Top 48 나우 푸드 아연 복용법 The 138 New Answer

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아연 복용방법은 매일 1알씩 식사와 함께 복용. 식사 바로 전이나 식후에 바로 남편씨에게 줘야겠다. 다음은 나우푸드사의 아연 설명이다. 아연은 장기와 인체 여러 시스템, 특히 골격, 면역, 신경, 내분비 시스템 정상 기능에 꼭 필요합니다.

아연, 남성호르몬 부스터의 제대로 된 복용법.

[아이허브] 남성 3대 영양제 나우푸드(Now Foods) 아연(Zinc)

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[아이허브] 남성 3대 영양제 나우푸드(Now Foods) 아연(Zinc)

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Summary of article content: Articles about 나우푸드 아연 50mg 복용법, 부작용 알고 드세요! 그런 이유가 아연을 너무 많이 섭취하셨기 때문이랍니다. 아연의 하루 최대 권장량이 50mg입니다. 적정 권장량은 10mg이 적당하답니다. 하지만 생체 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 나우푸드 아연 50mg 복용법, 부작용 알고 드세요! 그런 이유가 아연을 너무 많이 섭취하셨기 때문이랍니다. 아연의 하루 최대 권장량이 50mg입니다. 적정 권장량은 10mg이 적당하답니다. 하지만 생체 … 안녕하세요. 또로리라입니다. 오늘은 남자 여자 모두에게 꼭 필수적으로 먹어야 하는 영양제 아연에 대해서 알아보겠습니다. 최근 저의 포스팅을 보셨다면 제가 아이허브에서 아연, 야미어스 사탕, 비타민b12를 구..
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아연의 효능

아연 부작용 복용

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[아이허브] 남성 3대 영양제 나우푸드(Now Foods) 아연(Zinc)

어제에 이어 오늘은 남성 3대 영양제 중 하나라는 아연(Zinc) 영양제에 대해 글을 써보려한다.

어제 포스팅한 마카(Maca)에 대해 알고싶으시다면 아래 링크를 통해 확인하시면 된다.

대표적으로 남성호르몬과 근육, 정자 생성 그리고 피부 미용에 많은 효과가 있다고 하는 아연.

아연이 많이 들어있는 대표적인 식품은 바로 굴이다. 굴은 카사노바가 즐겨 찾았다는 음식인데 아연이 풍부해 정력에 좋아서 많이 먹었나보다.

아연은 전립선에 많이 포함되어 있는데, 전립선 염증 예방 및 항균, 항염 효과가 있어 특별한 이유 없이 세균성 전립선염에 자주 걸려 항생제를 복용하는데도 효과가 없을 경우 아연 결핍을 의심해봐야한다.

또한 아연이 부족하면 정액양(정자양)이 적어지고 묽어진다고 하니 남성들의 전립선 건강을 생각한다면 아연을 섭취해줘야한다. 특히 임신 준비 중인 남성이라면 고려해봐야 할 영양소이다.

아연의 하루 권장섭취량은 식약처에서는 10~20mg, WHO에서는 남성 30~60mg, 여성 30~45mg으로 정하고 있지만 시중에 나와있는 단일 제품들은 50mg이 대다수였다.

왜 하루권장량보다 높을까 궁금해 찾아보니 아연의 흡수율은 40% 이하라고 한다. 그래서 50mg으로 시중에 많이 나와있었나보다.

아연 복용방법은 매일 1알씩 식사와 함께 복용. 식사 바로 전이나 식후에 바로 남편씨에게 줘야겠다.

다음은 나우푸드사의 아연 설명이다.

아연은 장기와 인체 여러 시스템, 특히 골격, 면역, 신경, 내분비 시스템 정상 기능에 꼭 필요합니다. 아연은 단백질, 탄수화물 대사, RNA/DNA 합성, 세포 간 신호 교환 등 수백 종 효소 반응에 필요한 미네랄 보조 인자입니다. 아연은 항산화 방어 기능에도 중요하며, 특히 건강한 노화 관리에 중요합니다.

그렇다면 남성의 정력을 위해서 아연을 섭취해야할까? 답은 아니다.

아연의 일반적인 기능은 다음과 같다.

손상된DNA 치유

정상적인 세포 분화 촉진

면역 증진

피부 재생

각종 암 예방

인슐린 생성

갑상선 및 뼈 생성

정상적인 염증 반응

이 외에도 적정량의 아연섭취는 탈모예방에도 효과적이라고 한다.

기존 영양제들보다 태블릿 크기가 작은편에 속해 먹기 편할 것같다. 🙂

남편씨가 먹고있는 종합비타민제 GNC 메가맨의 성분 함량을 살펴보았더니 아연이 25mg이 들어있었다.

앞서 말했듯 하루 섭취량으로 남성 30~60mg, 여성 30~45mg 까지는 괜찮다고는 하지만 종합비타민제+아연까지 하면 75mg을 섭취하는 셈..

아연을 과복용 하게되면 부작용이 나타날 수 있는데 대표적인 부작용으로는 복통과 설사, 메스꺼움, 구토 등이 올 수 있다니 정말 양날의 검이 아닐 수가 없다..ㅠㅠ

좋은 방법이 없을까 고민하다 나우푸드사의 아연은 반으로 쪼개어 남편씨에게 추가로 복용하기로 결정했다. 그러면 아연만 50mg 정도 섭취하면서 종합비타민도 매일 먹을 수 있으니 일석이조!

반은 젊음을 위해 게으른주부가 먹어줘야겠다 ㅎㅎ

게으른주부의 남성 3대 영양제 시리즈를 더 보고 싶으시다면? 아래 링크로!

L-아르기닌

마카

나우푸드 아연 50mg 복용법, 부작용 알고 드세요!

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안녕하세요. 또로리라입니다.

오늘은 남자 여자 모두에게 꼭 필수적으로 먹어야 하는 영양제 아연에 대해서 알아보겠습니다.

최근 저의 포스팅을 보셨다면 제가 아이허브에서 아연, 야미어스 사탕, 비타민b12를 구매하신 것을 알고 계시겠죠?

하여튼, 아연은 남자, 여자 모두에게 정말 필요한 영양소 인데요. 우리가 섭취하기에는 또 한계가 있기 때문에 이렇게 단일 제품으로 추천을 드리겠습니다.

혹시 이미 멀티비타민을 드시는 분들은 굳이 아연을 따로 사서 복용하지 않으셔도 괜찮습니다. 아연은 또 과량을 섭취하면 부작용이 있으니까요! 그럼 아연의 효능을 간단하게 살펴보고 복용 시 주의사항에 대해서 알려드리겠습니다.

아연의 효능

아연은 뷰티미네랄로 건강한 피부와 눈을 가지고 싶으시다면 꼭 복용을 하셔야 합니다. 먼저 활성산소에 대해서 아시나요? 활성산소는 쉽게 말해서 피부가 늙은 원인이라고 생각하시면 됩니다. 그런 활성산소를 제거해주는 효소에 아연이 필수적이 성분이랍니다. 따라서 아연을 충분히 먹어주셔야 활성산소를 제거하는 효소가 활성화되고 노화를 방지할 수 있겠죠!?

그리고 비타민A가 피부에 좋다는 것은 다들 아시겠죠? 비타민A로 된 크림이 나오고 여드름 연고도 비타민A를 이용한답니다. 비타민A는 건조한 피부를 촉촉하게 해 주고 상피세포의 재생주기를 앞당겨서 탈각을 더 빠르게 해 준답니다. 그러면 우리 피부가 더 맑고 깨끗해집니다. 이렇게 좋은 비타민A에도 아연이 필수적으로 들어갑니다. 그래서 비타민A만 섭취해 준다고 다가 아니라 아연까지 같이 섭취해 줘야 더욱 큰 효과를 보실 수 있다는 것이죠!

또 요즘에 많은 분들이 헬스로 몸을 키우고 계시잖아요? 그런데 아연이 근육성장에 기여한다는 것을 알고 계셨나요? 단백질 파우더에도 미량 섞여있지만 하루 섭취 권장량 정도는 아니랍니다. 근육성장을 촉진시키는 효소에도 마찬가지로 아연이 필수적으로 들어가야합니다. 거의 300종의 단백질이 아연이 없으면 무용지물이랍니다.

마지막으로 남자들에게 특히나 중요한 아연은 테스토스테론 분비를 도와서 성욕감퇴를 막아줍니다. 그리고 우리 몸 중에서 아연이 가장 많은 곳이 어디일까요? 그건 전립선과 정액인데요. 요즘 신혼부부의 1/3이 불임이라고 합니다. 아연은 정자의 활동성을 높여주고 정자생성 또한 도와주기 때문에 임신을 준비하는 부부들에게도 필수적으로 필요합니다.

이밖에도 아연의 효과는 너무나 중요한데요. 간단하게 면역력 증대에 효과를 주고 당뇨 환자들에게도 아주 필수적이랍니다. 왜냐하면 아연이 인슐린을 도와서 당을 조절하기 때문이죠.

아연 부작용, 복용

하지만 아연에도 부작용이 있습니다. 굴 100g에 150mg의 아연이 들어있는데, 가끔 굴을 많으시면 설사하고 그러지 않나요? 그런 이유가 아연을 너무 많이 섭취하셨기 때문이랍니다. 아연의 하루 최대 권장량이 50mg입니다. 적정 권장량은 10mg이 적당하답니다. 하지만 생체 흡수율이 40~60%이란 것을 고려하면 하루에 20~30mg을 섭취하는 게 좋겠죠?

저는 나우푸드에서 구매한 50mg의 아연을 아버지와 반씩 나눠서 먹는데요. 25mg을 섭취하면 약 12.5mg의 아연을 섭취하기 때문에 딱 적당하답니다.

50mg의 아연을 복용하셔도 되지만 이 같은 경우에는 장기간 복용하면 가슴이 뛰는 등 부작용을 겪으실 수도 있어요. 그래서 3달 복용 후에는 2달간의 휴식기간을 가져주시는 게 좋습니다.

나우푸트 아연(ZINC) 6개월 복용한 솔직후기![아연 후기, 아연 효능, 나우푸드 아연, 아연 부작용 후기, 아연 남성호르몬]

안녕하십니까 오늘하루도 열심히 살아가는 떤띠입니다.

오늘은 제가 남성호르몬과 근육에 좋다는 말을 듣고 6개월간 복용한

나우푸드의 아연 에 대한 솔직담백간결한 후기를 알려드리려 합니다.

추가로 아연의 효능과 부작용에 대해서도 알려드리겠습니다.

여러분의 시간은 소중하니 오늘도 별 잡소리 없이 바로 본론으로 들어가겠습니다.

1.나우푸드 아연

본 제품이 나우푸드 사의 아연입니다. 구매 당시 배송비를 제외하고

만원정도의 가격으로 구매했습니다.

250개가 들어있고 하루 한알~2알로 먹는다면 반년~3개월이상 거뜬히 먹을 양이라 가격이 매우

저렴한 편에 속합니다.

알의 크기는 일반 알약과 같은 정도의 크기이고 쓴맛이 있습니다.

삼키는데 큰 지장은 없었습니다.

나우푸드의 제품은 저렴하면서도 품질면에서도 믿을만한 제품이라 구매하게 되었습니다.

다만, 아연의 흡수율은 40% 이하로 상당히 낮은데,

식약처에서 권장하는 아연 1일 권장량은 10~20mg이고,

WHO 에서는 남성 30~60mg, 여성 30~45mg으로 정하고 있다 합니다.

그러니 하루에 남성은 두알 정도 섭취해 주어야 WHO권장량에 부합합니다.

저는 그냥 하루에 한알 자기 전에 섭취해 주었습니다.

2. 알려진 아연의 효능

아연은 생물의 핵산과 아미노산 대사에 반드시 필요한 물질이라 합니다.

인슐린 작용과 인체의 면역, 생식에도 관여한다고 하는데..

아미노산이니 면역이니 이런 어려운 단어 다 필요없고 우리가 왜 아연을 먹어야 하는지 이유를 딱 정한다면

-남성호르몬

-정자 생성

-근육성장

-피부미용

딱 이 4가지가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

특히 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이라면 남성호르몬, 근육 이 두단어만 보더라도

아연을 섭취해야할 충분한 이유가 있다고 봅니다. 저 또한 그렇구요

특히 카사노바가 즐겨먹었다는 굴에 아연이 많이 들어있다고 하죠.

그만큼 아연이 여성분들께도 좋겠지만 특히 남성분들에게 좋다는 뜻이 아닐까합니다.

3. 개인적인 후기/ 부작용

6개월간 복용했지만 중간에 한달정도 섭취를 중단하기도 했습니다.

개인적으로 느꼈던 좋은 부분은 정액이 정말 짙게 나온다는 것입니다.

또한 쉽게 지치지 않았습니다. 어떤 부분인지는 아시리라 생각합니다.

그밖에 운동 퍼포먼스나 근성장에 대한 부분은 크게 느끼지 못했습니다.

그리고 부작용..

사실 이 부분이 제가 현재 아연복용을 중단한 가장 큰 이유인데요

얻은것에 비해 아연을 먹고 난 직후~ 몇시간 사이에 느끼는

속쓰림과 구역감이 상당합니다. 딱히 약에대한 부작용을 크게 느끼지 않는 편인데도

이 아연은 먹으면 귀신같이 속이 더부룩해지고 굉장히 쓰리며

구역감이 심하게 올라와 도저히 일상생활이 힘들어 꼭 자기전에만 복용했습니다.

특히 공복에 먹을경우엔 이게 더 심해서 잠들기도 힘들었습니다.

아연이 꼭 필요하고 현대인의 대부분이 아연결핍이라고 하지만 저는 속쓰림을 견디기가 너무 힘들어

6개월만에 아연복용을 중지하였습니다ㅜㅜ..

한번 복용해 보시고 저처럼 크게 느끼지 못하시는 분들은 섭취를 하시는게 좋아보입니다.

오늘도 제글 봐주셔서 감사하고 다음에 더욱 좋은 글로 찾아오겠습니다.

감사합니다.

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