Top 41 천년초 효능 부작용 Trust The Answer

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기관지 점막을 강화시키고 면역력을 높이는데 유효합니다. 감기와 독감 예방에도 좋으며, 가래와 기침 증상 완화에도 도움이 됩니다. 천년초는 독성이 없어 큰 부작용은 없습니다. 다만 과다섭취하게 될때 복통 및 설사 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

당신이 몰랐던 천년초의 신비한 효능 | SHARE 건강정보

천년초효능 및 부작용 독성이 없지만 주의필요. : 네이버 블로그

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천년초 먹는 법

천년초 부작용

천년초 효능 7가지 및 부작용, 복용법 알아보세요 - 오늘의 건강 정보 — 천년초 효능 7가지 및 부작용, 복용법 알아보세요 – 오늘의 건강 정보

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천년초 효능

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천년초 효능 부작용

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천년초 효능 7가지 및 부작용, 복용법 알아보세요

천년초는 한국에서 자란 토종 선인장으로 옛부터 1000가지의 병을 고친다고 하여 천년초라 불리고 있습니다. 영하 40℃의 혹한과 영상 50℃의 기온에서도 생명력을 유지한다고 할 정도로 생명력이 강한 것이 특징입니다. 천년초는 태양열과 빛을 많이 흡수하는데 뿌리에서 삼 (인삼, 산삼) 냄새가 난다고 해서 태삼이라는 이름으로도 불리우고 있습니다. 천년초는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징으로 먹는 방법도 매우 다양하고 우리 몸에서 나타내는 효능과 효과도 아주 다양합니다. 대표적인 천년초 효능 7가지 및 부작용, 천녀초 먹는 법에 대해 알아보세요.

천년초 영양 성분

천년초는 항산화 성분이 매우 풍부하기 때문에 우리 몸의 면역력과 치유력을 향상시키는 효과를 나타냅니다. 일부에서는 ‘만병통치약이다’ 라고 말하기도 하지만 사실 이는 천년초의 효능을 과대 포장한 것이고, 그만큼 천년초가 가진 효능이 뛰어나다는 것으로 이해하면 됩니다.

플라보노이드

비타민C (오렌지의 13배)

칼슘 (멸치의 7배)

식이섬유 (곡물의 6배)

불포화 지방산 (고등어의 3배)

무기질, 사포닌, 아미노산, 복합 다당류 등

천년초 효능

천년초는 다양한 영양소를 가지고 있는 덕분에 섭취를 하는 것만으로도 건강을 향상시키는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 천년초 효능 7가지에 대해 알아보세요.

항산화 효과

천년초에는 항산화 물질로 알려진 플라보노이드가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 항산화 작용 뿐만 아니라 체내의 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환이 원활하도록 만드는 효과도 나타냅니다. 또한 체내 활성 산소를 제거하여 노화와 각종 질병을 예방하는 역할을 하기도 합니다.

면역력 향상

천년초에는 비타민C가 매우 풍부한데, 비타민C는 피로를 회복하고 면역력을 개선하는 효과를 나타냅니다. 덕분에 각종 질병을 예방하는 것은 물론 세포의 손상을 막고 노화를 방지하는 효과를 나타냅니다.

변비 예방

천년초는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 식이섬유는 장내 유해균을 억제시키는 것은 물론 유익균을 증가시키며 장내 노폐물이 외부로 배출되도록 하는 효과를 나타내어 변비를 예방하고 개선하는 효과를 나타냅니다.

혈액순환 개선

천년초는 태삼이라는 이름으로도 불리는데, 인삼에 함유된 것으로 알려진 사포닌이 천년초에도 함유되어 있다고 합니다. 사포닌은 면역력을 개선하는 것은 물론 피로를 회복하는 등 매우 다양한 효과를 나타내며, 혈액순환을 개선하는 효능을 가지고 있다고 합니다.

당뇨

천년초는 간과 췌장을 튼튼하게 만들며 인슐린의 능력을 개선하는 효과를 가지고 있습니다. 천년초는 혈당 강하제의 장기 복용으로 인해 발생하는 간 기능의 저하를 예방하는 효과를 나타냅니다.

피로 회복

천년초에는 알로에 보다 7배나 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 피로를 회복하는 효과를 나타냅니다.

항암 효과

천년초에 함유된 항산화제는 우리 몸에서 항암 작용을 나타낸다고 합니다.

천년초 먹는 법

천년초 복용법은 먹는 사람의 취향에 따라 다르나 보통 다른 과일과 함께 믹서에 갈아 먹거나 즙으로 먹기, 생으로 먹는 방법 등이 있습니다. 천년초를 직접 가공해서 먹는 것이 어렵다면 시중에서 판매중인 액기스 형태의 제품을 구입해서 복용하는 것이 가장 편리합니다.

천년초의 열매나 줄기를 다른 과일과 믹서기에 갈아 먹기

갈아낸 천녀초를 요플레나 샐러드에 섞어 먹기

설탕과 천년초를 같은 비율로 넣은 후 효소로 만들어 먹기

시중에서 판매중인 제품을 구입해서 먹기

천년초 부작용

천년초를 먹는다고 해서 특별하게 발생하는 부작용은 없는 편이라고 합니다. 하지만 부작용이 아예 없는 것은 절대로 아니며 주로 과도하게 많은 양을 먹을 때 부작용이 발생할 확률이 증가한다고 합니다.

몸이 차갑거나 소화가 잘 되지 않는 분이라면 적은 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

처음 복용 시 소량으로 시작하여 점차 복용량을 늘려가는 것이 좋습니다.

만약 복용 과정에서 이상 증세가 나타날 경우에는 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

천년초 효능 부작용

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천년초 효능 부작용

안녕하세요:) 백년초는 익숙하고 예전부터 건강식품이라고 많이 들어보셨죠? 제주도에 가도 초콜렛을 팔 때 백년초 초콜렛도 같이 팔고는 하잖아요. 그래서 이제 많이 익숙해지고 친숙해진 식물입니다. 그런데 백년초 말고 천년초도 들어보셨나요?

저는 백년초와 천년초가 같은 선인장인줄 알았는데 알고 봤더니 다른 선인장이라고 하더라고요. 백년초는 냉해에 약해 제주도 같은 따뜻한 지역에서만 자라고 열매만 섭취할 수 있습니다. 천년초는 영하 20도에서도 생존이 가능해 중부지방에서도 자라며 열매, 줄기, 뿌리도 섭취가 가능한 차이가 있습니다.

두 선인장이 같은 줄 알았는데 아니었습니다. 근데 뭔가 이름만 보면 천년초가 몸에 더 좋을 것 같은 느낌이 드는데요. 그래서 오늘은 천년초의 효능과 부작용. 어떻게 먹어야 효과적인지에 대해 알아보려고 합니다.

천년초는 무엇인가요?

천년초는 여러해살이 선인장입나다. 냉해애 강해 중부지방에서도 충분히 재배가 가능하며, 열매와 줄기, 뿌리까지도 섭취가 가능합니다. 일반 선인장 가시와 다르게 민들레 씨앗같아서 살짝만 줄기를 건드려도 가시가 살에 박힙니다.

천년초는 꽃이 5월부터 7월까지 피면 열매는 10월부터 수확하고 줄기나 뿌리는 아무때나 수확이 가능합니다. 천년초는 강력한 항산화물질과 마그네슘, 식이섬유가 많이 함유되어 있는 식물입니다. 이 때문에 천년초는 신비의 영초라고도 불립니다.

천년초 효능 – 강력한 항산화 작용

천년초에는 항산화제 함량이 5000mg 정도 나옵니다. 보통 식물은 많아야 몇백 mg인거에 비하면 엄청난 양입니다. 천년초에 함유된 탁시폴린은 항염, 항암, 항당뇨까지 전방위적인 효과가 있어 고급 항산화제로 인정받고있는 물질입니다.

천년초 효능 – 혈액순환 개선

천년초에는 마그네슘 함량이 1500mg 들어있습니다. 마그네슘 함량이 많은 다시마가 350mg인 거에 비하면 엄청난 양입니다. 마그네슘 부족은 동맥경화, 고혈압, 비만, 심장마비 등 다양한 질병의 배후가 됩니다. 다량의 마그네슘으로 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

천년초 효능 – 항암효과

천년초에는 다량의 수용성 식이섬유인 펙틴이 많이 들어있습니다. 이 펙틴은 암세포의 전이를 막아주는 식이섬유로 전세계가 주목하고 있는 성분입니다. 이런 다량의 식이섬유는 변비나 노폐물 배출에 더욱 효과적입니다.

천년초 효능 – 피로회복

천년초는 식이섬유와 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 식이섬유는 과일보다 40배가 많고 비타민은 알로에보다 8배가 많다고 합니다. 이로 인한 효과로 피부 보습 및 피로 회복에 대한 효능이 뛰어납니다.

천년초 효능 – 그 외

천년초의 효능은 이게 다가 아닌데요. 화상 및 피부질환 개선에도 효과적이며, 항염작용, 프리바이오톡스 기능, 시력 회복, 노화방지 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 열매는 심장, 혈액, 피부에 관련된 질환에 좋고 줄기는 간 기능 개선에 효능이 있다고 합니다.

천년초는 효능이 천가지가 넘어서 천년초라는 카더라도 있던데, 효능이 너무 많아서 사실처럼 느껴집니다. 이렇게 좋은 천년초는 어떻게 먹어야 효과적일까요?

천년초 복용법

천년초는 생 줄기와 생 열매를 먹는 것이 가장 효과적입니다. 가시를 잘 제거하고 씻은 생 줄기 한 장을 3~4등분하여 요구르트와 갈아서 식전공복에 복용하는 것이 좋습니다. 가루로 드실 경우에는 우유나 요구르트에 섞어서 드시는 방법도 있습니다. 흔히 많이 드시는게 즙으로 섭취하는 방법입니다.

가루나 즙으로 섭취하실 경우 제품의 권고량을 따라서 섭취해주시는 것이 가장 좋겠습니다. 또한 드시는 것 외에도 스킨로션이나 팩 등의 화장품으로도 사용 가능합니다. 구매하신 생 천년초는 냉동보관 하시는게 제일 좋습니다.

천년초 부작용 – 과다섭취

천년초에는 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 그렇지만 과다섭취 하였을 경우에는 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

천년초 부작용 – 유제품이나 고기와 같이 섭취

천년초는 알칼리성 식품이라 우유나 유제품 등 산성의 음식과는 맞지 않습니다. 또한 고기나 인스턴트 식품 등 산성류의 음식, 소화를 더디게 하는 음식과의 같이 섭취시에는 효능을 방해할 수 있습니다.

천년초 부작용 – 몸이 찬 경우

천년초는 백년초와 마찬가지로 열을 내려주는 역할을 합니다. 따라서 몸이 차가운 사람이 섭취하게 되면 설사나 변비와 같은 부작용을 초래할 수 있습니다.

가시만큼이나 많은 천년초의 효능을 알아봤습니다. 부작용도 없진 않지만 적당히 먹으면 효과를 배로 느끼실 수 있습니다. 천년초는 집에서도 키울 수 있다고도 하는데요. 가시가 박히면 사람이 손으로 못뺀다고 하니 주의하셔서 키우시면 좋은 건강식품이 될 것 같습니다.

버릴게 하나도 없는 천년초. 줄기나 열매 등 더 필요한 효과에 맞게 섭취하시면 좋겠습니다. 그럼 이만 천년초 효능 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.^^

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천년초 9가지 효능과 부작용

현대인의 건강을 위해 가장 시급히 필요한 영양소는 마그네슘과 항산화제인데, 현대인은 이 두 가지가 충족되어야 주요 질병을 해결할 수 있습니다. 천년초는 마그네슘과 항산화 물질이 가장 많이 함유되어 있는 식물로 다른 식물보다 수십 배에서 수백 배의 항산화력을 가지고 있습니다. 그래서 천년초는 신이 주신 기적의 식물 또는 신비의 영초라고 합니다. 오늘은 천년초의 다양한 정보와 효능에 대해서 자세히 소개하겠습니다.

천년초

오늘날 식단의 문제는 대량 생산 및 과잉 가공의 공장 방식으로 인해 높은 칼로리 섭취율과 매우 적은 필수 영양소입니다. 특히 백미, 백설탕, 밀가루, 백소금, 정제 식용유 등 가공식품의 일일 섭취는 마그네슘 결핍을 유발하여 에너지 대사의 위축과 대사 증후군을 유발합니다. 결과적으로 고혈압, 비만, 당뇨병, 심장병 및 뇌출혈이 발생하거나 뇌세포 사멸로 인해 알츠하이머가 발생하게 됩니다.

우리가 일반적으로 접하는 야채는 비염, 천식, 알레르기, 장염 및 다양한 암을 예방하는 항산화 성분과 미량 영양소가 심하게 결핍되어 있습니다. 둘 다 결핍되면 신체의 근육 기능이 크게 약화되어 체력 저하, 경련, 시력 저하, 심방세동 및 불면증이 발생합니다. 이러한 문제를 해결하기에는 천년초가 효과적이며, 천년초에는 마그네슘과 항산화 성분과 미량 영양소가 다른 야채보다 수십 배 이상 함유되어 있어 위와 같은 질병 예방에 최고라고 합니다.

여러해살이 풀인 천년초는 선인장 중에는 인삼처럼 수년 또는 수십 년 이상 살수 있습니다. 천년초는 영하에서는 자랄 수는 없지만 해충이 없어 살충제 등 제초제를 사용할 필요가 없습니다. 천년초는 기본적으로 생명력이 강하고 자연 상태에서 재배가 가능한 국내 유일의 자생 선인장으로 각종 비타민, 식이섬유, 칼슘, 사포닌, 플라보노이드, 아미노산 등 다양한 유효성분을 다량 함유하고 있습니다.

천년초는 다른 손바닥선인장에 비해 열매가 작은 것이 특징이며, 또한 열매가 줄기로 환원(다시 돌아감) 되어 다시 자라는 것은 다른 식물에서는 볼 수 없는 독특한 현상입니다. 천년초는 한반도의 기후적 특성을 간직하고 있어 추위와 더위를 축적하고 식물 생장을 위한 건조함과 습함은 강한 생명력의 원천이 됩니다. 또한 태양으로부터 직접 자연에너지를 흡수하고 인삼처럼 대지의 에너지를 소모하지 않아 같은 장소에서 계속 자랄 수 있는 것이 특징입니다. 천년초의 강인한 생명력은 얼음과 눈에 오랫동안 묻혀 있어도 봄에 다시 살아나며, 장마철에 일주일 동안 물속에 잠겨 있거나, 영하 40도의 추운 기온과 영상 40도의 무더위를 견디는 극강의 생명력을 지닌 식물입니다. 천년초의 다양한 효능은 다음과 같습니다.

천년초의 효능 1.

‘항산화 효과’

천년초에 함유되어 있는 강력한 항산화 중 하나인 플라보노이드는 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 체내의 활성산소를 제거하여 노화와 각종 질병을 예방에 효과적이라고 합니다.

천년초의 효능 2.

‘혈액순환 개선 효과’

천년초에는 인삼이 함유하고 있다고 알려진 사포닌도 함유되어 있다고 합니다. 사포닌은 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 피로회복 등 다양한 효과와 혈액순환 개선 효과가 있다고 합니다. 또한 천년초에는 기본적으로 1500mg의 마그네슘이 포함되어 있다고 하는데 마그네슘이 매우 풍부하다고 알려진 다시마 350mg에 비하면 엄청난 함유량을 보여줍니다. 참고로 마그네슘 결핍은 동맥경화, 고혈압, 비만 및 심장마비를 포함한 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 천년초의 다량의 마그네슘은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

천년초의 효능 3.

‘면역력 향상 효과’

천년초에 풍부한 비타민C는 피로를 풀고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이외에도 각종 질병을 예방할 뿐만 아니라 세포 손상을 예방하고 노화를 예방하는데 효과적입니다.

천년초의 효능 4.

‘피로회복 효과’

천년초에는 식이섬유와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 과일의 40배, 채소의 10배, 비타민 C는 과일의 25배, 알로에베라의 8배라고 합니다. 이러한 이점은 피로회복에 탁월할 뿐만 아니라 피부 보습에도 효과적이라고 합니다.

천년초의 효능 5.

‘당뇨병 예방 효과’

천년초는 간과 췌장을 건강하고 튼튼하게 하며, 또한 인슐린의 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한 천년초는 혈당강하제의 장기간 사용으로 인한 간 기능 저하를 되돌리고 예방하는 효과가 있다고 합니다.

천년초의 효능 6.

‘항암효과’

천년초에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 펙틴은 암세포의 전이를 막아주는 식이섬유로 전 세계적으로 주목받고 있는 성분입니다. 이 다량의 식이섬유는 항암 효과뿐만 아니라 변비와 노폐물 배출에도 효과적이라고 합니다.

천년초의 효능 7.

‘노폐물 배출 효과’

유해한 노폐물이 점차 체내에 쌓이면 장기나 피부에 뾰루지나 트러블 및 염증이 발생하게 됩니다. 이러한 증상이 있거나 예방하기 위해서는 천년초가 매우 좋으며 이러한 효과는 체내 노폐물을 제거하는 탁월한 효과를 포함하고 있기 때문이라고 합니다.

천년초의 효능 8.

‘피부 노화 방지 효과’

플라보노이드는 천년초에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 인체에 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 억제하고 노화를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

천년초의 효능 9.

‘눈 건강 증진 효과’

천년초에는 마그네슘과 항산화제가 풍부하여 눈의 노화를 예방하고 시력을 회복시키는 데 효과적입니다. 또한 혈관의 탄력을 회복시켜 눈의 피로를 풀어주고 노안을 예방하여 백내장, 안구건조증 등의 안과 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

천년초 부작용

천년초는 기본적으로 독성이 없지만, 소음인 체질이거나 몸이 찬 사람은 주의해야 합니다. 또한 과도하게 섭취할 경우 복통 및 설사가 발생할 수 있다고 합니다.

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