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Est-ce que l’hypnose est efficace pour perdre du poids ?
L’hypnose, bien qu’elle ne fasse pas mincir en tant que telle, peut être une méthode utile à laquelle avoir recours lors d’un régime ou en parallèle d’un programme minceur. En effet, elle peut vous aider à renforcer votre mental et à mieux rester fidèle à vos objectifs de perte de poids.
Qui a perdu du poids avec hypnose ?
Avec l’hypnose, j’ai perdu mes 16 kilos très progressivement mais facilement. C’est une méthode contraignante qui nécessite de nombreuses séances (huit par mois le 1er mois et une fois par semaine ensuite) mais qui apporte de vrais résultats.
Quelle est l’hypnose la plus efficace ?
L’hypnose directe (ou par suggestion directe) est le type d’hypnose le plus classique. Celui-ci est utilisé depuis plusieurs siècles. Dans le milieu médical, cette approche permet, par exemple, d’agir au plus vite pour traiter la douleur ou pour préparer rapidement à une intervention.
Comment trouver un hypnotiseur sérieux ?
– Choisissez un praticien formé dans un centre de formation en hypnose dédié aux professionnels de santé. Sa maîtrise des techniques hypnotiques sera ainsi appropriée à un usage dans le cadre médical ou de la psychothérapie.
Quelle thérapie pour perdre du poids ?
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une solution efficace. Pour perdre du poids durablement, il ne faut plus s’imposer de régimes restrictifs. La clé passe par l’évolution de votre comportement alimentaire : Reconnaître et prendre en considération les besoins de votre corps.
Quel est le prix d’une séance d’hypnose ?
Coût d’une séance
Les tarifs d’une séance sont variables d’un thérapeute à l’autre. Aussi, il est nécessaire de contacter les thérapeutes afin de leur demander leurs tarifs. En général cela varie en France de 45 à 65 € hors métropoles et de 60 à 85 € dans les métropoles.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour maigrir ?
Le patient s’installe en position assise ou allongée, au calme. Le praticien va alors l’inviter à prendre trois grandes inspirations pour se détendre, avant d’induire chez lui un état de conscience modifié. Une fois plongé dans cet état, l’hypnothérapeute fait des suggestions autour de l’allègement.
Est-ce que les séances d’hypnose sont remboursées ?
Le tarif d’une consultation chez un hypnothérapeute varie entre 40 euros et 80 euros selon votre zone géographique. L’Assurance Maladie rembourse l’hypnose si vous consultez un médecin conventionné de secteur 1 ou de secteur 2 et si vous respectez le parcours de soins coordonnées.
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment ?
Mais une opinion semble unanime : l’hypnose ne fonctionne pas sur tout le monde. Pourtant, cela pourrait bien être une fausse idée qui circule dans la société. L’hypnose, avant d’être une technique, est un état de conscience. Il s’agit d’un moment durant lequel l’esprit n’est plus ancré dans la réalité.
Quels sont les risques de l’hypnose ?
La réponse est non, l’hypnose ne présente aucun danger pour la santé. On se « réveille » toujours, quoi qu’il arrive. D’abord parce qu’on ne dort pas, ensuite, parce que si aucune suggestion ne l’entretient, le fonctionnement hypnotique se dissipe de lui-même.
Pourquoi l’hypnose ne fonctionne pas sur moi ?
L’inefficacité de la séance peut aussi provenir du patient et de sa résistance. En effet, si vous avez tendance à trop analyser ce que vous dit l’hypnothérapeute au lieu de vous laisser aller, il faut changer votre état d’esprit. Il faut pouvoir accueillir la proposition du praticien pour être réceptif.
Comment faire de l’hypnose seul ?
Privilégiez un lieu calme et une position confortable. Vous pouvez opter pour la position assise. Ensuite, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre corps et votre respiration. Une fois relaxé, vous pourrez formuler des auto-suggestions.
Est-ce que l’EMDR est de l’hypnose ?
Entre l’hypnose et la thérapie cognitive et comportementale, l’EMDR est une thérapie psycho neurobiologique basée sur la stimulation sensorielle. Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé, elle aide les patients à “ranger” leurs mémoires traumatiques en cas de stress post-traumatique.
Quelle est la différence entre l’hypnose et la sophrologie ?
Comment distinguer ces deux techniques ? La relaxation constitue la clé de voûte des deux pratiques. Alors que l’hypnose est une méthode purement psychique, la sophrologie, elle, est une méthode qui allie dimension psychique et psychocorporelle. Deux caractéristiques qui composent cette pratique à part égales.
Pourquoi faire une séance d’hypnose ?
Dans les grandes lignes, elle peut servir à : – Réduire le stress, l’anxiété, améliorer la confiance en soi, préparer un examen ou une épreuve importante, améliorer sa communication : dans ces cas-là, le thérapeute n’est pas nécessairement un professionnel de santé.
Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ?
N° 1 : Le rameur ou l’aviron : le sport idéal pour perdre des graisses. N° 2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus brûleurs de calories ! N° 3 : Le vélo elliptique : parmi le top des sports pour perdre du poids. N° 4 : La natation : un sport complet et sans choc sur les articulations.
Comment perdre du poids en une nuit ?
faire de l’activité physique le matin : “Une marche d’une heure après le réveil, c’est très bon” conseille la spécialiste. ne pas boire d’excitants après 16 heures (café, thé, alcool, tabac…). ne pas faire de repas trop copieux le soir. ne pas vous forcer à vous rendormir le matin, même si vous êtes réveillé très tôt.
Quels sont les aliments qui font maigrir ?
- 1/12 L’aubergine. L’aubergine a le pouvoir d’absorber les graisses. …
- 2/12 Le citron. Le citron est l’un des fruits les plus pauvres en calories. …
- 3/12 Les épinards. …
- 4/12 L’endive. …
- 5/12 L’orange. …
- 6/12 Le brocolis. …
- 7/12 Les fruits rouges. …
- 8/12 Le concombre.
Comment perdre du ventre ?
Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme…
L’hypnose pour maigrir Paris – Consultations recommandées 75 – Médoucine
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L’hypnose pour maigrir : comment maigrir par hypnose ?
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Comment fonctionne l’hypnose
Découvrez le programme Croq’Kilos
Les méthodes d’hypnose pour maigrir
Hypnose zoom sur l’anneau gastrique virtuel
L’auto-hypnose pour aider à maigrir
Hypnose et perte de poids à quels résultats s’attendre
L’hypnose pour maigrir, comment ça marche ? : Femme Actuelle Le MAG
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Restez informée
Sommaire
1 La méthode
2 Les contre-indications
3 Le déroulé du traitement
4 Le témoignage de Sylvie – 16 kg en un an et demi
5 Le témoignage de Kelly aucun résulttat
6 Le témoignage d’Annie – 15 kg en 7 mois
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Comment choisir un hypnopraticien? – Institut Français d’Hypnose
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Les points principaux à retenir
L’hypnothérapeute doit être avant tout un professionnel de la santé
Un thérapeute pour soi
Réglementation de la pratique de l’hypnose
La jungle des termes « hypno » et les 3 critères pour choisir son hypnopraticien
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L’Hypnose pour maigrir Paris 15
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Hypnose pour maigrir à Paris
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Séances d’hypnose et perte de poids à Paris: A qui s’adresser en toute confiance ? – Therapeutes magazine
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L’hypnose pour maigrir comment ça marche
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Hypnose et perte de poids à Paris 3 approches différentes
l’hypnose pour maigrir, Hypnothérapie pour perdre du poids
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Perte de poids – Gestion du Poids par hypnothérapie
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L’hypnose pour maigrir : comment maigrir par hypnose ?
L’hypnose, bien qu’elle ne fasse pas mincir en tant que telle, peut être une méthode utile à laquelle avoir recours lors d’un régime ou en parallèle d’un programme minceur. En effet, elle peut vous aider à renforcer votre mental et à mieux rester fidèle à vos objectifs de perte de poids.
Perdre du poids implique de revoir son mode de vie, de se mettre au sport mais aussi de changer son alimentation. Mais se détacher de ses habitudes alimentaires n’est pas facile, et demande d’avoir un mental fort. C’est ici que l’hypnose peut intervenir et vous aider à perdre du poids. Là où le sport et le régime auront un effet sur l’apport calorique et donc la perte de poids, l’hypnose pourra influer sur les résultats, dans le sens où elle peut vous aider à ne pas abandonner, et à aller au bout de vos objectifs.
Pendant un régime, il est parfois difficile de ne pas craquer, d’abandonner le sport ou de ne pas suivre un programme alimentaire à la lettre. L’hypnose peut vous aider à maintenir votre motivation et à considérer votre corps autrement. Elle influera sur votre rapport à la nourriture, sur votre appétit, la manière dont vous considérez votre faim, mais aussi votre motivation etc. Durant les séances, vous écouterez un professionnel en se concentrant sur sa voix. Il tentera alors de crééer, renforcer ou modifier des images et perceptions ancrées en vous. Il peut aussi vous faire parler, afin de réussir à débloquer certains problèmes ancrés en vous, ou de vous faire prendre conscience de dysfonctionnements (addictions, etc.).
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Les méthodes d’hypnose pour maigrir Nous l’avons vu, dans la mesure où cette technique influe sur le comportement, l’hypnose peut être utilisée en complément d’un programme de minceur, comme une méthode à mi-chemin entre la médecine et la spiritualité. Celle-ci vise à aider le patient à inciter son cerveau à adhérer à un mode de vie plus sain, et à suivre une alimentation équilibrée. De fait, l’hypnose ne vous fera pas directement perdre de kilos, mais pourra vous aidera à mincir, en renforçant votre mental. Les séances peuvent aider les patients à avoir plus de persévérance, à mieux appréhender leur corps et à s’accepter. En favorisant l’équilibre, le bien être et en aidant à mieux vivre une période de régime, l’hypnose peut être un coup de pouce qui aidera certaines personnes dans leur processus de perte de poids.
Hypnose : zoom sur l’anneau gastrique virtuel L’anneau gastrique virtuel n’est, comme son l’indique, pas une réalité. Il s’agit d’une image, d’une perception que vous l’on fait croire à son corps. Le patient, sans subir d’intervention, se fait alors poser un anneau gastrique fictif, semblable à un vrai. L’idée est de forcer son mental à se plier aux contraintes qu’un vrai anneau auraient entraînées, et d’avoir les mêmes résultats. Bien entendu, la motivation et la détermination de la personne entrent énormément en jeu. Il s’agit ici d’un outil imaginaire, qui peut aider la personne dans sa transition alimentaire. Lors d’une séance, l’hypnotiseur procède à la pose d’un anneau imaginaire sous hypnose, qui viendra se loger dans l’inconscient de la personne. Ainsi, le patient agit par la suite comme si on lui avait posé un anneau, et doit donc réduire tout seul son appétit au fur et à mesure grâce à cette aide mentale.
L’auto-hypnose pour aider à maigrir L’auto-hypnose consiste à pratiquer l’hypnose seul sur soi-même. Elle demande de la pratique et de la maîtrise, et n’est donc pas conseillée pour débutant. Cette technique impose de la concentration et de la détermination. Concrètement, les séances d’auto-hypnose ont pour but de changer la perception de son corps et d’aider à mieux contrôler son appétit. L’auto-hypnose peut être réalisée grâce à des pistes audio que l’on écoute chez soi, et qui visent stimuler le subconscient pour produire des images mentales. Ces images doivent aider le patient à provoquer des auto-suggestions et à modifier son comportement. De fait, l’auto-hypnose apparait comme un support et une aide psychologique sur laquelle se reposer pendant un régime.
L’hypnose pour maigrir, comment ça marche ?
1. La méthode
Au cours d’une séance, l’hypnotiseur guide le patient vers un état de conscience modifiée et de relaxation profonde propre à le faire communiquer avec la partie subconsciente de son cerveau. En s’adressant à cette partie du cerveau, il installe progressivement, avec le plein accord de la personne hypnotisée, de nouveaux automatismes.
En état d’hypnose, on peut changer la perception que la personne a de certains aliments. La rendre indifférente aux produits hypercaloriques, développer une attirance pour les fruits et légumes ou encore transformer sa vision d’un moment de convivialité. “La personne en état d’hypnose est amenée à se regarder vivre. Elle prend ainsi conscience de ses agissements et de ses mécanismes et peut chercher de nouvelles réponses à ses besoins. Avec le temps, environ trois semaines, ces nouveaux réflexes s’assemblent et on développe de nouveaux automatismes qui, progressivement, vont remplacer les anciens”, explique Jean-Jacques Garet, hypnotiseur depuis vingt ans à Nice.
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2. Les contre-indications
L’hypnose est déconseillée aux personnes souffrant d’épilepsie car une séance peut déclencher des crises.
“J’ai aussi constaté que les femmes seules, qui avaient un de leurs parents ou un enfant handicapé à charge, n’obtenaient pas de résultats satisfaisants. Trop accaparées par leur proches, ces femmes peinent à trouver d’autres sources de compensation que la nourriture”, note Jean-Jacques Garet, hypnotiseur. Or, il est primordial de pouvoir remplacer d’anciennes habitudes par de nouvelles.
3. Le déroulé du traitement
Pour obtenir des résultats, il faut compter entre 5 à 6 séances le premier mois puis une à deux séances par mois les mois suivants. Tous les hypnotiseurs ne proposent pas un tel suivi. Méfiez-vous. “Ceux qui vous garantissent une perte de poids importante en deux séances seulement sont des charlatans”, avertit Jean-Jacques Garet, hypnotiseur. Le traitement doit se dérouler sur 2 mois et demi pour un surpoids de 6-7 kilos.
La promesse ? Entre 4 et 5 kilos le premiers mois et 2 kilos par mois en moyenne les mois suivants. Certains facteurs internes (foie en état de saturation, maladie…) ou extérieurs (choc émotionnel) ralentissent l’amaigrissement.
Certains hypnotiseurs proposent des forfaits plutôt que le paiement à la séance. Les prix sont très variables. Comptez entre 50 et 100 € la séance d’une heure.
Des séances d’entretien peuvent ensuite êtres prévues si le patient ressent le besoin d’être soutenu. Jean-Jacques Garet note que plus les personnes sont âgées, plus la perte de poids est lente.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site de Jean-Jacques Garet, hypnotiseur à Nice.
Consultez le site de l’Institut français de l’hypnose pour trouver un praticien près de chez vous.
4. Le témoignage de Sylvie, – 16 kg en un an et demi
« J’ai essayé à peu près tous les régime depuis mes 13-14 ans. Je reprenais systématiquement les kilos perdus. Après deux grossesses, j’arrivais encore moins à perdre. Je suis de nature gourmande. J’étais incapable de résister à un gâteau si je passais devant une boulangerie ! Avec l’hypnose, j’ai perdu mes 16 kilos très progressivement mais facilement. C’est une méthode contraignante qui nécessite de nombreuses séances (huit par mois le 1er mois et une fois par semaine ensuite) mais qui apporte de vrais résultats.
A chaque séance, on faisait un point sur mon transit, mes comportements alimentaires, mon ressenti puis l’hypnotiseur consacrait 15 minutes à la relaxation profonde. Ma tête était active mais mon corps endormi. J’ai l’impression d’avoir été reprogrammée. Aujourd’hui, je ne mange plus de façon compulsive. Je suis capable de me servir une seule part de gâteau sans être frustrée, de manger une soupe et un yaourt le soir si j’ai fait des excès au déjeuner. Ce sont des réflexes naturels, qui ne me coûtent pas. Par ailleurs, je ne peux plus passer devant un étal de légumes sans en acheter. Mes goûts ont changé en profondeur. »
5. Le témoignage de Kelly, aucun résulttat
“J’ai essayé l’hypnose sans idées préconçues. J’avais 10 kilos de trop et du mal à les perdre, surtout par manque de volonté. Sur les forums internet, les avis sur l’hypnose étaient plutôt positifs. Je me suis donc lancée. Les résultats devaient apparaître après deux ou trois séances. La séance devait se passer en groupe. Nous étions six ce jour-là. L’hypnotiseur nous a reçu 5 minutes chacune pour nous interroger sur nos motivations et notre façon de nous alimenter.
La séance d’hypnose a ensuite commencé. Nous avons tous pris place sur des sièges confortables. Étant très fatiguée ce jour là, je me suis presque assoupie. Mais le discours de l’hypnotiseur ne résonnait pas en moi. il martelait des phrases comme :”ce n’est pas de votre faute si vous avez envie de manger, c’est la faute de l’industrie qui vous pousse à consommer” ou encore “ne vous jetez pas sur la nourriture si vous êtes stressée ou énervée”…
Moi, si je grignote, c’est avant tout par gourmandise ou parce que je n’ai pas le temps de cuisiner. Et quand je ne suis pas en forme, généralement, je n’ai pas d’appétit. Son discours ressemblait à un bourrage de crâne, digne d’une secte. Et surtout, il ne tenait pas compte de nos individualités. En sortant, j’ai fait une razzia de clémentines et de chocolats. Et j’ai décidé de ne plus jamais revenir. J’ai préféré dépenser les 120 euros, le prix d’une séance, dans une jolie robe !”
6. Le témoignage d’Annie, – 15 kg en 7 mois
« Lors de la première séance, quand j’ai demandé à l’hypnotiseur un crayon et un papier pour noter ses conseils nutritionnels, il m’a juste dit : « ne notez rien, allongez vous et écoutez-moi. » Au fil des séances, c’est comme s’il avait imprimé dans mon cerveau une nouvelle façon de m’alimenter. Je suis aussi beaucoup moins stressée. Je n’appréhende plus la nourriture de la même manière. Je continue à manger de tout mais je ne grignote plus entre les repas et je craque beaucoup moins pour des sucreries. Contrairement à de nombreux régimes, il préconise le matin un petit déjeuner léger. Du coup, je ne bois plus qu’un grand jus citronné et un thé et je tiens jusqu’à midi sans problème. Avant, je ne pouvais pas décoller sans mes tartines.
En l’espace de sept mois, j’ai perdu 15 kilos. 5 kilos le premier mois puis les autres, tout doucement, au rythme de un ou deux par mois. Il m’en reste dix pour me sentir vraiment bien dans ma peau. »
Les différents types d’hypnose
L’hypnose est une thérapie complexe, qui se décline sous de nombreuses formes selon les psychoses à guérir. Depuis Franz-Anton Mesmer et son magnétisme animal, la discipline s’est transformée et propose aujourd’hui plusieurs types d’hypnose.
L’hypnose directe
L’hypnose directe (ou par suggestion directe) est le type d’hypnose le plus classique. Celui-ci est utilisé depuis plusieurs siècles. Dans le milieu médical, cette approche permet, par exemple, d’agir au plus vite pour traiter la douleur ou pour préparer rapidement à une intervention.
Pour le thérapeute qui l’applique, il s’agit de se placer en « position haute », d’être directif et autoritaire. Cela revient à donner un ordre : faire savoir au client de façon explicite quel est le symptôme ou le problème qui doit s’effacer. Le ton est monotone et rythmé. Cela permet d’obtenir son adhésion rapide.
Une série de tests sur la raideur ou la lourdeur du corps permet d’apprécier l’approfondissement de la transe.
L’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est un type d’hypnose où le thérapeute doit être en « position basse », contrairement à l’hypnose directe. Il va chercher à comprendre le client, et va utiliser un « langage d’influence », qui invite, au lieu de donner des ordres. Le thérapeute a un rôle essentiel puisqu’il va devoir adapter son ton et son langage selon les réactions du client. On parle de « synchronisation au sujet ». Ce type d’hypnose est alors très respectueux du client, qui est considéré comme unique.
Le thérapeute est un accompagnateur, qui considère que le client possède en lui les solutions à ses propres problèmes. Il est présent pour aider celui-ci à les trouver. Grâce au langage non autoritaire, le client est en confiance et cela permet la levée des résistances.
Comme l’indique son nom, cette thérapie a été développée par Milton Erickson lui-même à partir des années 50. Depuis, de nombreuses formations à l’hypnose sont basées sur ces recherches.
L’hypnose conversationnelle
Durant ce type d’hypnose, le thérapeute a une conversation à propos du problème du client. Il va l’amener vers un état de mieux-être afin de trouver des solutions adaptées grâce, entre autres, à un langage particulier. L’hypnose conversationnelle ne passe pas par une transe profonde, elle se rapproche de « l’hypnose indirecte ». Milton Erickson a beaucoup développé cette technique.
La Neuro-Hypnose
La Neuro-Hypnose est une thérapie qui se base sur des résultats rapides. Le thérapeute transmet au client les éléments dont il a besoin pour sa thérapie. Il doit, comme pour l’hypnose Ericksonienne, s’adapter à chaque situation. L’induction peut être permissive ou directive, et la séance peut se dérouler sous transe profonde ou comme une hypnose conversationnelle. Cette technique emprunte divers procédés à tous les autres types d’hypnose. C’est un outil de communication, de changement et d’évolution. Ce processus se base sur la subjectivité du client.
L’auto-hypnose
Cette pratique permet à une personne de s’induire seule dans un état hypnotique, sans l’aide d’un thérapeute. Elle facilite ainsi le lâcher prise et donne le pouvoir de chercher ses propres solutions pour améliorer son quotidien. L’hypnose est définie comme un état de conscience modifié. Ainsi, sans nous en rendre compte, nous atteignons cet état plusieurs fois par jour, lors des périodes de forte concentration ou de rêveries.
L’hypnose de spectacle
Même si l’hypnose est avant tout une thérapie, elle est aussi régulièrement utilisée comme divertissement dans les spectacles. Ce type d’hypnose a contribué à la notoriété de la discipline et à sa diffusion. Pour preuve, c’est en 1841 que James Braid a découvert son intérêt pour les pratiques hypnotiques après avoir vu une représentation publique de Charles Lafontaine, célèbre magnétiseur.
Joseph Delboeuf a pratiqué l’hypnose de spectacle, en faisant avec le magnétiseur Donato des expériences sur le public. Il défend d’ailleurs ce type d’hypnose et pense que tout le monde a le droit de pratiquer l’hypnotisme, que ce soit en thérapie privée ou en spectacle public, tant qu’il est responsable.
L’un des plus grands hypnotiseurs actuel est un artiste canadien nommé Messmer, en hommage au célèbre magnétiseur Franz-Anton Mesmer.
L’histoire de l’hypnose a beaucoup évolué depuis le XVIIIème siècle et continue encore aujourd’hui grâce aux thérapeutes modernes.
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