고기 허리 찹은 두께가 약 1¼인치이고 무게는 약 6온스입니다.

이 조리법에는 냉동 돼지 등심 갈비를 사용할 수 있습니다. 냉동된 경우 400°F에서 찹을 요리하십시오. (205 ° C) 약 8분 동안. 뒤집은 다음 내부 온도가 145°F에 도달할 때까지 계속 요리하십시오. (63°C). 돼지 갈비 두께에 따른 조리 시간은 아래를 참조하세요.

삼겹살의 두께에 따라 삶는 시간이 달라질 수 있습니다. (그리고 에어프라이어 모델).

또한 대략적인 조리 시간 냉동 돼지 갈비의 경우 다음과 같습니다.

냉동 돼지 갈비의 경우 다음과 같습니다. ½인치 돼지 등심 찹: 7-9분

1인치 돼지 등심 찹: 9-11분

1 ½인치 돼지 등심 찹: 11-13분

2인치 돼지 등심 찹: 13-15분 영양 관리 칼로리 : 208 kcal (10의 %) | 단백질: 29 g (58의 %) | 지방: 9 g (14의 %) | 포화 지방: 3 g (19의 %) | 고도 불포화 지방 : 1 g | 단일 불포화 지방 : 4 g | 트랜스 지방: 1 g | 콜레스테롤 : 90 mg (30의 %) | 나트륨: 64 mg (3의 %) | 칼륨: 500 mg (14의 %) | 비타민 A : 5 IU | 칼슘: 9 mg (1의 %) | 철: 1 mg (6의 %) 이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요! 결과를보고 싶어요! 언급하다 안녕하세요. 또는 태그 #bake_it_with_love

에어프라이어로 돼지고기 맛있게 굽는 방법

블로그에 방문해주셔서

진심으로 감사드립니다

에어프라이어로

돼지고기 구워먹기~

안녕하세요!

오늘은 돼지고기구이 레시피를

알려드리고자 합니다!

특별한 레시피는

아니지만

에어프라이어 활용요리를

소개해드리고 싶었습니다!

먼저 쟤료소개해드리겠습니다!

돼지고기 적당량

소금 적당량

후추 적당량

식용유 적당량

쟤료들은 각자 드실만큼

취향 껏 준비하시면 됩니다

저는 보쌈용고기가

있어서 앞다리살 사용했습니다

기름있는 고기를

사용해야 맛이 좋습니다

레시피 시작합니다

1. 고기의 핏물을 제거한다.

키친타올을 이용해서

고기 겉 표면의 핏물을 제거해주세요

2. 고기에 칼집을 낸다.

칼집은

사선으로 내셔도 되고

저처럼 다이아몬드 모양으로

내셔도 됩니다!

너무 깊게 칼집이

나지 않게만 주의해주세요

3. 소금, 후추로 밑간을 한다.

칼집을 낸 부분에

소금이 들어가도록 골고루

뿌려주세요!

후추는 얇게 1층정도만

생기면 됩니다!

취향껏 뿌려주세요

4. 조리팬에 고기를 넣는다.

에어프라이어 조리팬에

고기를 넣어주세요

에어프라이어용

종이호일을 사용하셔도 되지만

없이 하는 것이 정석입니다!

5. 고기에 식용유를 뿌린다.

고기에 식용유를

살짝 뿌려주세요!!

6. 180도에서 20분 돌린다.

먼저

180도에서 20분 돌려주세요!

저는 예열 따로 안했습니다!

성능에따라 차이가 약간

있을 수 있지만

비슷할 것 입니다

7. 20분 후 고기를 뒤집는다.

20분 굽고

고기를 뒤집어주세요!

8. 다시 180도로 15~20분 돌린다.

고기를 뒤집고 나서

180도로 15분~20분 정도

더 돌려주시면 끝입니다!

9. 고기를 호일에 감싸 5분 레스팅한다.

모든 통고기 요리는

조리 후에 잠시 고기를

쉬게 해주는 것이 좋습니다!!

호일이 없다면

그냥 접시 위에서 레스팅하시면 됩니다

배고프시면 그냥 썰어드셔도 됩니닿

10. 고기를 썬다.

고기를 취향에 맞는

두께로 썰어주세요

11. 돼지고기 구이 완성!

맛있게 잘먹었습니다ㅎㅎ

나중에는

바비큐 소스도 중간에 발라가면서

구워보고 싶네요!

레시피 요약

1. 고기의 핏물을 제거한다.

2. 고기에 칼집을 낸다.

3. 소금, 후추로 밑간을 한다.

4. 조리팬에 고기를 넣는다.

5. 고기에 식용유를 뿌린다.

6. 180도에서 20분 돌린다.

7. 20분 후 고기를 뒤집는다.

8. 다시 180도로 15~20분 돌린다.

9. 고기를 호일에 감싸 5분 레스팅한다.

10. 고기를 썬다.

11. 돼지고기 구이 완성!

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다

에어프라이어를 활용한 요리 _ 돼지고기 구이

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뮈냥의 오늘 집밥입니다.

준비한 주제는 돼지고기입니다.

이전에 오븐으로 돼지고기를 조리했을 때의 장점이 많았습니다. 기름이 밖으로 튀지 않고, 맛도 좋고, 쉽게 조리할 수 있어서 편리했습니다. 이번에는 에어프라이어로 돼지고기를 조리해 보았습니다. 목살, 수육용 앞다릿살, 조리된 족발을 에어프라이어를 활용하여 조리해 보도록 하겠습니다.

돼지고기의 부위별 특징과 용도

돼지고기는 부위별로 식감과 맛이 조금씩 다릅니다. 부위별 특징과 주로 사용되는 요리를 간단히 정리해 보았습니다.

– 목살 : 삼겹살에 비해 비계가 적고 살코기가 많습니다. 풍미가 좋고, 육질이 부드럽습니다. 소금구이용, 보쌈, 주물럭, 불고기용, 스튜, 카레 등

– 등심 : 육질이 부드러우며, 단백질이 많고 지방이 적습니다. 담백한 맛이 좋고 저지방 고단백 부위로 다이어트 식재료로 좋습니다. 폭찹, 돈가스, 탕수육, 스테이크, 커틀릿, 불고기, 찌개용 등

– 안심 : 육질이 부드럽고, 지방이 거의 없는 고단백질 부위입니다. 고기 결이 곱고 기름기가 거의 없이 살코기로 이루어져 담백합니다. 단백질 함량은 높고, 열량이 낮기 때문에 다이어트 식재료로 좋습니다. 장조림, 돈가스, 꼬치구이, 탕수육 등

– 갈비 : 육즙이 풍부하고 육향도 진하며, 지방이 많아 감칠맛이 좋고 육질이 부드럽습니다. 구이, 찜 등

– 갈매기살 (안창 고기) : 기름이 없고 부드러우면서도 쫄깃한 맛이 납니다. 구이용

– 앞다리살 : 육질이 부드럽고 육즙이 풍부하며, 씹는 식감과 감칠맛이 뛰어납니다. 지방 함량은 적고 단백질 함량이 높아 다이어트 식재료로 많이 쓰입니다. 불고기, 찌개, 수육, 보쌈 등

– 뒷다리살(후지, 볼기살) : 지방이 적고, 육질이 섬세하여 햄 등의 육가공용으로도 많이 사용되고 있으며, 안심 다음으로 비타민 B1이 많이 함유되어 있고 영양가가 높은 부위입니다. 불고기, 장조림용, 스테이크, 샤부샤부, 찌개, 구이용, 수육, 보쌈, 햄 등

– 삼겹살 : 돼지고기 부위 중 가장 고소하고 다양한 조리가 가능하지만 기름기가 많아 지방 함유량이 많고 칼로리가 높습니다. 로스트, 불고기, 수프, 조림, 베이컨, 다진 요리 등

– 사태 : 고기의 결이 거칩니다. 단백질과 육즙이 풍부하고, 기름기가 없어 담백하면서도 깊은 맛이 특징입니다. 식감이 가장 질긴 부위로 고기의 씹는 식감을 좋아하는 사람들이 많이 찾는 부위입니다. 장조림, 찌개, 수육, 보쌈 등

1. 구이용 목살

에어프라이어 조리 온도 및 시간 200도 23분

구이용으로 썰어진 목살 600g을 준비했습니다. 동네 마트에서 1만 2천 원대의 가격으로 구매했습니다. 먼저 돼지고기에 후추, 소금, 마늘을 넣어, 밑간을 해줍니다.

에어프라이어의 로티세리 기능을 사용하여 고기를 조리하겠습니다. 밑간이 된 돼지고기를 로티세리 통돌이에 넣습니다. 잡내 제거 용도로 월계수 잎도 같이 넣어주었습니다.

에어프라이어의 온도는 200도 시간은 23분으로 설정해서 돌렸습니다. 고기가 통 안에서 돌면서 골고루 조리되었고, 기름은 아래 기름받이로 떨어졌습니다.

완성된 고기입니다. 목살 부위여서 기름이 적고, 썰어진 고기여서 더 빨리 익습니다. 조리시간이 길었던 탓에 타지는 안았지만 표면이 조금 딱딱해졌습니다. 위와 같은 조건에서는 에어프라이어 시간을 15-17분으로 설정하는 것이 좋을 것 같습니다. 고기의 두께에 따라서 에어프라이어의 시간 설정이 달라질 수 있습니다.

조리시간이 길어서, 기름기가 쏙 빠지고 좀 퍽퍽한 느낌이지만, 쌈장을 올려 쌈 싸 먹으니 맛있습니다~^^

2. 수육용 앞다리살

에어프라이어 조리 온도 및 시간 200도 20분

수육용 앞다리살 600g을 준비했습니다. 대형마트에서 4천 원대의 가격으로 구매했습니다. 돼지고기에 소금, 후추, 마늘을 넣고 골고루 발라줍니다.

이번에는 바스켓 위에 돼지고기를 통으로 올려서 조리했습니다. 전체적으로 익혀서, 겉은 바삭하고, 속은 촉촉하게 육즙을 살려서 조리하고자 하였습니다.

잡내 제거용 월계수 잎을 고기 위에 올렸지만, 에어프라이어 가동 시 열풍으로 날렸습니다. 그래서 월계수 잎은 고기 아래에 다시 깔았습니다.

완성입니다. 겉은 바싹한 느낌으로 익었고, 안은 칼로 썰었을 때 육즙이 나올 정도로 촉촉합니다.

부추와 양파를 썰어서 고춧가루 등의 양념을 넣어 무친 후, 같이 곁들여 드시면 더욱더 맛있습니다.

3. 마트 판매 족발

에어프라이어 조리 온도 및 시간 180도 10분

동네 마트에서 판매하는 족발을 준비했습니다. 앞다리살 부위로 13,800원에 구매했습니다. 삶아서 조리가 다 된 상태이므로 차가운 상태로 쫄깃하게 드셔도 괜찮습니다.

저는 족발을 썰은 후, 에어프라이어에 돌렸습니다. 통 족발을 자르실 때는, 뼈의 모양을 확인하시고, 칼로 뼈를 따라서 덩어리째 자르신 다음, 덩어리를 적당한 크기로 자르시면 됩니다.

열로 조리가 가능한 팬에 족발을 올리고 에어프라이어에 넣었습니다. 180도 10분으로 돌렸습니다.

족발의 겉 부분에서 기름이 나와서 전체적으로 말랑하고 촉촉해졌습니다.

에어프라이어 조리 전에는 쫀득한 식감의 족발이라면 조리 후에는 말랑말랑한 식감으로 바뀌었습니다. 개인적인 취향은 조리 후가 훨씬 좋습니다. 부드럽고 따뜻하게 먹을 수 있어서 좋았습니다.

족발 구매 시 기본 소스를 받았는데, 허니머스터드소스에 청양고추를 채 썰어 넣은 후 찍어 먹었더니 더 맛있었습니다.

에어프라이어로 고기를 조리하면, 프라이팬으로 조리할 때와 다른 맛의 매력이 있습니다.

조리 시 기름이 사방으로 튀지 않아서 좋습니다. 단, 조리 후에 에어프라이어 내부에 튄 기름을 청소해야 합니다. 그래도 사방에 튄 기름을 청소하는 것보다 훨씬 수월합니다. 집에서는 청소 때문에 고기를 굽고 싶지 않았는데, 에어프라이어가 있어서 자주 만들어 먹을 수 있을 것 같습니다.

또 에어프라이어에 음식을 넣어 조리 중이라면, 그 시간 동안 다른 일을 할 수 있습니다. 조리시간과 온도만 음식별로 정확히 체크해둔다면 편리한 도구입니다.

뮈냥의 오늘 밥상이었습니다.

풍성함이 함께하는 하루를 보내시기 바랍니다.

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