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Les Techniques de pied – karaté
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Mae Geri (voir les détails)
Tobi Mae Geri
Yoko Geri (voir les détails)
Tobi Yoko Geri
Mawashi Geri (voir les détails)
Ura Mawashi Geri
Tobi Mawashi Geri
Ushiro Geri (voir les détails)
Ushiro Mawashi Geri
Ushiro Geri Keage
Mikazuki Geri
Uchi Mikazuki Geri
Fumikomi Geri
Hitsui Geri
Hiza Geri
Otoshi Geri
Kakato Geri
Nidan Geri
LES COUPS DE PIED, karate
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Techniques et Definitions Karate : Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
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Age Kakato Ushiro Geri Coup de pied arrière remontant
Ago Jodan Geri
Ashi Barai Balayage du pied
Ashi Dome
Ashi Waza Technique de pied
Chikama Geri
Do Mawashi Kaiten Geri Coup de pied en roue
Fukubu Geri
Fumi Komi
Fumikomi Geri
Gari
Gedan Mawashi Geri Low kick
Gyaku Mawashi Geri Coup de pied circulaire inversé
Hiza Ganmen Geri
Hiza Geri Coup de genoux
Hiza Mawashi Geri Coup de genou circulaire
Jodan Mawashi Geri Chusoku Coup de pied circulaire haut
Jodan Mawashi Geri Haisoku Coup de pied circulaire haut
Kakato Geri
Kake Geri
Kansetsu Geri Coup de pied à l’articulation
Keage
Kin Geri
Kinteki Geri
Mae Ashi Geri
Mae Ashi Kakato Geri
Mae Ashi Mae Geri
Mae Ashi Mawashi Geri
Mae Geri
Mae Geri Keage
Mae Geri Kekomi
Mae Keage
Mae Mawashi Kubi Geri Kick brésilien
Mae Tobi Geri
Maeashi Geri
Maeashi Kekomi
Maetobigeri
Mawashi Geri Coup de pied circulaire
Mawashi Soto Keage
Mawashi Tobi Geri
Mawashi Uchi Keage
Mikazuki
Mikazuki Geri
Mikazukigeri
Nidan Geri
Oroshi Soto Kakato Geri
Oroshi Uchi Kakato Geri
Renzoku Geri
Sokugi De pied
Sokuto Yoko Geri
Sokuto Yoko Keage
Soto Mikazukigeri
Sotomawashi Geri
Tobi Geri
Tobi Yokogeri
Uchi Mawashi Geri
Uchimawashi Geri
Ura Mawashi Geri
Ushiro Ashi Mae Geri
Ushiro Geri Coup de pied arrière
Ushiro Kakato Geri
Ushiro Kin Geri
Ushiro Mawashi Geri
Ushiro Tobi Geri
Ushiro Ura Mawashi Tobi Geri
Yoko Geri Keage
Yoko Geri Kekomi
Yoko Tobi Geri
Yokogeri
Yokogeri Keage
Yokogeri Kekomi
Coups de pieds karaté : comment les réussir ?
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Coups de pieds karaté : comment les réussir ? Cet exercice est surtout focalisé sur le contrôle musculaire. Prenez l’exemple d’un mawashi geri ou coup de pied circulaire. Prenez la position … Les coups de pieds karaté sont des techniques très importantes dans la pratique de cet art martial. C’est pourquoi il est indispensable de les travailler.
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Exercez-vous à la barre
Maintenez les coups de pieds karaté en statique et frappez
Faites des étirements du stretching
Les Coups de pieds du Karaté
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Le coup de pied oublié | KARATE-FRANCE
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Le coup de pied oublié | KARATE-FRANCE Il est un coup de pied que vous connaissez bien-sûr mais que vous ne pratiquez probablement pas en dehors des katas. … - Most searched keywords: Whether you are looking for
Le coup de pied oublié | KARATE-FRANCE Il est un coup de pied que vous connaissez bien-sûr mais que vous ne pratiquez probablement pas en dehors des katas. - Table of Contents:
TECHNIQUES DES MEMBRES INFERIEURS « AIN KARATE SHOTOKAN
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Coups de pied
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Les Techniques de pied
Techniques de pied (geri)
Tobi Mae Geri :
Tobi Yoko Geri :
Ura Mawashi Geri
Tobi Mawashi Geri
Ushiro Mawashi Geri :
Ushiro Geri Keage
Mikazuki Geri :
Uchi Mikazuki Geri :
Fumikomi Geri :
Hitsui Geri :
Hiza Geri :
Otoshi Geri :
Kakato Geri :
Nidan Geri :
Coup de pied de face qui peut se donner soit avec le bol du pied, soit avec le talon ou le dessus du pied (Kingeri). Certains utilisent la pique des orteils pour atteindre des poings vitaux. Existe sous les formes Keage et KekomiMae Geri sautéCoup de pied de côté utilisant le tranchant externe du pied ou le talon. Existe sous les formes Keage et KekomiYoko geri sautéCoup de pied circulaire. Les surfaces de frappe utilisées sont le bol du pied ou le dessus du pied, cependant utiliser le dessus du pied peut être plus dangereux du fait que cette zone est un point vitalon frappe avec le talon en inversant le mouvement circulaire (intérieur vers l’extérieur).Mawashi geri sautéCoup de pied direct vers larrièrecoup circulaire arrière. De part sa grande amplitude cette technique génère une très grande puissanceen remontant.Coup de pied en croissant, dans un mouvement circulaire de lextérieur vers lintérieurde l intérieur vers l extérieur.Coup de pied écrasantCoup de genouCoup de genoux porté à la têteCoup de pied de haut en bas jambe en extensionCoup avec le talon dans un mouvement de haut en basDouble coup de pied sauté de face. Cette technique est étudiée dans les kata Kankudai et Gangaku
Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
Attaques pieds (Geri/Ashi Waza)
Les coups de pieds et de genoux sont d’une puissance redoutables, et complètent, dans des distances différentes, les attaques de mains
Age Kakato Ushiro Geri Coup de pied arričre remontant
Coup de pied remontant avec le talon en ushiro. Peut porter différents noms
– ushiro kakato geri
– kakato ushiro keage
– age kakato geri
– age kakato ushiro geri
– ushiro keage
Ago Jodan Geri
Coup de pied à la tête, remontant (Ago)
Ashi Barai Balayage du pied
Balayage du pied, de multiples techniques existent dans tous les styles. Et bien au-delà du Karaté !
Très bonne vidéo Shotokan puis Kyokushinkai en enfin Goju Ryu:
Ashi Dome
Contre avec la jambe
Ashi Waza Technique de pied
Désigne toutes les techniques de pieds et jambes
Chikama Geri
Coup de pied court
Do Mawashi Kaiten Geri Coup de pied en roue
Le fameux Mawashi de la Roue, spécifique au Karate Kyokushin et cause de tant de KO
Fukubu Geri
Coup de pied dans l’abdomen
Fumi Komi
Coup de pied écrasant, lourd, généralement fait au genou.
Fumikomi Geri
Technique de frappe de côté, du haut vers le bas, avec le tranchant extérieur du pied (Sokuto) ou le talon (Kakato). On va trouver cette frappe dans le kata Bassai Dai par exemple. La frappe se fait généralement au genou ou à la cheville.
Gari
Fauchage
Gedan Mawashi Geri Low kick
Peu utilisé dans le Karate traditionnel, redoutable en combat réel, le “low kick” ou Gedan Mawashi Geri est un des classiques du Karate Kyokushin.
Il peut se réaliser en externe ou en interne (notamment quand l’adversaire est lui-même sur sa jambe d’appui).
Gyaku Mawashi Geri Coup de pied circulaire inversé
Coup de pied circulaire inversé, aussi nommé Ura Mawashi Geri
Hiza Ganmen Geri
Hiza Geri est un coup de genou. Ganmen signifie visage. Il s’agit donc des coups de genoux portés au visage, qui peuvent être redoutablement efficaces .
Hiza Geri Coup de genoux
Coup de genoux. Afin de développer toute la puissance du coup, la hanche doit être basculée vers l’avant, encore plus que dans un Mae Geri. Il suffit de voir comment les combattants de Muay Thai l’utilisent pour ce rendre compte de sa puissance et de son efficacité.
Le pied sera quand à lui pointé vers le bas afin de maximiser la tension du coup mais aussi éviter le choc de vos orteils avec l’adversaire.
Hiza Mawashi Geri Coup de genou circulaire
Coup de genou circulaire
Jodan Mawashi Geri Chusoku Coup de pied circulaire haut
Coup de pied circulaire haut
Jodan Mawashi Geri Haisoku Coup de pied circulaire haut
Coup de pied circulaire à la tête (Mawashi) réalisé avec le dessus du pied ou le tibia
Kakato Geri
Le Kakato Geri est un coup de pied redoutable, très puissant et souvent surprenant. Il peut prendre de multiples formes, mais le Kakato Geri de base est celui porté du haut vers le bas : le pied est levé à la verticale, le talon retombe (Oroshi) avec toute la force d’écrasement du corps sur le thorax, la clavicule voire le visage.
Il peut se faire par l’intérieur ou par l’extérieur. On va parler de Oroshi Uchi Kakato Geri et Oroshi Soto Kakato Geri
Andy Hug, grand champion de Kyokushin était un grand utilisateur du Kakato Geri.
Kake Geri
Equivalent au Kakato, Chudan ou Jodan
Kansetsu Geri Coup de pied ŕ l’articulation
Coup de pied à l’articulation
Keage
Désigne les coups de pieds fouettés. Au sens propre, Keage veut dire coup de pied remontant.
Voir Yoko Geri Keage
Kin Geri
Coup de pied avant dans les parties fait à partie du dessus du pied (Heisoku).
Kinteki Geri
Coup de pied fouetté entre les deux jambes (voir Kingeri):
Mae Ashi Geri
Mae Geri réalisé avec le pied avant
Mae Ashi Kakato Geri
Il s’agit de la version Pied Avant du Kakato Geri. Pour plus d’informations sur ce coup de pied redoutable du Kakato Geri, voir la définition associée.
Mae Ashi Mae Geri
Mae Geri réalisé avec le pied avant
Mae Ashi Mawashi Geri
Mawashi Geri réalisé avec la jambe avant
Mae Geri
Coup de pied facial, Chudan ou Jodan, fait avec le Chusoku:
Mae Geri Keage
Mae Geri fouetté
Mae Geri Kekomi
Coup de pied de face. Excellentes explications et propositions de musculation pour le Mae Geri:
Mae Keage
Voir Mae Geri Keage
Mae Mawashi Kubi Geri Kick brésilien
Inventé par le champion de karate kyokushin Ademir Da Costa, le Mae Mawashi Kubi Geri est de ce fait appellé “kick brésilien”. Il est parfois aussi appellé Maha Geri ou Tate Geri.
Le point important du Mawashi Kubi Geri est de pouvoir pivoter la jambe d’appui à 180 degrés, soit de positionner les orteils du pied d’appui vers l’arrière. Sans cette rotation complète, le coup ne pourra pas être porté convenablement.
Le poids va donc d’abord se déporter sur la jambe arrière pour permettre le pivot de la jambe d’appui, un peu comme dans une position Ko Kutsu, pour ensuite envoyer toute la rotation et puissance des hanches dans le coup de pied.
Mae Tobi Geri
Coup de pied sauté en Mae Geri, très pénétrant sur une grande distance
Maeashi Geri
Coup de pied de face (Mae Geri) avec la jambe de devant
Maeashi Kekomi
Mae-Ashi Kekomi est un Mae-Geri donné avec la jambe avant
Maetobigeri
Coup de pied sauté de face
Mawashi Geri Coup de pied circulaire
Coup de pied (Geri) circulaire (Mawashi). Peut se faire aux trois niveaux et présente de nombreuses variations.
Mawashi Soto Keage
Voir aussi Sotomawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)
Mawashi Tobi Geri
Coup de pied sauté en Mawashi
Mawashi Uchi Keage
Voir aussi Uchimawashi Geri.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku)
Mikazuki
Technique de pied en croissant, de l’extérieur vers l’intérieur. Peut être un blocage mais aussi une attaque.
Mikazuki Geri
Coup de pied circulaire, porté avec le creux du pied, en Teisoku
Mikazukigeri
Voir Mikazuki Geri
Nidan Geri
Double coup de pied
Oroshi Soto Kakato Geri
Voir Kakato Geri
Oroshi Uchi Kakato Geri
Voir Katato Geri
Renzoku Geri
Attaques continues de pieds
Sokugi De pied
Sokugi fait référence aux formes d’initiations Takyoku Sokugi, constituées uniquement de coups de pieds :
Sokugi Taikyoku sono ichi
Sokugi Taikyoku sono ni
Sokugi Taikyoku sono san
Sokuto Yoko Geri
Coup de pied latéral réalisé avec l’arête du pied:
Sokuto Yoko Keage
Coup de pied latéral fait avec le tranchant du pied (Sokuto):
Soto Mikazukigeri
Mikazuki Geri réalisé de l’extérieur vers l’intérieur
Sotomawashi Geri
Voir aussi Mawashi Soto Keage.
Coup de pied circulaire de l’extérieur vers l’intérieur avec le tranchant intérieur du pied (Teisoku)
Tobi Geri
Coup de pied (Geri) sauté (Tobi). La plupart des coups de pied au sol peuvent être sautés : en Mae, Mawashi, Yoko, Ushiro. Cependant, il ne s’agit pas simplement de sauter à la verticale et de faire la technique comme si vous aviez un appui au sol. Les techniques sont adaptées, dans leur prise d’impulsion et dans leur projection.
Voir les définitions associées à chaque technique sautée en particulier dans les liens ci-dessous.
Tobi Yokogeri
Coup de pied sauté en Yoko
Uchi Mawashi Geri
Mawashi Geri exécuté de l’intérieur vers l’extérieur
Uchimawashi Geri
Voir aussi Mawashi Uchi Keage.
Coup de pied circulaire de l’intérieur vers l’extérieur avec le dos du pied (Haisoku):
Ura Mawashi Geri
Coup de pied mawashi retourné
Ushiro Ashi Mae Geri
Mae Geri (coup de pied de face) réalisé avec la jambe arrière
Ushiro Geri Coup de pied arričre
Coup de pied (Geri) arrière (Ushiro). Réalisé avec le talon (Kakato) du pied.
Ushiro Kakato Geri
Coup pied en arrière, avec le talon. Voir Uchiro Geri.
Ushiro Kin Geri
Coup de pied dans les parties en arrière. Dans sa version frontale le coup dans les parties est fait avec la partie supérieure du pied (Heisoku). En arrière il se fera plus avec le talon (Kakato).
Ushiro Mawashi Geri
Coup de pied arrière retourné. Vidéo de KO par Ushiro Mawashi Geri et une autre de Lechi Kurbanov expert dans ce coup de pied.
Ushiro Tobi Geri
Coup de pied sauté en Ushiro, peut être réalisé à courte distance. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ushiro Geri en élévation.
Ushiro Ura Mawashi Tobi Geri
Coup de pied sauté en Ura Ushiro Mawashi Geri. D’abord donner l’extension verticale, puis réaliser le Ura Ushiro Mawashi Geri en élévation.
Yoko Geri Keage
Forme du Yoko Geri fouetté
Yoko Geri Kekomi
Coup de pied de base, sur le côté et pénétrant.
Yoko Tobi Geri
Coup de pied sauté en Yoko
Yokogeri
Coup de pied latéral réalisé en utilisant le Sokuto du pied, le tranchant extérieur. Ce coup de pied très puissant peut se faire en fouetté (Keage) ou en pénétration (Kekomi)
Yokogeri Keage
Voir Yoko Geri Keage
Yokogeri Kekomi
Voir Yoko Geri Kekomi
Le coup de pied oublié
Il est un coup de pied que vous connaissez bien-sûr mais que vous ne pratiquez probablement pas en dehors des katas. Dans ces derniers il est toujours exécuté avec la jambe droite, parfois-même en sautant. A l’origine il y avait peu de coups de pied dans l’Okinawate, ancêtre du karaté. Le coups de pied de face mae-geri, les fumikomi et fumikiri se faisaient au niveau des côtes ou plus bas. Les techniques plus spectaculaires que nous pratiquons quotidiennement dans nos dojos, tels que mawashi-geri (coup de pied circulaire), sokuto-geri ou yoko-geri (coup de pied latéral avec le tranchant externe du pied), ont fait leur apparition probablement au début du XXème siécle. La pratique du karaté s’orientant plus vers une pratique pour la santé, la formation du corps et puis par la suite vers la compétition, le spectaculaire s’est imposé sur la nécessité de la survie. Il est souvent dangereux en combat réel de faire un coup de pied au visage tellement on expose la jambe d’appui et les parties génitales à une frappe adverse, sans parler de la précarité de l’appui sur une seule jambe.
Le spectaculaire primant sur l’efficacité, le karatéka moderne à tendance à délaisser des techniques pourtant redoutables qui sommeillent dans les katas. C’est le cas du coup de pied appelé mikazuki-geri.
Dans le terme mikazuki-geri 三日月蹴り, mika 三日月 représente un croissant de lune et geri le fait de frapper du pied, on traduit donc souvent cette technique par « coup de pied en croissant ». On le trouve une fois dans les katas heian, dans le cinquième de la série, on frappe du pied droit dans la main gauche qui est tendue au niveau de la poitrine comme l’illustre la série de photos ci-dessous et la vidéo.
La technique mikazuki-geri peut se faire à différents niveaux, bas, moyen, haut, tout dépend de la souplesse et de l’application. La réalisation de cette technique ne nécessite pas les qualités de souplesse musculaire et articulaire d’un coup de pied circulaire comme le mawashi-geri, ce qui en fait un coup de pied praticable par la majorité des gens, à l’instar du mae-geri le coup de pied de face.
Comme la plupart des techniques, mikazuki-geri peut s’utiliser de différentes manières, que ce soit en défense ou en attaque, seul ou associé à d’autres mouvements de jambe ou de bras. Les dessins ci-dessous illustrent quelques utilisation en attaque et en défense, la vidéo qui suit vous donne aussi un aperçu de l’utilité du mikazuki-geri.
La trajectoire du coup de pied mikazuki-geri, telle qu’on l’étudie dans les katas, se fait dans un mouvement circulaire ascendant, souvent en direction d’une main qui détermine la fin de la trajectoire. Il faut comprendre me semble-t-il que le coup de pied peut être utilisé pour frapper ou parer à n’importe quelle portion de la trajectoire et que pour conserver son efficacité la technique doit être faite selon le standard défini dans le kata. On peut ainsi attaquer le genou de l’adversaire qui avance sur nous pour le stopper, ou encore dans le creux poplité du genou après s’être placé sur le côté ou derrière l’adversaire. Le coup de pied peut monter plus haut au niveau des parties génitales, on peut même atteindre la tête mais cette éventualité peut être risquée dans le cadre d’une réelle confrontation.
Il est étonnant que ce coup de pied si efficace ne soit pas plus étudié dans les dojos, il n’est jamais demandé dans les passages de grade à partir de la ceinture noire comme s’il s’agissait d’une technique mineure. Je pense qu’il est important de réhabilité cette technique et de l’étudier tellement elle regorge de possibilités pour l’utilisation en combat de self-défense. L’étude du mikazuki-geri basée uniquement sur le travail des katas n’est pas suffisant, d’une part parcequ’il est toujours fait du côté droit puis d’autre part parce qu’il est important de s’y entraîner avec un partenaire pour acquérir précision et timing. En le pratiquant vous serez surpris comment il est facile de surprendre un adversaire avec cette technique car il est difficile de prévoir quelle est la cible visée, d’identifier la trajectoire, et on peut l’exécuter assez facilement sans faire d’appel. Je vous encourage donc de découvrir ou redécouvrir cette technique négligée dans la pratique du karaté alors qu’elle en est un joyau.
J’attends vos impressions, votre retour d’expérience concernant mikazuki-geri, à bientôt.
Areski
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