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Table of Contents
Comment savoir si c’est de la vrai huile de nigelle ?
L’huile de nigelle est une huile dite “végétale” parce qu’elle est obtenue à partir de graines oléagineuses (ou de fruits pour d’autres huiles végétales). L’huile de nigelle à la couleur jaune-vert à orangé-ambré est composée d’acides gras (linoléique) essentiels.
Comment choisir une bonne huile de nigelle ?
Pour que votre huile vous offre toutes ses propriétés, il est recommandé de choisir une huile de nigelle vierge extra, 100 % pure et pressée à froid, de préférence bio. L’huile ne doit avoir fait l’objet d’aucun traitement chimique. A noter, l’huile de nigelle est sensible à l’oxydation.
Quels sont les effets secondaires de l’huile de nigelle ?
Aux quantités préconisées, l’huile de nigelle ne présente aucun effet secondaire ni aucune contre-indication. Il est cependant important de respecter les quantités préconisées. A titre préventif, les femmes enceintes et allaitantes éviteront d’entreprendre une cure d’huile de nigelle.
Pourquoi diluer l’huile de nigelle ?
Il suffit pour cela de la diluer à 25 % dans un macérat de calendula ou dans l’huile de jojoba. Ce mélange permet d’éviter l’apparition de rougeurs ou d’irritation, tout en faisant profiter à la peau des bienfaits du cumin noir.
Comment utiliser l’huile de nigelle sur le visage ?
Comment l’utiliser ? L’huile de nigelle peut être appliquée seule directement sur la peau en pratiquant un massage en mouvements circulaires avec les doigts, aussi bien sur le visage que sur le corps. Si elle n’est pas grasse, elle a une odeur assez forte qui peut déranger.
Est-ce que l’huile de nigelle se boit ?
En réalité, on ne peut pas vraiment boire de l’huile de nigelle comme on pourrait boire de l’eau. Il est cependant possible d’en consommer sous forme de cure. En effet en en prenant une demi-cuillère à café tous les matins à jeun, vous pourrez profiter pleinement de ses nombreux bienfaits.
C’est quoi nigelle en arabe ?
La traduction de nigelle en arabe est généralement habba sawda ou habba baraka.
Quel odeur à l’huile de nigelle ?
L’huile de nigelle a une odeur aromatique et épicée assez prononcée qui rappelle celle du cumin. L’huile de nigelle est riche en acide linoléique (oméga 6), au pouvoir hydratant, en acide oléique (oméga 9), reconnu pour apporter élasticité et souplesse de la peau, et en Vitamine E, antioxydant naturel.
C’est quoi l’huile de nigelle en arabe ?
Reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment sur le système immunitaire, notre huile de nigelle originaire d’Ethiopie, est réputée pour sa qualité. Utilisée depuis des milliers d’années et présente sur tout le pourtour méditerranéen, les arabes la surnommaient “Habbatul baraka”, la graine de la bénédiction.
Quels sont les effets bénéfiques de l’huile de nigelle ?
« L’huile de nigelle a de nombreuses vertus, indique Emilie Jolibois. Elle a un effet purifiant sur l’acné et les peaux à imperfections. Elle a également des effets calmants et régénérants intéressants pour apaiser les irritations et petits problèmes de peau : gerçures, irritations, feu du rasoir, eczéma, psoriasis…
Quelles sont les maladies que la graine de nigelle soigner ?
Soulagent les problèmes de peau en application locale : abcès, psoriasis, acné, eczéma, brûlures, cicatrices, irritations, contusions, mycoses, etc. Contribuent à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, les rides, soigne les problèmes cutanés et aide à avoir une belle peau.
Quelle quantité d’huile de nigelle par jour ?
Pour un adulte : 1 à 3 cuillères à café de graines ou d’huile par jour. Si 3 cuillères à café, à prendre le matin à jeun, dans l’après-midi et le soir au coucher. Si 2 cuillères, prendre uniquement le matin et le soir. Si 1 cuillère, prendre uniquement le matin.
Est-ce que l’huile de nigelle hydraté la peau ?
L’huile de nigelle, une alliée anti-rides
Par ailleurs, l’huile de nigelle est nourrissante et régénératrice. Elle permet alors de bien hydrater la peau et de lui redonner de la souplesse. Une alliée anti-âge naturelle et très économique, donc.
Comment utiliser l’huile de nigelle sur les boutons ?
L’utilisation de l’huile de nigelle pour l’acné la plus courante est de l’appliquer pure, directement sur la peau. Comme elle est non-comédogène, elle a l’avantage de ne pas boucher les pores et de laisser l’épiderme respirer. Prenez le temps de masser délicatement afin de bien faire pénétrer le produit.
Comment consommer de l’huile de nigelle ?
L’huile de nigelle est assez aromatique, une demi-cuillère à café de cette huile est largement suffisante pour assaisonner un plat. Pour une cure en usage interne, une demi-cuillère à café par jour est suffisante. Cette quantité est à diluer pour moitié dans une autre huile végétale alimentaire.
Quelle différence entre nigelle et cumin noir ?
Différences de saveur
Le cumin est une épice à forte saveur chaude, alors que la nigelle possède une saveur fraîche, légèrement âpre et amère. Les deux épices ont sur ce point rien à voir.
Quand prendre de l’huile de nigelle ?
Pour un adulte : 1 à 3 cuillères à café de graines ou d’huile par jour. Si 3 cuillères à café, à prendre le matin à jeun, dans l’après-midi et le soir au coucher. Si 2 cuillères, prendre uniquement le matin et le soir.
Comment conserver l’huile de nigelle ?
Après ouverture, il est fortement conseillé de la conserver à l’abri de l’air et de la lumière, dans un endroit frais de préférence au réfrigérateur pendant 6 à 8 mois après ouverture. Bien reboucher votre flacon après chaque utilisation.
Quelle est la meilleure graine de nigelle ?
La graine de Nigelle Alepia est la variété Sativa, la meilleure et la plus puissante. Ses vertus sont innombrables. Reconnue depuis l’époque des Pharaons comme une panacée, ainsi que par la médecine ayurvédique et la médecine arabe.
Huile de nigelle : bienfaits, utilisation, peau, cheveux, prix
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Huile de nigelle : bienfaits, utilisation, peau, cheveux, prix Updating [HUILE DE NIGELLE BIENFAITS] L’huile végétale de nigelle (cumin noir) est réputée pour ses bienfaits sur l’acné, les cheveux et la santé en général. Comment l’utiliser au quotidien ? Quelles sont ses contre-indications ? Quel est son prix ? Peut-on en trouver en pharmacie ? Découverte des secrets d’une huile incontournable.
- Table of Contents:
Quels sont les bienfaits de l’huile de nigelle
Comment utiliser l’huile de nigelle
L’huile de nigelle peut-elle être dangereuse
Quelle précautions prendre
Peut-on la boire
Peut-on en trouver en pharmacie
Quel est son prix
Quelles sont ses contre-indications
Remèdes naturels et autres médecines douces
Huile de Nigelle : Comment la choisir, bienfaits et utilisation
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Huile de Nigelle : Comment la choisir, bienfaits et utilisation Updating Comment choisir l’huile de nigelle ? Utilisation et bienfaits : découvrez sa composition exceptionnelle pour votre peau et de vos cheveux !
- Table of Contents:
Qu’est-ce que l’huile de nigelle
Quels sont les bienfaits de l’huile de nigelle
Quels sont les bienfaits de l’huile de nigelle pour les cheveux
Utilisations de l’huile de nigelle pour la peau
Utilisation de l’huile de nigelle pour les cheveux
Comment choisir son huile de nigelle
Les caractéristiques de l’huile de nigelle
La composition de l’huile de nigelle
Les principales propriétés de l’huile de nigelle
Huile de nigelle – Bienfaits, Propriétés, Utilisation, Posologie
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Huile de nigelle – Bienfaits, Propriétés, Utilisation, Posologie Updating L’huile de nigelle est utilisée depuis des millénaires pour ses multiples vertus. Le prophète Mahomet disait même à son propos qu’elle était le « remède contre tout sauf la mort »
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Origine
Principes Actifs
Bienfaits et vertus
Posologie
Effets secondaires et contre-indications
Références
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Huile de nigelle et problèmes de peau – Natura Force
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Les vertus de l’huile de nigelle sur la peau
Utiliser l’huile de nigelle contre les problèmes de peau
Appliquer l’huile de nigelle en masques pour soigner les problèmes de peau
Intégrer l’huile aux soins de la peau conseils
Pour résumer
Elmas Huile de Nigelle bio non filtrée 250ml
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Elmas Huile de Nigelle bio non filtrée 250ml Updating Huile de nigelle BIO non filtrée doucement pressé à froid 250 ml Purifiante, antiseptique et anti-inflammatoire, l’huile de nigelle Bio non filtrée est en effet efficace contre de nombreuses infections cutanées, l’acné donc, mais aussi l’eczéma, le psoriasis, les furoncles ou les mycoses. Non filtrée – avec pulpe
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Huile de Nigelle Pure, Non Filtrée, Fraîche (Habachia)
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Huile de Nigelle Pure, Non Filtrée, Fraîche (Habachia) Updating L’huile de nigelle Meziana une huile fraîchement pressée et non filtrée afin de conserver tous ses bienfaits. Huile de nigelle pure et 100% naturelle.
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Vous souhaitez en savoir plus
Quelle gamme choisir
Les bienfaits pour la santé
Les 11 raisons
qui font que l’huile
de nigelle Meziana
est la meilleure
FAQ
Quelle gamme choisir
Les bienfaits pour la santé
Découverte du principe actif de la graine de nigelle la thymoquinone
Les principales propriétés de l’huile de nigelle
Antibactérienne
Antivirale
Anti-inflammatoire
Antifongique
Antihistaminique
Anti-oxydante
Exemples de maladies pour lesquels les études médicales
ont montré l’efficacité de la nigelle
Les 11 raisons qui font que l’huile de nigelle Meziana est l’une des meilleures
SOMMAIRE
1 100% pure
2 Pressée à froid
3 Non filtrée
4 Fraichement pressée
5 Graines de qualité supérieure
6 Pressé mécaniquement
7 Nous n’utilisons pas de presse à moteur
essence ou diesel
8 Humidité de l’huilerie contrôlée
9 Bouteille en verre et matériel en inox
10 Bouteille anti-uv
11 Huilerie familiale (pas revendeur)
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Graines de nigelle d’Ethiopie (Habachia)
655€ TTC
TÉMOIGNAGES
115 avis pour Huile de Nigelle Meziana (100% Pure Non Filtrée Fraîche) – Pressée le 25 août 2022
FAQ
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Alerte par SMS ou E-MAIL
Ölmühle Solling Huile de Nigelle Vierge Certifiée Bio – non Filtrée – Piccantino France
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- Most searched keywords: Whether you are looking for Ölmühle Solling Huile de Nigelle Vierge Certifiée Bio – non Filtrée – Piccantino France Updating Riche en huiles essentielles. Prix: 8,49 €. Contenu: 100 ml, 250 ml, 500 ml. 10 évaluation(s) client. Livraison gratuite à partir de 47,90 €.
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Riche en huiles essentielles
Questions & Réponses sur Huile de Nigelle Vierge Certifiée Bio – non Filtrée
Evaluations du produit
4 avis en français à propos du produit Ölmühle Solling Huile de Nigelle Vierge Certifiée Bio – non Filtrée
6 évaluations écrites dans d’autres langues
HUILE DE NIGELLE D’ÉTHIOPIE NON FILTRÉE 100ml – Naturel au quotidien
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- Most searched keywords: Whether you are looking for HUILE DE NIGELLE D’ÉTHIOPIE NON FILTRÉE 100ml – Naturel au quotidien Updating Notre huile de nigelle d’Éthiopie fait partie des meilleurs que l’on peut trouver comme l’atteste les analyses faites en laboratoire.
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Huile de nigelle d’Ethiopie, pure, non filtrée fraichement pressée
– Save your SUNNA
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Updating Huile de nigelle de première pression froid non filtrée extra vierge pour vous apporter le maximum de ces bienfaits, et elle en a de nombreux. Abû Hurayrah رضي الله عنه rapporte avoir entendu le Messager d’Allâh صلى الله عليه وسلم dire : « Il y a dans la graine noire un remède contre tout mal, sauf contre le sâm (la - Table of Contents:
– Save your SUNNA
Huile de nigelle BIO non filtrée – 500 ml – par Unimedica, , vierge – pression à froid – naturellement pure – riche en acide linoléique issue de culture biologique contrôlée – Editions Narayana
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Huile de de nigelle non filtrée (cumin noir) – 1000 ml
Huile de de nigelle (cumin noir) – 250 ml
Les clients qui ont acheté ce produit Huile de nigelle BIO non filtrée – 500 ml – par Unimedica ont également acheté
Huile de de nigelle non filtrée (cumin noir) – 1000 ml
OPC forte – 800 mg d’extrait de pépins de raisin par dose journalière – 180 gélules Unimedica
Huile de noix de coco biologique – 1000 ml
Vitamine D3 gouttes – 1000 UI25 µg par dose journalière – 50 ml
Magnesium forte – 667 mg per daily dose – 365 gélules – par Unimedica
Vitamine K2 gouttes – 200 µg par dose journalière – MK7 All-trans – hautement dosé – 50 ml – de Unimedica
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Huile de nigelle : bienfaits, utilisation, peau, cheveux, prix
L’huile végétale de nigelle (cumin noir) est réputée pour ses bienfaits sur l’acné, les cheveux et la santé en général. Comment l’utiliser au quotidien ? Quelles sont ses contre-indications ? Quel est son prix ? Peut-on en trouver en pharmacie ? Découverte des secrets d’une huile incontournable.
La nigelle (Nigella Sativa) appelée aussi cumin noir, faux cumin, poivrette, sésame noir ou nielle est utilisée depuis près de 2 000 ans comme épice et remède naturel en Orient, et notamment en Egypte où elle est qualifiée d'”or des Pharaons”. La petite graine de cette plante ne doit pas être confondue avec le carvi et le cumin. L’huile de nigelle est une huile dite “végétale” parce qu’elle est obtenue à partir de graines oléagineuses (ou de fruits pour d’autres huiles végétales). L’huile de nigelle à la couleur jaune-vert à orangé-ambré est composée d’acides gras (linoléique) essentiels.
Appliquée sur la peau, elle participe à la reconstitution des lipides. L’apport de tels lipides permet de limiter les pertes en eau de la peau et de lui apporter ses qualités adoucissantes et nutritives. Ses principales indications sont :
Sur les peaux à problèmes, l’huile de nigelle est apaisante et purifiante, elle prévient la formation des petits boutons d’ acné , et calme les irritations.
, et Sur les problèmes dermatologiques : l’huile de nigelle participe à calmer l’ ezcéma, le psoriasis , et apporte ses bénéfices sur les furoncles et les mycoses, en complément des autres traitements médicamenteux.
, et apporte ses bénéfices sur les en complément des autres traitements médicamenteux. Sur les peaux sèches et squameuses , l’huile de nigelle est nourrissante et régénérante.
, l’huile de nigelle est nourrissante et régénérante. Sur les peaux matures : ses propriétés antioxydantes lui procurent un effet anti-rides, de lutte contre les signes de vieillissement cutané, notamment pour les peaux sèches et sensibles.
L’huile de nigelle est revitalisante pour les cheveux et renforce les ongles cassants. Elle est utile :
Sur les cheveux secs, ternes et cassants
Sur les cuirs chevelus irrités
Sur les ongles mous, fragiles et cassants.
Traditionnellement utilisée en Orient et décrite comme ayant de nombreuses vertus thérapeutiques, les petites graines de nigelle dont est extraite l’huile ont fait l’objet de plusieurs études scientifiques visant à étayer ses usages populaires. Parce qu’elle contient de la thymoquinone, la nigelle a démontré des vertus :
anti-allergiques et anti-asthmatiques : elles permettent de diminuer les symptômes des allergies saisonnières et de la rhinite allergique, grâce à ses propriétés anti-histaminiques et broncho-dilatatrices liées à la présence de nigellone dans leur composition.
: elles permettent de diminuer les symptômes des allergies saisonnières et de la rhinite allergique, grâce à ses propriétés anti-histaminiques et broncho-dilatatrices liées à la présence de nigellone dans leur composition. antioxydantes : grâce à leur teneur en vitamine E, en acides gras et en caroténoïdes à l’action anti-radicalaire.
: grâce à leur teneur en vitamine E, en acides gras et en caroténoïdes à l’action anti-radicalaire. anti-inflammatoires, immunostimulantes et anti-microbiennes : grâce à leur teneur en huiles essentielles, elles stimulent le système immunitaire et font barrage aux microbes.
: grâce à leur teneur en huiles essentielles, elles stimulent le système immunitaire et font barrage aux microbes. hypoglycémiantes, digestives, anti grignotage liés à la présence de nigelline dans leur composition, qui est un principe actif amer, stimulant des systèmes digestif et intestinal. “Son action est favorable sur la glycémie, détaille Astrid Heratchian, naturopathe. Cette huile peut ainsi réguler les envies de manger des aliments sucrés et donc le grignotage.”
L’huile de nigelle ne doit pas être utilisée à l’état pur car elle est fortement concentrée en huile essentielle. Elle doit être diluée de 10 à 30 % avec une autre huile végétale de votre choix : jojoba, avocat, carotte, amande douce…
L’huile de nigelle ne doit pas être utilisée à l’état pur.
Sur la peau (acné notamment) : une fois mélangée à une autre huile végétale, étaler les deux huiles sur le visage, le cou, le corps comme vous étaleriez une crème. En cas d’acné, additionner 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree, de romarin à verbénone ou de lavande aspic .
: une fois mélangée à une autre huile végétale, étaler les deux huiles sur le visage, le cou, le corps comme vous étaleriez une crème. En cas d’acné, additionner . Sur les cheveux, le cuir chevelu et les ongles : l’huile de nigelle peut avantageusement être mélangée avec de l’ huile de ricin , toute aussi indiquée pour fortifier les extrémités en kératine et apaiser les démangeaisons du cuir chevelu.
: l’huile de nigelle peut avantageusement être mélangée avec de l’ , toute aussi indiquée pour fortifier les extrémités en kératine et apaiser les Par voie interne : la consommation d’huile de nigelle (cumin noir) peut être occasionnelle, dans des plats. Fortement aromatique, une petite quantité suffit prévient la naturopathe : “Une demie cuillère à café maximum. Pour son usage en cure : une demie cuillère à café (2 ml) maximum par jour diluée pour moitié dans une autre huile végétale alimentaire (olive par exemple), ou dans un jus de fruit, du sucre d’agave ou de coco (si vous n’êtes pas diabétique), durant 12 semaines consécutives, pas plus sans l’avis d’un praticien de santé”, souligne l’experte.
“L’huile de nigelle (cumin noir) ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes et les jeunes enfants en raison des huiles essentielles qu’elle contient. Pour cette même raison, elle ne doit pas être appliquée sur les yeux et les muqueuses au risque d’une irritation, prévient la naturopathe. En cas d’utilisation par voie interne, il est conseillé de la diluer pour moitié dans une autre huile végétale alimentaire (olive, tournesol…), dans du sucre naturel ou un jus de fruit.” Enfin, des dermatologues* ont indiqué en 2010 que l’huile de nigelle pouvait être à l’origine d’allergies de la peau. En France, un cas grave de réaction allergique cutanée a été observé après ingestion et application sur la peau d’huile de nigelle achetée sur un marché.
Compte tenu de sa forte teneur en huile essentielle (thymoquinone et para-cymène notamment), l’huile végétale de nigelle s’utilise toujours mélangée à une autre huile végétale, comme celle de jojoba, d’amande douce, ou à un macérat de calendula par exemple pour les applications sur la peau, et à une huile alimentaire telle olive, tournesol, colza en usage par voie interne.
→ Tester toujours la tolérance cutanée de l’huile de nigelle pour prévenir d’éventuelles réactions allergiques, conseille la naturopathe. Mettre 1 à 2 gouttes dans le creux du poignet. Sans réaction après 4 heures, le produit peut être appliqué sur la peau, dilué dans une autre huile végétale pour moitié, et sur de petites surfaces du corps.
Sa consommation, si elle est quotidienne, ne doit pas durer plus de 12 semaines consécutives.
L’huile végétale de nigelle est sensible à l’oxydation. Elle est à conserver dans un endroit frais (pas plus de 20°C) à l’abri de l’air (bien refermer le flacon après usage) et de la lumière. “Idéalement elle se conserve au frigo pour éviter le rancissement qui pourrait la rendre toxique, avertit l’experte. Et sa consommation, si elle est quotidienne, ne doit pas durer plus de 12 semaines consécutives.”
Oui, à très petite dose et diluée. “La recommandation est de 1/2 cuillère à café (2 ml) d’huile de nigelle (cumin noir) par jour au maximum diluée pour moitié dans une autre huile.” Son goût fortement épicé s’accorde très bien avec les plats orientaux, les pains pitas, les pois chiches, les haricots et le fromage. “Sa consommation, si elle est quotidienne, ne doit pas durer plus de 12 semaines consécutives.”
L’huile végétale de nigelle peut s’acheter en pharmacie, dans les produits d’hygiène, de beauté, de soins de la parapharmacie, sans prescription médicale. Elle se trouve également dans différents commerces, généralement au rayon des produits biologiques, dans les boutiques bios, ou sur Internet. La qualité biologique assure une pression à froid sans additif.
Le prix de l’huile de nigelle varie sensiblement autour de 10 à 15 euros les 100 ml.
L’huile de nigelle est contre-indiquée pendant la grossesse, et avant l’âge de 3 mois.
Merci à Astrid Heratchian, naturopathe, spécialiste des troubles digestifs, du rééquilibrage alimentaire, de la nutrition et perte de poids.
Source : Avenel-Audran M : Quoi de neuf en dermato-allergologie en 2010 ? 10th Congress of the European Society of Contact Dermatitis et 31e cours d’actualisation en dermo-allergologie du GERDA. Strasbourg, 15-18 septembre 2010.
Huile de Nigelle : Comment la choisir, bienfaits et utilisation
Qu’est-ce que l’huile de nigelle ?
La nigelle, aussi appelée cumin noir, est une plante aromatique de la famille des renonculacées cultivée depuis l’Antiquité en Afrique du Nord mais également en Égypte et plus largement au Moyen-Orient, en Inde. Plante très réputée en médecine traditionnelle au Moyen-Orient, la nigelle est considérée comme l’une des meilleures plantes curatives qui soit. Ses vertus thérapeutiques en font d’ailleurs une plante de choix pour l’élaboration de divers médicaments.
L’huile de nigelle est obtenue par pression à froid des graines de la plante. Elle est aussi bien appréciée en cuisine, qu’en médecine ou pour prendre soin de la peau et des cheveux. De part sa composition très riche, elle présente de nombreuses vertus pour la peau et les cheveux. C’est un secret de beauté que se transmettent les femmes orientales depuis des générations. Sous l’ancienne Égypte, c’était d’ailleurs l’huile de prédilection des élites.
Il existe différentes espèces de nigelle. En cosmétique, c’est la nigella sativa qui est utilisée.
Très aromatique, l’odeur de l’huile de nigelle rappelle celle du cumin. Son parfum et sa rapidité de pénétration en font une excellente base pour la confection d’huiles de massage.
Le saviez-vous ?
Le prophète Mahomet aurait dit de l’huile de nigelle : « L’huile de cumin noir guérit toutes les maladies sauf la mort ». Une bonne indication sur les nombreuses vertus de cette huile.
Huile de nigelle
Aussi appelée huile de cumin noir, l’huile de nigelle est utilisée depuis des millénaires pour ses multiples vertus. Le prophète Mahomet disait même à son propos qu’elle était le « remède contre tout sauf la mort » ! Focus sur une huile extraordinaire …
Origine
La nigelle, ou cumin noir, est une plante herbacée originaire d’Afrique du Nord. Sa culture et son utilisation remonterait à l’Antiquité et de l’huile de cumin noir aurait été retrouvée dans la tombe du pharaon Toutankhamon, ce qui lui vaut le surnom d’huile des Pharaons. Elle serait d’ailleurs le secret du teint parfait de Nerfertiti.
Connue sous le nom arabe d’Habbatul baraka, qui signifie « graine de la bénédiction », la nigelle est particulièrement utilisée et prisée au Moyen-Orient.
L’huile de nigelle est extraite des graines de cumin noir par pression à froid. Ces graines, qui ressemblent fortement à celles du pavot, sont situées dans les capsules de fruits de la plante et sont extrêmement riches en vitamines, acides aminés, en acides gras polyinsaturés, en minéraux et en huiles essentielles.
Utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales en Inde et en Égypte, au Moyen-Orient en tant qu’épice mais aussi en phytothérapie et en aromathérapie, l’huile de nigelle arrive en Europe dans la pharmacopée occidentale au début des années 60. Elle fera l’objet de plus de 450 études depuis 1964 !
Principes Actifs
Comme toutes les huiles, l’huile de nigelle contient 100% de lipides. Les acides gras et vitamines liposolubles qu’elle contient peuvent varier en fonction de sa qualité, aussi, il est fortement conseillé de privilégier les huiles de qualité, obtenues par première pression à froid et de préférence d’origine biologique.
Les acides gras de l’huile de nigelle se répartissent ainsi :
Acides gras mono-insaturés : 18 à 29 % (acide oléique Oméga 9)
Acides gras polyinsaturés : 50 à 60 % (acide linoléique Oméga 3)
Acides gras saturés : 13 à 19% (principalement de l’acide palmitique et stéarique).
L’huile de nigelle est riche en vitamines A (sous forme de carotène) et E.
Enfin, elle contient de nombreux principes actifs : de la thymoquinone et de la para-cymène (immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire), de la nigelline (stimule le système digestif), et de la nigellone (antiallergique, antihistaminique).
Bienfaits et vertus
Antioxydante
L’huile de nigelle contient 4 composants à l’activité antioxydante : la thymoquinone, le carvacrol, le t-anéthole et le 4-terpinéol. Une étude autrichienne menée en 20001 a confirmé leur action efficace sur le piégeage des radicaux libres. Une autre étude menée en Égypte en 20052 a testé l’action antioxydante de l’huile de nigelle sur des rats nourris avec des aliments contaminés aux aflatoxines (composants cancérogènes et hépatotoxiques). L’étude – qui testait également l’efficacité antioxydante du clou de girofle – a conclu que « le traitement avec Nigella sativa et l’huile Syzygium aromatic [clou de girofle] de rats nourris avec un régime contaminé par de l’aflatoxine a permis d’obtenir une protection significative contre l’aflatoxicose. En outre, l’huile de Nigella sativa s’est avérée plus efficace que l’huile de Syzygium aromaticum dans la restauration des paramètres modifiés par l’aflatoxine chez le rat. »
Contre les infections fongiques de la peau
C’est à nouveau la thymoquinone, principe actif contenu dans l’huile de nigelle qui est responsable de ses propriétés antifongiques permettant de lutter efficacement contre les dermatophytes (champignons microscopiques), les levures et plusieurs espèces de candida. Une étude de 2005 menée en Arabie Saoudite3 a testé l’efficacité de l’huile de nigelle sur 8 espèces de dermatophytes et est arrivé à la conclusion suivante « Ces résultats dénotent le potentiel de Nigella sativa en tant que source de médicaments antidermatophytes et soutiennent son utilisation dans la médecine traditionnelle pour le traitement des infections fongiques de la peau. »
Analgésique et anti-inflammatoire
L’huile de Nigelle a une action anti-inflammatoire reconnue. Elle est efficace aussi bien sur des douleurs musculaires ou articulaires qu’en local, sur des affections inflammatoires cutanées telles que le psoriasis ou l’eczéma. L’huile essentielle de nigelle a été étudiée pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires en 2005 en Iran. L’étude4 a confirmé que l’administration systémique et locale de BCSEO (huile essentielle de graines de cumin noir) a montré une activité anti-inflammatoire et a produit un effet analgésique significatif.
Gastro-protectrice
C’est l’huile de nigella sativa et la thymoquinone qu’elle contient qui seraient responsable de cet effet gastro-protecteur. En 2005, une étude turque5 a testé l’effet de l’huile de nigelle sur des rats mâles dont l’estomac présentait des lésions alcooliques. L’étude conclue que le nigella sativa peut « protéger partiellement la muqueuse gastrique contre les lésions muqueuses aiguës induites par l’alcool, et ces effets gastro protecteurs peuvent être induits, du moins en partie, par leur activité de piégeage radical. »
Antimicrobienne
D’après une étude égyptienne6 menée en 2000 Les extraits aqueux et alcaloïdes de nigelle ont montré un effet antimicrobien prometteur sur plusieurs organismes testés.
Immunostimulante
L’huile de Nigelle renforce les défenses naturelles de l’organisme en stimulant le système immunitaire. Ce sont tous ses précieux composants (vitamines, antioxydants, minéraux, acides gras essentiels …) qui agissent en synergie pour booster les défenses immunitaires et prévenir les infections. On recommande ainsi une cure d’huile de nigelle de 3 semaines à chaque changement de saison pour prévenir les virus environnants.
Posologie
L’huile de nigelle peut être utilisée par voie interne ou externe en fonction de l’action recherchée.
En application locale :
Elle s’utilise généralement diluée dans une autre huile végétale, plus neutre (huile de jojoba par exemple). Elle est alors utilisée pour ses vertus antiseptiques, anti-inflammatoires et antifongiques pour lutter contre l’acné, l’eczéma ou les inflammations musculaires.
En interne :
On préconise une à trois cuillères à café d’huile de nigelle à prendre au cours des repas, ou 2 à 4 gélules par jour en fonction de la posologie indiquée sur l’emballage. Les enfants de plus de 12 ans se limiteront à 1 cuillère à café par jour, et ceux de moins de 12 ans à ½ cuillère à café par jour.
Effets secondaires et contre-indications
Aux quantités préconisées, l’huile de nigelle ne présente aucun effet secondaire ni aucune contre-indication. Il est cependant important de respecter les quantités préconisées.
A titre préventif, les femmes enceintes et allaitantes éviteront d’entreprendre une cure d’huile de nigelle.
Références
1. Burits M, Bucar F. Antioxidant activity of Nigella sativa essential oil. Phytotherap Res. 2000;14(5):323–8.
2. Abdel-Wahhab MA, Aly SE (2005) Antioxidant property of Nigella sativa (black cumin) and Syzygium aromaticum (clove) in rats during aflatoxicosis. J. Appl. Toxicol. 25, 218–223. Ahmad, A.
3. A. , S. Randhawa, M. Akhtar, N. Alakloby, O. Alqurashi et al., Antidermatophyte activity of ether extract of Nigella sativa and its active principle, thymoquinone. J Ethnopharmacol, vol.101, pp.116-119, 2005.
4. Hajhashemi, V., Ghannadi, A. and Jafarabadi, H. (2004) Black cumin seed essential oil, as a potent analgesic and antiinflammatory drug. Phytotherapy Research, 18, 195- 199. doi:10.1002/ptr.1390
5. Kanter M, Demir H, Karakaya C, Ozbek H. Gastroprotective activity of Nigella sativa L oil and its constituent, thymoquinone against acute alcohol-induced gastric mucosal injury in rats. World J Gastroenterol 2005; 11(42); 6662-6666
6. Morsi NM. Antimicrobial effect of crude extracts of Nigella sativa on multiple antibiotics-resistant bacteria. Acta Microbiol Pol. 2000;49(1):63-74.
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